Tag :
Alami Lumpuh Setengah Badan Karena Stroke dan Divonis Hanya Miliki 5 Persen Peluang untuk Hidup, Pria Ini Berhasil Pulih dan Menangkan Kompetisi Binaraga
4 tahun yang lalu
Kelviin Lim yang menderita stroke adalah inspirasi kerja keras dan ketekunan saat ia bangkit kembali dan mengambil kendali atas hidupnya.
Terlihat Sehat, Tiba-tiba Baim Wong Dilarikan ke Rumah Sakit saat Sedang Berolahraga, Ada Apa?
4 tahun yang lalu
Bermaksud ingin meningkatkan daya tahan tubuh dengan olahraga, Baim Wong mencoba beberapa jenis alat di ruang gym rumahnya.
Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Keselamatan Nomor Satu, Berikut Tips Olahraga Bersepeda yang Aman di Jalan Raya!
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
Olahraga Bersepeda Ramai Digemari Sejak Pandemi, Ternyata Segini Waktu Durasi yang Ideal Untuk Gowes!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Ini Dia Beberapa Persiapan untuk Bersepeda di Gunung, Jangan Sampai Salah!
2 tahun yang lalu
Bersepeda di gunung memang memerlukan persiapan yang matang, bagi pemula harus memperhatikan hal-hal penting ini.
Jangan Lagi Memandang Sebelah Mata Jalan Kaki, Ternyata Memiliki Segudang Manfaatnya Loh!
2 tahun yang lalu
Berjalan kaki memang terlihat sederhana, namun ini termasuk olahraga kardio juga loh. Manfaatnya pun juga banyak sekali.
Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Beberapa Hal Berikut Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.
Wajib Disimak, Tips Menjaga Stamina Saat Lari Jarak Jauh Supaya Tidak Cepat Lelah
2 tahun yang lalu
Bagi pelari pemula yang ingin melakukan lari jarak jauh, kamu perlu mempersiapkan jau-jauh hari supaya matang. Lari jarak jauh berbeda dengan biasanya
Jangan Asal Harganya Mahal, Simak Beberapa Tips Memilih Sepeda, Agar Kamu Tak Salah Membeli!
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.
Jangan Salah Beli, Begini Tips Membeli Sepeda yang Tepat Untuk Anak, Jangan Lupa Periksa Remnya!
2 tahun yang lalu
Sepeda yang terlalu berat akan menyulitkan anak untuk bermanuver dan membuat mereka lelah saat menempuh perjalanan jauh.
Banyak yang Menyepelekan, Ternyata Begini Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Kamu Hobi Gowes Jarak Jauh? Cobalah Persiapkan Beberapa Hal Berikut Sebelum Bersepeda, Salah Satunya Tidur yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Kamu Hobi Bersepeda Jarak Jauh? Hati-hati, Begini Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Gowes!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Kamu Sering Olahraga Bersepeda? Berikut Deretan Makanan yang Perlu Dihindari Usai Gowes, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.
Olahraga Bersepeda Baik Untuk Penderita Diabetes, Perhatikan 7 Hal Berikut Sebelum Mulai Gowes!
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.
Kamu Hobi Bersepeda Jarak Jauh? Jangan Lupa Persiapkan Beberapa Hal Berikut Sebelum Gowes, Tidur yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Praktis dan Mudah Disimpan, Begini Kelebihan Lain dari Sepeda Lipat, Ketahuilah Sebelum Kamu Membelinya!
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Siapa Sangka, Ternyata Rutin Bersepeda Setiap Hari Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung, Sima Disini!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Pesepeda Perlu Tahu, Ternyata Begini Cara yang Tepat Olahraga Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Jangan Sampai Salah Beli! Berikut Panduan Buat Kamu yang Ingin Membeli Sepeda yang Tepat Untuk Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.
Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi, Pemula Wajib Lakukan Ini Sebelum Memulai Olahraga
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin memaksimalkan manfaat lari pagi, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan sebelum olahraga lari pagi
Tak Banyak yang Tahu, Manfaat Lari Pagi dengan Tempo Lambat juga Bagus Untuk Kesehatan Jantung Loh!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi dengan menggunakan tempo lamat juga memiliki banyak manfaatnya, terutama jantung.
Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan Jika Kamu Rutin Berolahraga, Begini Tekniknya
2 tahun yang lalu
Supaya kamu bisa memaksimalkan manfaat lari pagi dan dapat rutin melakukannya, coba gunakan cara ini
Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Memiliki waktu luang di pagi hari dan digunakan untuk rutin berolahraga lari, sangatlah beruntung. Karena manfaat lari pagi bagus bagi kesehatan
Manfaat Lari Pagi Didambakan, 3 Aturan Ini Wajib Jadi Perhatian Sebelum Olahraga
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi sangat luar biasa. Simak 3 aturan yang perlu diperhatikan sebelum kamu melakukan olahraga lari
Segudang Manfaat Lari Pagi, Beberapa Hal Berikut yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.
Bagi Pemula yang Ingin Bersepeda di Gunung, Inilah Berbagai Persiapan yang Dibutuhkan
2 tahun yang lalu
Bersepeda ke gunung memang sangatlah menyenangkan, terlebih kamu bisa menguasai medannya. Namun bagi pemula yang ingin mencoba, simak tips berikut ini
Beginilah 5 Dampak Memulai Hari dengan Berjalan Kaki yang Bisa Kamu Rasakan
2 tahun yang lalu
Jangan menganggap sepele jalan kaki, cobalah untuk melakukannya secara rutin dalam rutinitas harian kamu. Salah satu manfaatnya yaitu mengurangi stres
Mitos Jika Keseringan Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Disfungsi Ereksi Bagi Pria, Benarkah Demikian?
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya menjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Trik Menghilangkan Perut Buncit, Selain dengan Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Keuntungan Bagi Para Pelari Jika Berlari Sambil Menggunakan Head Set, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, ternyata begini keuntungan olahraga berlari sambil menggunakan head set. Salah satunya bisa menambah semangat.
Pesepeda Wajib Tahu! Berikut Nutrisi yang Harus Dipenuhi Sebelum Olahraga Bersepeda, Makan Makanan Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Kenali 5 Jenis Cedera yang Umum Dialami oleh Pelari dan Cara Penangananya
2 tahun yang lalu
Olahraga lari sering mengalami cedera. Ada berbagai jenis-jenis cedera yang umum dialami. Berikut jenis-jenisnya dan penanganannya
Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut 9 Alasan Mengapa Olahraga Berlari Penting Dilakukan, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.
Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Bersepeda Buat Para Pemula yang Wajib Diketahui!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Salah Satunya Bisa Membantu Penurunan Berat Badan, Berikut Manfaat Rutin Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Membonceng Anak Sambil Bersepeda Santai Memang Mengasyikan, Berikut Tips Aman yang Harus Diperhatikan!
2 tahun yang lalu
Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.
Memforsir Tubuh dengan Olahraga Bersepeda Bisa Fatal, Berikut Tips Aman Gowes yang Disarankan Dokter!
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.
Supaya Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan, Baiknya Sarapan Dulu atau Tidak? Simak Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Sebelum memulai berolahraga pastikan kamu mengetahui apakah lebih baik sarapan dulu atau dengan perut kosong? Supaya manfaat lari pagi dapat maksimal
Pemula Wajib Tahu, Tips Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi dengan Melakukan Ini Terlebih Dahulu Sebelum Berolahraga
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan ketika kamu mengetahui beberapa hal untuk mempersiapkan diri sebelum berlari atau berjalan
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 3 Alasan Lebih Baik Berolahraga Bersama-sama Dibanding Sendiri
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi untuk kesehatan, ternyata inilah 3 alasan lebih baik berolahraga bareng teman daripada sendirian
Jangan Memakai Sneaker, Berikut Tips Memilih Sepatu yang Nyaman dan Aman Untuk Digunakan Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.
Kaya Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Membangkitkan Mood!
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.
Manfaat Lari Pagi, Ini Dia Rekomendasi 5 Jenis Makanan Sehat Agar Larinya Kuat
2 tahun yang lalu
Supaya manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat saat berlari.
Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!
2 tahun yang lalu
Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!
Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Teknik yang Wajib Dipelajari Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Manfaat Lari Pagi Bisa Bikin Badan Sehat, Begini Tips Agar Tak Kapok Olahraga Berlari, Pilih Area yang Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?
Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Atasi Sakit Lutut Saat Olahraga Bersepeda Agar Tak Terjadi Cedera!
2 tahun yang lalu
Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.
Ingin Menurunkan Berat Badan?, Ternyata Cuman dengan Olahraga Ringan Ini Bisa Hilangkan Perut Buncit!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Tips Olahraga Bersepeda Saat Sedang Puasa Agar Tidak Mudah Lelah dan Haus
2 tahun yang lalu
Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.
Sesuaikan dengan Umur Sang Buah Hati, Begini Tips Memilih Sepeda Anak yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.
Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Para Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Atasi Kram dan Cedera Saat Olahraga Bersepeda, Jangan Langsung di Pijat!
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Tanpa Keluar Uang Sepeserpun! Berjalan Kaki Selama 6 Menit dapat Memperpanjang Umur, Loh
2 tahun yang lalu
Jangan sepelekan jalan kaki, ternyata dengan berjalan kaki selama enam menit kamu dapat hidup lebih lama.
Olahraga Menjadi Sia-sia Jika Kamu Masih Merokok! Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu, jika masih aktif merokok dan kamu berolahraga maka olahragamu menjadi sia-sia? lihat jawaban berikut
Meski Terlihat Mudah dan Menyenangkan, Ketahuilah Hal-hal Penting Ini Agar Terhindar dari Cedera Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Sering Alami Kram Saat Sedang Olahraga Berlari? Simak Tips Berikut Ini Untuk Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Meski sakitnya tak terhankan, namun ada cara ampuh untuk mengatasi kram kaki saat berlari, serta apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.
Memaksakan Diri Bersepeda Saat Tubuh Lelah Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Gowes Sederhana dan Aman Untuk Dilakukan
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Tips Aman Ajarkan Anak Menggowes Sepeda, Salah Satunya Pemilihan Lokasi
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes sepeda yang aman.
Sebelum Mulai Wajib Cermati! Ternyata Begini Teknik Dasar Lari Estafet
2 tahun yang lalu
Sebelum mengikuti dan berniat untuk melakukan olahraga lari estafet. Kamu perlu mempelajari teknik dasarnya terlebih dahulu.
Tips Tetap Rutin Berolahraga Saat Menjalankan Ibadah Puasa, Ketahui 3 Waktu Ini
2 tahun yang lalu
Bagi orang yang sedang menjalankan puasa, olahraga tetap harus dijalankan. Jangan sampai libur olahraga karena dapat lebih mudah cemas dan stres
Paling Ampuh untuk Menghilangkan Depresi, Coba Lakukan Salah Satu dari 3 Jenis Olahraga Ini
2 tahun yang lalu
Kebanyakan orang mengira olahraga hanya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun ternyata olahraga juga bisa membantu menghilangkan depresi
Selain Bersepeda, Berikut Jenis Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan di Tengah Puasa, Lakukan Setelah Sahur Atau Menjelang Buka!
2 tahun yang lalu
Selain bersepeda, berikut jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat puasa. Bisa dilakukan saat setelah sahur atau sore hari menjelang buka.
Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Awas Bisa Berakibat Fatal, Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.
Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!
2 tahun yang lalu
Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari. Begini cara mengatasi kram otot saat berlari.
Tips Olahraga Lari untuk Orang yang Memiliki Penyakit Punggung
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
Tetap Aktif Saat Puasa dengan Melakukan Olahraga, Perhatikan 3 Hal Ini! Waktu Berolahraga Jadi Perhatiannya
2 tahun yang lalu
Agar tetap aktif saat puasa, kita bisa melakukan aktifitas yakni salah satunya dengan berolahraga. Namun jangan lupa perhatikan 3 hal ini!
Kenapa Harga Sepeda Lipat Relatif Mahal? Berikut Keunggulannya
2 tahun yang lalu
Sepeda jenis lipat beberapa tahun ini tengah menjadi tren dan digandrungi sebagian masyarakat di dunia, termasuk di Indonesia.
Sama-sama Menyehatkan, Manakah yang Lebih Baik Antara Treadmill dan Lari di Luar Ruangan?
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
Tips Memilih Sepatu untuk Olahraga Sepeda yang Nyaman
2 tahun yang lalu
Pemilihan sepeda yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.
Tak Ada Wakut untuk Olahraga di Luar Ruangan? Sepeda Statis Solusinya
2 tahun yang lalu
Sepeda statis merupakan solusi terbaik jika kamu tak ada waktu memungkinkan untuk berolahraga di luar rumah.
Bersepeda ke Kantor Asik Dilakukan, Begini Tips Menjaga Tubuh Agar Tak Mudah Berkeringat, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!
Lagi Usaha Ngilangin Perut Buncit? Tak Cuma dengan Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Bersepeda Cocok Dilakukan Meski Sedang Puasa, Berikut Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga!
2 tahun yang lalu
Meski puasa, kita tetap harus olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk bersepeda saat puasa?
Puasa Bukan Jadi Alasan Untuk Tidak Berolahraga, Berikut Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Salah Satunya Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Hindari juga olahraga dengan intensitas tinggi, berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa. Salah satunya bersepeda.
Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia
2 tahun yang lalu
Menyisihkan waktu lima menit per hari untuk berolahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko kematian bahkan sampai 50%.
Ajak Balita Olahraga Ekstrem, Begini Aksi Ayah dan Anak yang Meloncat dari Ketinggian 60 Meter
2 tahun yang lalu
Ajak Balita Olahraga Ekstrem, Begini Aksi Ayah dan Anak yang Meloncat dari Ketinggian 60 Meter
Nyaris Selalu Dianggap Sepele! Buat Para Pesepeda Harus Berhati-hati saat Cedera Jari Tangan, Kenali Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Bagi para pesepeda wajib tahu mengenai posisi tangan agar meminimalisir cedera jari tangan. Seperti Cyclist's play.
Berolahraga Saat Bulan Puasa Cocok Untuk Program Diet, Selain dengan Berlari Ternyata Rutin Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Sering Bikin Salah Kaprah, Inilah 3 Fakta Soal Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Ingin ke Kantor dengan Bersepeda Pada Saat Puasa? Perhatikan 10 Hal Berikut Ini, Pilih Waktu yang Tepat dan Hindari Rute Macet!
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa, salah satunya pilih waktu yang tepat hingga hindari jam macet.
Pemula Wajib Tahu, Ternyata Jangan Langsung Bersepeda Jarak Jauh! Begini Tips Gowes dari Training and Advisor
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
Jangan Buru-buru Nyerah! 5 Macam Olahraga yang Dapat Meningkatkan Tinggi Badan, Salah Satunya Bersepeda
2 tahun yang lalu
Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan keinginan semua orang, jika kamu tidak memiliki genetik tinggi. Coba lakukan olahraga ini
Olahraga Tetap Bisa Dilakukan Selama Puasa, Simak 5 Jenis Olahraga yang Cocok
2 tahun yang lalu
Selama bulan Ramadhan, jangan sampai kamu libur berolahraga. Tenang saja, ada beberapa jenis olahraga yang cocok selama berpuasa.
Olahraga Bersepeda Kini Banyak Digemari Banyak Orang, Begini Cara Atasa Kram Otot Saat Gowes, Jangan Langsung Dipijat!
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Manfaat Olahraga Sepeda Statis, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga
2 tahun yang lalu
Sepeda statis merupakan solusi terbaik jika kamu tak memungkinkan untuk berolahraga di luar rumah dan tak ada waktu.
Nyeri Lutut saat Olahraga Bersepeda, Penjelasan Menurut Ahli
2 tahun yang lalu
Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.
Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?
2 tahun yang lalu
Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Intip Manfaat yang Didapat dari Bersepeda, Meminimalisir Resiko Diabetes!
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Sering Dianggap Sepele, Sebaiknya Hal Ini Diperhatikan Sebelum Memulai Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang paling mudah untuk kamu lakukan adalah olahraga lari. Ada hal-hal yang harus kamu perhatikan sebelum mulai olahraga lari.
Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari olahraga lari saja. Namun perlu kamu ketahui mengenai mitos serta fakta di dunia lari.
Penyebab Kram Perut saat Olahraga Lari dan Cara Mencegah Tak Kambuh
2 tahun yang lalu
Apakah kamu juga pernah merasakan sakit di perut ketika sedang berolahraga lari? Kita cari tahu, yuk, apa penyebabnya!
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Selain Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat dari Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Tetap Berolahraga Meski Lagi Puasa, Berikut Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Ngabuburit, Salah Satunya Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Hindari juga olahraga dengan intensitas tinggi, berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa. Salah satunya bersepeda.
Meskipun Lagi Puasa Jangan Lupa Untuk Olahraga, Ahli Gizi Ingatkan Waktu Berlari yang Cocok di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.
Tips Mencari Sepatu Lari yang Cocok Agar Kaki Tetap Nyaman
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
Olahraga Sepeda Booming Sejak Pandemi, Begini Tips Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Bersepeda
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sering Ngos-ngosan? Bisa Dicoba Teknik Pernapasan Ini saat Lari
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Hati-hati! Awas Jangan Langsung Gas Jarak Jauh, Ternyata Segini Ideal Durasi Bersepeda Bagi Para Pemula
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik
2 tahun yang lalu
Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari.
Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Sedang Jalani Program Penurunan Berat Badan? Bisa Dimulai dengan Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
Olahraga Bersepeda Populer Sejak Pandemi, Intip 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Tips Bersepeda Selama Berpuasa Agar Tak Cepeat Lelah
2 tahun yang lalu
Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.
Sering Bikin Salah Kaprah, Benarkah Berlari Pakai Jake Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat?
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Salah Posisi Saat Gowes Bisa Bikin Cedera Saat Olahraga Bersepeda, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Hal Wajib Bagi Pelari untuk Merawat dan Melindungi Kakinya, Begini Caranya
2 tahun yang lalu
Jika kamu rutin melakukan olahraga lari, kamu wajib mengetahui cara merawat dan melindungi kaki berikut ini
Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
4 Hal yang Sebaiknya Diperhatikan saat Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain gampang diterapkan, lari juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan menta
Lagi Ingin Memulai Olahraga Bersepeda, Begini Tips Membeli Sepeda Agar Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan!
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.
Jangan Dilakukan Lagi, Kesalahan yang Sering Pemula Lakukan saat Berlari
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Mendengarkan Musik Saat Berlari Bisa Menambah Semangat Olahraga Saat Lebaran, Berikut Manfaat yang Didapat!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan Saat Mudik Lebaran, Intip 5 Manfaat Gowes Bagi Tubuh, Bisa Kurangi Stres!
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Kategori lari dalam cabang olahraga atletik meliputi lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari gawang.
Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Lagi Coba Memulai Olahraga Bersepeda? Ketahui Perlengkapan Sepeda yang Wajib Dimiliki Beserta Kegunaannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Tips Olahraga Sepeda Bagi Pemula, Perhatikan Durasi Berpeseda
2 tahun yang lalu
Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.
Simak Dahulu Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Sepeda
2 tahun yang lalu
Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Tak Perlu Panik Jika Terjatuh, Berikut Tips Ajari Anak untuk Bersepeda
2 tahun yang lalu
Membicarakan soal bersepeda, orangtua tentu cemas anaknya akan terjatuh saat belajar menggowes sepeda.
Bersepeda Terlalu Berat Bisa Berakibat Fatal, Intip Cara Gowes yang Santai dan Aman Untuk Dilakukan!
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
3 Fakta Olahraga Lari yang Sering Bikin Salah Kaprah dan Tak Tepat
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Tentukan Lokasi Belajar yang Aman, Berikut Beberapa Tips Ajari Anak Bersepeda, Keselamat Nomor Satu!
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.
Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Sepeda Lipat Terkesan Mahal,Lebih Baik Simak Dahulu Kelebihannya
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Sudah Rutin Olahraga Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Tak Perlu Khawatir, Begini Tips Ajari Anak Bersepeda, Utamakan Keselamatan dan Tentukan Lokasi Belajar yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.
Ajari Anak Bersepeda Sejak Dini Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembang Motorik Sang Buah Hati, Begini Cara Pilih Sepeda yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Rahasia Awet Muda ! Cukup Rutin Berolahraga Lari Pagi Kamu Bisa Mendapatkan Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu jika kamu rutin berolahraga di pagi hari terutama jogging atau lari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat seperti awet muda.
Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Ingin Olahraga Tapi Malas Keluar Ruangan? Coba Bersepeda dengan Sepeda Statis, Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.
Lagi Program Diet dan Ingin Miliki Badan yang Ideal, Coba Mulailah dengan Rutin Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Lagi Mulai Hobi Bersepeda? Berikut Tips Buat Kamu yang Ingin Membeli Sepeda Bekas, Jangan Sampai Salah Pilih!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Buat Para Pemula Jangan Sampai Terlewat ! Simak Tips Memulai Berolahraga Lari Ini Mulai Sekarang, Yuk!
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin memulai berolahraga lari wajar merasa kesulitan dan juga bingung ingin memulainya. Simak tips berikut ini
Awas Jangan Salah Pilih! Berikut Tips Buat Kamu Sebelum Membeli Sepeda, Sesuaikan Dana dan Kegunaan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Beberapa Tekni Berikut Ini Bisa Dilakukan Oleh Para Pemula Agar Tak Kapok dalam Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan
2 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
Fakta Mengejutkan, Jogging Saat Pagi Hari Bukan Waktu yang Tepat! Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selama ini kita beranggapan bahwa jogging di pagi hari adalah waktu yang pas. Justru itu dapat membahayakan kesehatanmu, lho!
Jangan Disepelekan, Intip 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Salah Satunya Memilih Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Tak Hanya Diet dan Berolahraga yang Jadi Tolak Ukur untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasan dari Ahlinya
2 tahun yang lalu
Badan ideal atau proposional menjadi mimpi semua orang. Kebanyakan mereka akan berdiet dan berolahraga, namun perlu kamu ketahui ada cara selain itu
Ingin Si Kecil Mahir Sepeda? BeginiCara Cepatnya, Anak-anak Dijamin Langsung Jago
2 tahun yang lalu
Buat para orang tua, cobalah untuk melatih anak belajar sepeda menggunakan sepeda tanpa pedal. Hal ini bertujuan untuk..
Olahraga Berlari di tengah Pandemi dapat tingkatkan Imun, Patuhi Beberapa Aturan Berikut Ini, Salah Satunya Tetap Jaga Jarak!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk berlari di ruang terbuka sambil menerapkan aturan pembatasan sosial.
Tak Banyak yang Tahu, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Stres!
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
4 Olahraga yang Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal dan Membakar Kalori Banyak
2 tahun yang lalu
Sudah semestinya kamu memulai menjaga badan tetap ideal atau menurunkan berat badan dengan berolahraga dan pola makan sehat
Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Kamu Hobi Olahraga Berlari? Begini Tips Agar Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Salah Satunya Atur Pernapasan
2 tahun yang lalu
Jika dilihat dari jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhjan ketahanan fisik yang prima. Begini tipsnya agar kuat!
Meskipun Olahraga Lari Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Kelelahan Saat Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Berikut Tips Sederhana yang Aman Bagi Kamu yang Hobi Gowes!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda rupanya mulai berjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!
2 tahun yang lalu
Berikut persiapan yang perlu dilakukan oleh para pemula sebelum mengikuti ajang lomba lari marathon. Apa saja?
Ingin Mengajak si Kecil Naik Sepeda dengan Aman dan Nyaman, Tips Nomor 4 Tak Pernah Terpikirkan!
2 tahun yang lalu
Buat para orang tua yang ingin mengajak si kecil untuk jalan-jalan menaiki sepeda, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut inu=i supaya aman
Olahraga Bersepeda Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ketahuilah Hal-hal Penting Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Olahraga Berlari Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Kasiat Rutin Melakukan Jogging 15 Menit di Pagi Hari!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Bikin Lebih Semangat Lari, Begini Manfaat Mendengar Musik Saat Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Rasakan 4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Meningkatkan Metabolisme
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas berat.
Punya Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Tanpa Alas Kaki Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak Bagi Tubuh, Begini Teknik Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.
Modal Video Games Pria Ini Justru Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 32 Kilo
1 tahun yang lalu
Pria ini justru berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan sebuah video games, loh. Simak baik-baik caranya!
Bagi Pemula Manfaat Lari Pagi Bisa Jadi Sia-sia Jika Kamu Tak Memperhatikan Kedua Hal Ini !
1 tahun yang lalu
Bagi pemula atau yang aktif kembali setelah terhenti lama, kedua hal penting seperti pernapasan dan sepatu hasrus lebih diperhatikan lebih dulu
Tubuh Sehat dan Awet Muda, Inilah 5 Tips Olahraga yang Nyaman dan Tepat untuk Wanita Usia 40-an
2 tahun yang lalu
Kerap kali diusia 40-an malas untuk berolahraga karena fisiknya tidak mampu, padahal dengan berolahraga membuatmu awet muda
Pantangan yang Harus Dihindari Usai Olahraga Lari Pagi
2 tahun yang lalu
Inilah pantangan yang harus dihindari usai olahraga lari. Apa saja?
5 Cara Agar Tidak Mengalami Kram Saat Olahraga
2 tahun yang lalu
Lari pagi bisa didapatkan jika kamu rutin melakukan olahraga. Namun bisa saja terjadi kram jika kamu tak melakukan beberapa cara ini
Begini Cara Mengatasi Kram Atau Cedera Akibat Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Kamu Seorang Pesepeda Pemula? Begini Beberapa Tips Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Fatal, Begini Cara Gowes yang Santai dan Aman Untuk Dilakukan!
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Meski Sama-sama Miliki Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Olahraga Berlari dan Bersepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?
Sedang Berencana Membelikan Sepeda Untuk Sang Buah Hati? Begini Tips Memilih Sepeda yang Sesuai dan Tepat Buat Anak Kesayangan!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes, Intip Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Jangan Berlari, Intruktur Kebugaran Ini Justru Sarankan Orang Gemuk Untuk Rutin Olahraga Bersepeda, Begini Alasannya!
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Tertarik Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Gowes!
2 tahun yang lalu
Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.
Kamu Lagi Program Diet? Begini Tips Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Bersepeda, Gimana Sih?
2 tahun yang lalu
Memiliki badan proporsional merupakan keinginan semua orang. Salah satunya untuk menurunkan berat badan yaitu dengan berolahraga sepeda.
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sering Olahraga di Malam Hari, Baikkah Buat Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Waktu yang Tepat
2 tahun yang lalu
Tak ada salahnya melakukan olahraga di malam hari, karena sama-sama dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Namun kenali waktu tepatnya terlebih dahulu
Cocok Buat Menurunkan Berat Badan, Ini Dia Manfaat Rutin Olahraga Bersepeda yang Bisa Kamu Dapat, Apa Aja?
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Trik Memulai Hobi Olahraga Bersepeda, Yuk Simak!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Awas Salah Beli Lho! Intip Kelebihan dari Sepeda Lipat yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Membelinya Untuk Bersepeda
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Bisa Jadi Program Diet, Ternyata Cuma Dengan Olahraga Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Ingin Ajak Anak Gowes Bareng? Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati, Jangan Asal Mahal!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Lemak Jahat Gegara Kebanyakan Santap Sate Daging Kurban Bikin Resah, Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Solusinya, Ini Manfaatnya!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Berikut Tips Olahraga Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera, Perhatikan Posisi Berkendara!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
 Sebagai Pelari, Wajib Mengetahui Aturan Lari Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Sebagai pelari wajib mengetahui dasar-dasar aturan lari jarak 800 meter. Aturan tersebut ada sepuluh, antara lain
Jangan Salah Kaprah, Seperti Ini Posisi Tumpuan Lari Cepat yang Benar
2 tahun yang lalu
Seperti halnya olahraga lari, meski mudah tapi tak jarang banyak yang belum tau seperti apa posisi tumpuan kaki.
Tak Bisa Mengenali Teman dan Keluarganya, Pria Ini Jadi Hilang Ingatan Setelah Berolahraga
5 tahun yang lalu
Setelah berolahraga, pria yang merupakan vokalis band Azzara ini justru mengalami kondisi yang tak diinginkan banyak orang, yaitu hilang ingatan.
Terlalu Sibuk di Kantor dan Lupa Olahraga, Mulailah Peduli Tubuhmu Dengan Melakukan 6 Latihan Ini
4 tahun yang lalu
Gaya hidup kurang gerak memang berhubungan dengan peningkatan risiko kematian.
Bukan Cuma Olahraga, Artis Senior Ini Ngaku Rutin Minum Air Seninya Sendiri Tiap Pagi Selama Belasan Tahun: Lebih Sehat
4 tahun yang lalu
Jalani gaya hidup sehat, Vicky Burki ternyata punya kebiasaan aneh minum urinnya sendiri dan sudah berlangsung selama 10 tahun
Kesulitan Cari Sepeda yang Pas Buat Anak? Berikut Tips Memilih Sepeda untuk Si Buah Hati
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.
Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Apabila melihat jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhkan ketahanan fisik yang prima.
Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini
2 tahun yang lalu
Meningkatkan stamina itu ditujukan agar tubuh tidak mudah lelah dan kamu pun menjadi kuat saat berlari.
Tak Perlu Tunggu Olahraga untuk Lakukan Peregangan, Kenali Jenis dan Manfaatnya yang Luar Biasa
2 tahun yang lalu
Beberapa orang tidak menyadari manfaat stretching walaupun tidak sedan berolahraga. Simak manfaat dan jenis-jenisnya berikut ini
Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
Bisa Berakibat Fatal, Intip Tips Sederhana Ini yang Wajib Dilakukan Agar Tak Mudah Lelah Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda rupanya mulai berjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Ini dia Rekomendasi Sepatu Lari Cowok dari Brand Lokal yang Ngga Kalah dengan Brand Luar Negri
2 tahun yang lalu
Siapa sangka kalau sepatu lari merek lokal ini memiliki kualitas dan desain yang tak kalah jauh dari merek luar negeri.
Mudah dan Murah, Ternyata Ini Sederet Manfaat Olahraga Lari yang Tak Disangka-sangka!
2 tahun yang lalu
Olahraga lari merupakan hal yang mudah dilakukan dan juga murah. Sehingga kamu bisa mendapatkan sejuta manfaat dengan rutin olahraga lari
Tips Supaya Sepeda Tetap Awet, Rutin Lakukan Perawatan Tiap Hari
2 tahun yang lalu
Merawat sepeda secara rutin merupakan langkah termudah untuk memastikan sepeda yang kita beli tidaklah sia-sia.
Dijamin Tetap Awet, Inilah Cara yang Tepat Mencuci Sepatu Olahraga
2 tahun yang lalu
Buat pecinta olahraga, sepatu merupakan salah satu hal yang penting. Supaya awet kamu perlu merawatnya dengan rutin.
Digemari Selama Pandemi Covid-19, Ternyata Inilah Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Selain dengan memilih makan-makanan sehat, olahraga, salah satunya bersepeda menjadi cara untuk menjaga kebugaran tubuh.
Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.
Cocok Digunakan di Musim Penghujan, Berikut Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda Tetntu Saja Tidak Nyaman, Lalu Bagaimana Cara Mengatasinya? Intip Disisni..
2 tahun yang lalu
Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman. Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya?
Berolahraga Sepeda di Pagi Hari Mempunyai Segudang Manfaat, Salah Satunya Bisa Menangkal Penyakit Alzheimer
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Jangan Asal Gowes Saja, Simak Peraturan Bersepeda di Jalan Raya, Jika Melanggar Bisa Terkena Pidana Loh!
2 tahun yang lalu
Namun, jangan asal gowes saja, rupanya bersepeda juga memiliki aturannya lho. Pemerintah telah mengatur aktivitas bersepeda di jalan raya.
Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Berikut 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres!
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
Tahukah Kamu? Tak Hanya Waktu Pagi Saja untuk Berolahraga Lari, Malam Hari Pun Bisa Jadi Manfaat Luar Biasa
2 tahun yang lalu
Ternyata olahraga lari selain mudah dan murah untuk dilakukan, tak hanya pagi hari saja untuk bisa berlari. Malam hari pun juga bisa
Kamu Bisa Coba Ngabuburit Asyik dengan Olahraga Bersepeda, Begini Manfaat Dibaliknya, Menyenangkan dan Menyehatkan!
2 tahun yang lalu
Nah kegiatan ngabuburit untuk mengisi waktu luang menjelang berbuka puasa salah satunya adalah dengan cara bersepeda.
Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Si Kecil Langsung Cepat Jago! Intip Tips Aman Anak Belajar Mengendarai Sepeda Roda Dua
2 tahun yang lalu
Buat para orang tua yang sedang mengajarkan anak-anaknya untuk bisa mengendarai sepeda roda dua dengan cepat dan aman, perhatikan tips berikut ini
Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya
2 tahun yang lalu
Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.
Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!
2 tahun yang lalu
Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.
Manakah yang Lebih Baik Antara Bersepeda dan Lari?
2 tahun yang lalu
Olahraga kardio bisa didapatkan dari lari dan bersepada. Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.
Tak Usah Panik Ketika Kram Saat Olahraga Lari, Atasi dengan Cara Ini
2 tahun yang lalu
Olahraga yang satu ini juga fleksibel, kita bisa melakukannya di mana pun. Tak jarang juga kita mengalami kram saat atau setelah olahraga lari.
Bangkitkan Semangat Berlatih dengan 4 Latihan Kemampuan Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Untuk membangkitkan semangat dan melatih kemampuan saat ingin mengikuti lari maraton, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari
2 tahun yang lalu
Rutinitas yang padat membuat kita susah untuk mengelola kesehatan kita. Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Bersepeda Jadi Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Lancar!
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa, bersepeda santai dan hindari memforsir tenaga.
Ngabuburit Asyik Sambil Bersepeda, Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Lho! Simak Disini..
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang melakukan ngabuburit atau menunggu berbuka puasa dengan berolahraga. Salah satunya dengan bersepeda.
Tetap Berolahraga Selama Puasa, Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Disebutkan dengan rutin berolahraga, kesehatan kita akan meningkat dan risiko terkena beberapa penyakit pun berkurang.
Manfaat Olahraga Lari di Tempat Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Cocok Untuk yang di Rumah Saja
2 tahun yang lalu
Olahraga bisa di lakukan dimana saja, termasuk ketika pandemi yang mengharuskan di rumah saja. Salah satunya lari di tempat, berikut manfaatnya
Jangan Lewatkan Sahur Agar Tetap Aktif Saat Puasa, IkutiCara Ini Agar Bisa Bangun Dini hari
2 tahun yang lalu
. Tetap aktif saat puasa dengan Berolahraga adalah cara yang baik bagi tubuh untuk bernapas dengan benar dan mengurangi berat badan yang membantu kita tidur lebih nyenyak dan tidak terlambat bangun
Tips Memilih Sepatu Lari yang Cocok Digunakan di Semua Permukaan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
5 Sepeda Lipat yang Nggak Kalah Keren dari Brompton dan Ramai digunakan di Indonesia, Harganya Bersaing!
2 tahun yang lalu
Sepeda lipat menjadi hal yang sangat di idam-idamkan semua orang karena praktis dan ringan. Berikut ada beberapa merek yang ngga kalah dari Brompton
Meski Sedang Puasa Tetap Harus Melakukan Olahraga, Begini Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
Jangan Salah Pilih, Cara Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?
2 tahun yang lalu
Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.
Olahraga Bersepeda di Luar Ruangan Bisa Bantu Program Dietmu Berjalan Lancar, Segini Kalori yang Bakal Terbakar
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Jangan Takut Jatuh, Ternyata Begini Trik yang Mudah Untuk Ajari Anak Bersepeda dengan Lancar dan Aman
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.
Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Jarang Bersepeda di Bulan Ramadhan Gegara Puasa, Begini Cara Merawat Sepeda Agar Tetap dalam Kondisi Prima!
2 tahun yang lalu
Sepeda jadi jarang digunakan saat puasa di bulan Ramadhan. Begini cara merawat sepeda agar tetap dalam kondisi prima.
Ngabuburit Asyik Bisa dengan Olahraga Bersepeda, Begini Tips Gowes Saat Puasa Agar Tak Mudah Lelah
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa, bersepeda santai dan hindari memforsir tenaga.
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
7 Tips Aman dan Menyenangkan Ajari Anak Mengendarai Sepeda Roda Tiga
2 tahun yang lalu
Bisa saja hobi bermain sepeda cukup berbahaya bila tidak diajarkan dengan benar atau anak merasa tidak nyaman dengan keterampilannya.
Pemula Wajib Tahu, Begini Cara Bersepeda yang Santai dan Aman Bagi Tubuh Jika Tak Ingin Berakibat Fatal!
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan.
Banyak Orang Kini Gemar Olahraga Bersepeda, Berikut 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Inginkan Berat Badan yang Ideal Bisa Dimulai dengan Rutin Bersepeda
2 tahun yang lalu
Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Kamu Mulai Tertarik Tekuni Olahraga Sepeda? Intip Beberapa Tips Bersepeda Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan di Tengah Lebaran Idulfitri, Berikut Manfaat Gowes yang Tak Banyak Orang Tahu
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Olahraga Bersepeda Bermanfaat Untuk Tumbuh Kembang Anak-anak, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Jadi Primadona Semua Kalangan, Berikut Fakta-fakta Menari Seputar Sepeda
2 tahun yang lalu
Masih banyak orang senang menggunakan sepeda untuk sekadar mengisi waktu luang atau sebagai kendaraan pokok.
Olahraga Bersepeda Populer Sejak Pandemi, Begini Tips Membeli Sepeda yang Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Tetap Olahraga Meski di Tengah Suasana Lebaran Idulfitri, Intip Manfaat dari Berlari Santai 15 Menit di Pagi Hari!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Begini Tips Bersepeda Bagi Para Pemula, Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Yuk Simak Tips Olahraga Sepeda Bagi Pemulai
2 tahun yang lalu
Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kebugaran.
Bermanfaat Menjaga Kesehatan Jantung, Intip Manfaat dari Olahraga Bersepeda Lainnya yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Otot Kram Saat Olahraga Sepeda, Bisa Atasi Dengan Cara Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?
Agar Tak Alami Cedera Saat Olahraga Bersepeda, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut, Perhatikan Posisi Gowes!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Sebelum Memulai Olahraga Lari, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
Hobi Olahraga Bersepeda Kian Merebak Semenjak Pandemi Covid-19, Lalu Bagaimana Cara Merewat Sepeda Agar Tetap Awet Tahan Lama?
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari, Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!
2 tahun yang lalu
Kini lomba lari maraton semakin ramai diminati berbagai kalangan. Lalu apa saja sih manfaat dari lari maraton? simak disini.
Jangan Percaya Mitos Bersepeda dapat Mempengaruhi Reproduksi Pria, Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Bagi pria yang gemar sepeda atau ingin bersepeda pasti pernah merasa khawatir akan kesehatan reproduksinya.
Jangan Salah Pilih, Berikut Tips Memilih Sepeda untuk Anak Laki-laki dan Perempuan
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Manfaat Olahraga Bersepeda yang Tak Banyak Orang Tahu, Bisa Atasi Insomnia!
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Orang Tua Wajib Tahu! 6 Manfaat Bersepeda Sangat Berpengaruh dengan Psikologis dan Kesehatan Fisik Anak
2 tahun yang lalu
Jika anak rutin olahraga bersepeda, akan mendapatkan dampak luar biasa bagi kesehatan serta psikologisnya
Susah Membagi Waktu untuk Berolahraga, Berikut Tips Cara Memakai Treadmill
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill sangat bagus untuk pelari pemula karena kita dapat mengontrol kecepatan dan medan kita.
Terlalu Sering Bersepeda Jarak Jauh Bisa Menyebabkan Kanker Prostat Bagi Pria, Benarkah? Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Bersepeda jarak jauh apat tingkatkan risiko kanker prostat, ahli urologi sekaligus Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia beri penjelasan.
Lari Pagi Rutin Tiap Hari Bisa Tingkatkan Mood dan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Hati-Hati Saat Olahraga Lari Jika Tak Ingin Alami Cidera Ini
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Tak Cuma Bikin Badan Sehat, Ternyata Rutin Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Bisa Mencegah Penyakit Skoliosis, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Simak 5 Tips Pergi Ke Kantor Naik Sepeda Saat Hujan
2 tahun yang lalu
Tren naik sepeda ke tempat kerja semakin banyak, maka dari itu dapat mengurangi polusi dan juga menyehatkan. Tapi saat musim hujan akan jadi masalah.
Latihan Saja Nggak Cukup, Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
Olahraga Bersepeda Bisa Dilakukan dari Usia Mua Hingga Tua, Intip Segudang Manfaat Gowes yang Tak Banyak Orang Tahu!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Olahraga Sepeda Bisa Berakibat Fatal, Sebaiknya Persiapkan Hal Berikut
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Inginkan Tubuh Sehat Tapi Tak Ada Waktu, Saatnya Mencoba Treadmill
2 tahun yang lalu
Saat berlari di atas treadmill, seseorang diamati mendarat pakai tumit (lebih ke bagian tengah atau depan kaki).
Fakta Menarik Rutin Bersepeda dapat Meningkatkan Kesehatan Mental! Berikut 10 Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu jika rutin bersepeda tak hanya meningkatkan kesehatan fisik saja loh? Ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental juga
Minat Olahraga Lari Jadi Turun Karena Gitu-gitu Saja? Coba 8 Tips Ini Supaya Lebih Menyenangkan
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
Inilah Alasan Mengapa Pentingnya Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Melakukan olahraga rutin akan mendapatkan sejuta manfaat dalam kesehatan tubuh. Akan tetapi pentingkah melakukan peregangan sebelum olahraga lari?
Tak Perlu Libur Berolahraga Lagi Saat Menstruasi Datang, Berikut 7 Olahraga yang Masih Bisa Dilakukan
2 tahun yang lalu
Supaya kamu tetap rutin berolahraga saat menstruasi datang, kamu dapat mencoba salah satu jenis olahraga di bawah ini
Wajib Dicoba Bagi Penderita Diabetes, 5 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Gula Darah
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes dan pradiabetes, mulai sekarang biasakan untuk rutin berolahraga. Berikut bisa kalian coba jenis olahraganya
Sebelum Bersepeda Sebaiknya Siapkan Perlengkapan Wajib Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu, apa aja sih perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Bikin Olahraga Bersepeda Tambah Nyaman, Intip Sadel Sepeda dari Bahan Ramah Lingkungan, Bisa Jadi Pilihan!
2 tahun yang lalu
Walau keduanya merupakan hal yang berbeda, ternyata bersepeda dan tren keberlanjutan bisa digabungkan untuk melahirkan inovasi.
Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Olahraga Lari Bagi Orang Gemuk, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Bagi beberapa orang memilih untuk memulai berolahraga yaitu dengan berlari. Manfaat yang didapat ketika rutin berlari bisa menurunkan berat badan.
Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai
2 tahun yang lalu
Beberapa pelari yang ingin memulai untuk olahraga hanya melakukan pemanasan saja. Padahal masih ada beberapa yang harus dilakukan sebelum memulainya
Jangan Membeli di Supermarket, Bagini Cara Memilih Sepeda yang Telat Untuk Anak, Sesuaikan Ukurannya!
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.
Pilih Sepeda yang Ringan, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.
Manfaat Lari Pagi Bikin Badan Segar, Begini Cara 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.
Manfaat Lari Pagi Makin Maksimal dengan Minum Air Kelapa Segar, Alasannya Bikin Makin Semangat!
2 tahun yang lalu
Tak sedikit orang yang memilih untuk lari di pagi hari. Manfaat lari pagi makin maksimal dengan air kelapa segar?
Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Berikut Perlengkapan Olahraga Bersepeda yang Perlu Dimiliki Beserta Kegunaannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Ternyata Jumlah Kalori yang Dibakar Saat Bersepeda Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Loh!
2 tahun yang lalu
Bagi yang sedang menjalani program diet, tentu akan memikirkan olahraga apa yang cocok membakar kalori dalam jumlah banyak. Salah satunya bersepeda
Sambut Hari Olahraga, Nestle Indonesia Gelar MILO ACTIV Indonesia Race 2022 dengan Cara Baru
2 tahun yang lalu
MILO ACTIV Indonesia Race (MAIR) 2022 kini hadir kembali menyambut Hari Olahraga Nasional. Kini MAIR hadir secara hybrid
Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek
2 tahun yang lalu
Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek
Jangan Sampai Salah Pilih! Berikut Keunggulan dari Sepeda Lipat yang Wajib Diketahui
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Mulai Tertarik Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Tips yang Bisa Kamu Lakukan, Pilih Sepeda yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Rutin Olahraga Bersepeda Miliki Banyak Manfaat, Ternyata Salah Satunya Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya
2 tahun yang lalu
Rutin olahraga lari memang akan membuat tubuh bugar dan sehat. Namun, kamu juga perlu mempelajari jenis cedera hingga cara pencegahannya terlebih dulu
Rutin Bersepeda Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembang Anak, Begini Tips Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Bagi Pelari Wajib Tahu! Ini Dia Manfaat Serta Risiko Berlari Setiap Hari
2 tahun yang lalu
Memang betul, jika rutin berlari akan mendapatkan manfaat segudang bagi kesehatan. Namun gimana jadinya jika itu dilakukan secara berleihan?
Perlu Diperhatikan, Ternyata Salah Menentukan Tinggi Sedel Sepeda Bisa Bikin Cedera Saat Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.
Jangan Disepelekan! Berikut Cara Memenuhi Nutrisi Tubuh Sebelum Mulai Olahraga Bersepeda Agar Badan Fit dan Prima
2 tahun yang lalu
Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Awali dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Olahraga Bersepeda Buat Para Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Bolehkah Olahraga Setelah Bekerja ? Begini Penjelasannya Serta Perbedaan Manfaat Lari Pagi vs Malam Hari
2 tahun yang lalu
Olahraga setelah pulang kerja juga memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan manfaat lari pagi. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan
Bisa Bikin Badan Sehat, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.
Rutin Olahraga Sepeda Miliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh, Begini Tips Bersepeda yang Aman dan Nyaman di Jalan Raya!
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga pagi dapat menyehatkan tubuh dan pikiran. Begini tips aman jika kamu terbiasa perut kosong sebelum berolahraga dan simak manfaat lari pagi
Tak Banyak Pesepeda yang Tahu, Siapa Sangka Salah Atur Ketinggian Sedel Sepeda Bisa Beresiko Cedera Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.
Olahraga Terbukti Bisa Berakhir dengan Bencana, Intip Langkah dan Cara Mengatasinya di Rumah!
4 tahun yang lalu
Cara berolahraga dengan aman sehingga Anda mendapatkan semua manfaat kesehatan tanpa rasa sakit dan tegang.
Olahraga Teratur Demi Berat Badan Ideal Tapi Lemak Tak Kunjung Hilang, Ternyata Ini Tanda Hilangnya Massa Otot, Kenali Tandanya
4 tahun yang lalu
Olahraga teratur demi berat badan ideal tapi lemak tak kunjung hilang, ternyata ini tanda hilangnya massa otot, kenali tandanya
Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Jangan Disepelekan, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Kamu Olahraga Bersepeda Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Rekomendasi 4 Jenis Olahraga yang Dapat Membakar Kalori Lebih Banyak dan Menurunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Tentu bagi kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan cara membakar kalori lebih banyak. Salah satunya mencoba 4 jenis olahraga ini
Sayang Untuk Dilewatkan, Berikut 4 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.
Hati-hati! Salah Posisi Saat Bersepeda Bisa Berakibat Cedera Lho, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Mitos atau Fakta Perut Buncit Dapat Dihilangkan dengan Bersepeda? Ini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Tak heran banyak orang yang melakukan segala cara untuk menurunkan berat badan dan juga menghilangkan perut buncit.
Doyan Olahraga Bersepeda? Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu dalam Keadaan Prima!
2 tahun yang lalu
Setelah bersepeda jarak jauh, ada baiknya kita merawat sepeda dengan lembut dan penuh kasih sayang. Gimana caranya?
Bingung Menyimpan Sepeda Karena Garasi Sempit? Coba Maksimalkan Penyimpanan dengan Rak Gantung, Ini Manfaatnya!
2 tahun yang lalu
Saat menyimpan, sepeda membutuhkan rak yang cukup memakan tempat demi mencegahnya terjatuh dan rusak jika tidak sengaja tersenggol.
Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Tubuh yaitu Pakai Jaket Saat Olahraga Lari, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Jangan lakukan ini lagi ! Berlari menggunakan jaket dapat membahayakan tubuh kamu. Salah satunya bisa heat stroke
Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Begini Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Mulai Gowes Agar Badan Fit dan Prima
2 tahun yang lalu
Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Sedang Kesusahan Mengatasi Stres? 5 Jenis Olahraga Ampuh untuk Menghilangkannya, Loh
2 tahun yang lalu
Hampir setiap orang mengalami stres saat beraktivitas, terutama yang tak bisa mengatasi stresnya sendiri. Jawaban dari mengurangi stres yaitu olahraga
Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Wah Nyesel Kalau Nggak Tahu, Begini 5 Manfaat yang Didapat dari Olahraga Bersepeda Untuk Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Tak Perlu dengan Sepeda Mahal, Berikut Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Jangan Melewatkan Pendinginan, Tengok Hal-hal yang Wajib Dihindari Usai Berlari
2 tahun yang lalu
Melakukan hal-hal sebelum olahraga memang diperlukan, namun jangan melewatkan juga beberapa hal setelah usai olahraga lari.
Banyak Orang Kini Coba Olahraga Sepeda, Intip 5 Manfaat Bersepeda Badi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Sepeda Lipat Dikenal Praktis dan Hemat Ruang, Intip Kelebihan Lainnya Sebelum Kamu Membelinya Untuk Bersepeda
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya
2 tahun yang lalu
Wajar saja masih ada beberapa orang yang usai olahraga lari langsung makan berlebih. Hal tersebut sangat tidak disarankan, simak tips mencegahnya
Bagi Pelari Wajib Tahu Tips Bakar Lebih Banyak Kalori Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Pandemi masih belum usai, buat kalian yang rutin berolahraga terutama di dalam ruangan tak perlu khawatir lagi. Cobalah untuk olahraga di luar ruangan
Jangan Sampai Terlewat! Simak 4 Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Rutin Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Memiliki badan proporsional merupakan keinginan semua orang. Salah satunya untuk menurunkan berat badan yaitu dengan berolahraga sepeda.
Alami Kram Otot Saat Sedang Asyik Bersepeda Memang Sangat Tidak Menyenangkan, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
Jangan Sampai Lupa Perlengkapan Keselamatan Bersepeda, Berikut 7 Tips Aman Gowes di Jalan Raya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.
Berniat Mencari Sepeda Untuk Olahraga Bersepeda? Begini Tips Membeli Sepeda Bekas Agar Tidak Salah Pilih!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Kelebihan dan Manfaat Bagi Kesehatan Jika Rutin Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang bagus daripada yang lainnya. Ada berbagai macam kelebihan dan juga manfaat kesehatan jika rutin bersepeda
Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
Penting untuk Diperhatikan, 4 Hal Ini Wajib Dilakukan Sebelum Berlari, Salah Satunya Hindari Kafein
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asalkan dilakukan dengan benar. Ada hal-hal yang harus dilakukan sebelum berlari.
Bisa Jadi Solusi Untuk Mengurangi Stres, Ini Dia Manfaat Olahraga Renang Bagi Kesehatan Jiwa
2 tahun yang lalu
Olahraga tak hanya untuk kesehatan tubuh namun juga kesehatan mental. Cobalah untuk berolahraga berenang yang memiliki manfaat untuk kesehaatan mental
Raffi Ahmad Siap Rajai Sepakbola Indonesia, Mesut Ozil Sepakat Gabung RANS Cilegon FC? Habiskan biaya segini!
2 tahun yang lalu
RANS Cilegon FC akan melakukan serangkaian perubahan besar. Kedatangan isu Mesut Ozil yang akan bergabung dengan RANS Cilegon FC membuat heboh.
Lengan Kendur Sering Membuat Kamu Insecure? Ini Dia Solusinya Untuk Mengencangkannya Kembali
2 tahun yang lalu
Lengan kendur sering kali membuat kita tidak percaya diri. Solusi untuk mengencangkannya kembali dengan berolahraga dan pola makan sehat
Jangan Asal-asalan Membeli Sepeda, Sudah Mahal Malah Tak Terpakai, Ini Dia Tipsnya!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersepeda memang sangat menyenangkan dan menyehatkan, namun kenyamanan tetap hal utama. Jangan salah beli sepeda, berikut tipsnya
Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Ternyata Rutin Gowes Tiap Hari Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak Lho!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Meski Terlihat Mudah Dilakukan, Berikut Beberapa Hal Penting Agar Terhindar dari Cedera Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Banyak Disepelekan, Berikut Perlengkapan dari Olahraga Bersepeda yang Harus Dimiliki, Ternyata Berguna Banget!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!
2 tahun yang lalu
Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
Beginilah Alasan Mengapa Olahraga Lari Menjadi Solusi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Ingin menurunkan berat badan dengan olahraga yang mudah dan murah? cobalah untuk rutin berlari karena olahraga ini memiliki intensitas tinggi.
Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Meski Menyehatkan, Ternyata Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?
Manfaat dari Berjalan Kaki Setelah Makan dapat Mengurangi Risiko Terkena Diabetes, Kok Bisa ? Begini Kata Para Ahli
2 tahun yang lalu
Bagi penderita diabetes tipe 2 ada cara sehat dan mudah untuk menurunkan kadar gula, yaitu rutin jalan kaki setelah makan.
Jangan Sampai Salah Pilih, Simak 6 Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Malam Hari
2 tahun yang lalu
Hanya bisa berolahraga di malam hari ? Kamu mungkin bisa memilih beberapa jenis olahraga ini agar optimal
Selain Jadi Sarana Transportasi, Berikut Manfaat Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.
Gegara Bermain Futsal, Artis Ini Sampai Kehilangan Ingatan, Dokter Ungkap Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Gegara Bermain Futsal, Artis Ini Sampai Kehilangan Ingatan, Dokter Ungkap Penyebab Penyakitnya Itu
Jangan Asal Pilih yang Harganya Mahal Saja, Begini Tips Membeli Sepeda Agar Tak Salah Pilih!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersepeda memang sangat menyenangkan dan menyehatkan, namun kenyamanan tetap hal utama. Jangan salah beli sepeda, berikut tipsnya
Manfaat Lari Pagi Bagi Imunitas Tubuh, Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Berolahraga!
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi Bagi Imunitas Tubuh, Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Berolahraga di Masa Pandemi.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tak Kapok Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 4 Minuman Selain Air Putih untuk Dikonsumsi Usai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi baik untuk kesehatan, inilah 4 minuman selain air putih yang bagus untuk mengganti cairan usai olahraga
Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga
2 tahun yang lalu
Jadwal yang padat membuat kita jadi tak memiliki waktu untuk berolahraga. Cobalah dengan joging di malam hari, berikut manfaat dan tipsnya.
5 Cara agar Konsisten Olahraga Lari, Salah Satunya Lakukan Bareng Teman
1 tahun yang lalu
5 cara agar konsisten dalam olahraga lari. Salah satunya bersama teman
Ini Dia Rahasia Tubuh Tetap Kuat Saat Lari Jarak Menengah dan Jauh, Selain Mendapatkan Manfaat Lari Pagi
2 tahun yang lalu
Selain mendapat manfaat lari pagi. Ketahui tips supaya badan tetap fit saat menempuh lari jarak menengah maupun jarak jauh.
Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan
1 tahun yang lalu
Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Wajib Diperhatikan, Begini 7 Tips Aman Gowes di Jalan Raya, Pakai Helm!
1 tahun yang lalu
Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.
Sering Olahraga Bersepeda Jarak Jauh? Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet!
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Awas! Salah Posisi dalam Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Cedera, Coba Intip Beberapa Hal Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Biasanya saat kita melakukan olahraga, hal yang terlintas dipikiran yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Ternyata mental pun juga bisa
Segarkan Diri Sebelum Beraktivitas dengan Olahraga Lari di Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Orang yang berolahraga di pagi hari akan memiliki fase deep sleep yang lebih panjang dari pada olahraga di malam hari.
Suka Bingung dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari? Berikut Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Wajib di Baca Bagi Pesepeda! Perhatikan Posisi Kepala hingga Tangan untuk Menghindari Cedera
2 tahun yang lalu
Sebelum bersepeda, alangkah baiknya kamu mengetahui hal-hal seperti posisi atau postur tubuh yang baik saat bersepeda agar aman.
Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Tahukah Kamu Jika Rutin Berolahraga Lari Bagi Ibu Hamil Memiliki Manfaat Luar Biasa? Begini Tips Amannya
2 tahun yang lalu
Perempuan yang sedang hamil tentu akan mengalami perubahan dari tubuh hingga asupan nutrisi. Rutin berolahraga selama hamil mendapatkan banyak manfaat
Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Tips Aman dan Manfaat Lari Pagi Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Asupan Cairan
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bagi ibu hamil sangat bagus untuk tubuh, salah satunya juga dapat meningkatkan suasana hati.
Pesepeda Wajib Tahu, Begini Posisi Gowes yang Tepat Agar Terhindar Cedera Saat Bersepeda!
1 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Tak Sempat Olahraga Ke Gym? Yuk Lakukan dari Rumah Saja dengan Lakukan Cara Ini!
1 tahun yang lalu
Tak Sempat Olahraga Ke Gym? Yuk Lakukan dari Rumah Saja dengan Lakukan Cara Ini! Rumah Bisa Jadi Tempat Gym Dadakan
Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal? Kenali Pemilihan Sepatu yang Tepat
2 tahun yang lalu
Terutama manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh sangatlah luar biasa. kenali pemilihan sepatu yang tepat
Benarkah Jika Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Akibatkan Pria Disfungsi Ereksi? Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya menjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Jangan Sampai Manfaat Lari Pagi Berubah Menjadi Cedera, Tahapan Olahraga Ini Wajib Dilakukan Lho!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi sendiri pun tak dapat diragukan. Namun ternyata ada tahapan penting yang kadang terlewat ketika seseorang berolahraga.
Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Usai Berlari
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Inilah Persiapan di Malam Hari yang Harus Dilakukan agar Manfaat Lari Pagi Dapat Maksimal
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi baik untuk tubuh, inilah persiapan yang harus kamu lakukan sebelum melakukan olahraga tersebut
Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Lagi Jalani Program Diet? Selain Berlari, Olahraga Bersepeda Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Berlari!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.
Selain Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Manfaat Lari Pagi, Benarkan Bisa Membuat Tubuh Anak Lebih Tinggi? Simak Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi, apakah benar jika olahraga ini berpengaruh dan bisa menambah tinggi badan pada anak? Simak penjelasannya
Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi agar Manfaat Lari Pagi Terasa, Inilah 3 Jenis Minuman yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Olahraga
2 tahun yang lalu
Jaga tubuh tetap terhidrasi agar manfaat lari pagi terasa, inilah 3 jenis minuman yang bisa kamu konsumsi sebelum olahraga
Meskipun Banyak Manfaat Lari Pagi, Terlalu Sering Berlari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Meski banyak manfaat lari pagi, olahraga berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Tak Hanya Bagi Orang Dewasa, Inilah Sederet Manfaat Lari Pagi untuk Anak-anak Bagi Kesehatan Mentalnya
2 tahun yang lalu
Tak hanya bagi orang dewasa, inilah sederet manfaat lari pagi untuk anak-anak bagi kesehatan mentalnya
Jangan Sampai Salah Beli, Begini Tips Memilih Sepeda yang Tepat yang Nyaman Untuk Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Suka Bersepeda Jarak Jauh? Simak Beberapa Tips Berikut Ini yang Perlu Disiapkan, Tidurlah yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah Hal yang Harus Kamu Periksa Sebelum Mengajak Anjingmu Olahraga
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi baik untuk tubuh, inilah hal yang harus kamu periksa sebelum mengajak anjingmu olahraga
Jangan Lupa Periksa Keamanan Remnya, Berikut Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.
Manfaat lari Pagi 15 Menit Setiap Hari Sangat Banyak, Ternyata Bisa Meningkatkan Kekuatan Tulang!
1 tahun yang lalu
Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perhatikan Fitur Keamanan, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!
1 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ternyata Bisa Buat Kita Bahagia!
1 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.
Begini Penjelasannya Menurut Para Ahli, Alasan Manfaat Lari Pagi Bisa Mengurangi Rasa Stres
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi yang baik untuk kesehatan mental misalnya saja dapat mengurangi kadar stres. Begini penjelasannya.
Jangan Bingung! Begini Tips Untuk Memulai Olahraga Bersepeda Bagi Pemula, Awali dengan Memilih Sepeda yang Tepat
1 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Selalu Dipandang Jadi Kebutuhan Tubuh, Lari Pagi Justru Dikalahkan dengan Jalan Kaki, Loh
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi alias jogging perlu kalian ketahui agar dalam melakukan olahraga satu ini jadi lebih semangat.
Berikut Kegiatan yang Wajib Dilakukan Sebelum Berlari!
1 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?
Rekomendasi Baju Olahraga Brand Lokal dengan Kualitas yang Mumpuni dan juga Murah
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu, kalau brand lokal juga mempunyai baju olahraga dengan kualitas yang tak kalah jauh dari luar negeri loh! Yuk simak apa saja
Jangan Disepelekan, Ternyata Segini Durasi Ideal Olahraga Bersepeda Bagi Pemula, Berapa Lama?
1 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Padahal Rutin Olahraga Lari Namun Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ternyata Ini Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari banyak digemari semua orang karena solusi untuk menurunkan berat badan. Tapi jika berat badan tidak turun juga, ketahui penyebabnya
Tersebar Video Mesra Nana Mirdad dan Andrew White di Atas Ranjang, Netizen: Malam-malam Liat Beginian
4 tahun yang lalu
Nggak jarang juga membuat netizen heboh dengan kemesraan Nana Mirdad dan Andrew White. Nah, salah satunya adegan olahraga Nana Mirdad dan Andrew White
Jangan Takut Memulai Yoga, Coba Ikuti Gerakannya Melalui 3 Video Ini
5 tahun yang lalu
Gerakan yoga juga membutuhkan konsentrasi agar harmonisasi tubuh, pikiran, dan jiwa, bisa maksimal.
Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Alami Sakit Lutut Saat Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Pemicu Cedera, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.
Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bersepeda, Bisa Jadi Sarana Transportasi!
2 tahun yang lalu
Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.
Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan
2 tahun yang lalu
Menghindari kebiasaan buruk sebelum olahraga lari merupakan kunci sukses untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh
Salah Satunya Selalu Pakai Helm, Begini Tips Aman Membonceng Anak Saat Mengajak Jalan Si Kecil Sambil Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.
Wajib Dicoba Bagi Pelari, Tips Supaya Bisa Lari Jarak Jauh Tanpa Kelelahan
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin rutin berlari tentu berharap bisa lari lebih jauh tanpa merasa lelah. Namun hal tersebut merupakan sebuah tantangan bagi pelari
Berangkat Kerja dengan Bersepeda Sekalian Olahraga, Begini Tips Menjaga Tubuh Agar Tidak Mudah Berkeringat
2 tahun yang lalu
Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!
Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga, disarankan untuk berlari. Selain bermanfaat bagi tubuh juga pikiran. Salah satunya dapat meredam stes.
Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Tak Ada Salahnya Jika Berolahraga Lari Saat Malam Hari, Sukses Menghilangkan Stres Loh!
2 tahun yang lalu
Beberapa pelari ada yang menggunakan waktu saat malam hari untuk memulai berolahraga. Apa saja sih manfaat olahraga lari di malam hari ? yuk disimak
Kamu Berniat Membeli Sepeda Bekas Untuk Olahraga Bersepeda? Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Agar Tak Salah Beli!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Wajib Tahu Bagi Pesepeda, Hal Sepele yang Sering Terlewat! Inilah Aturan Bersepeda dengan Aman dan Nyaman
2 tahun yang lalu
Rutin bersepeda memang membuat tubuh kita bugar serta dapat merefreshing otak. Perlu kalian perhatikan untuk bersepeda dengan aman dan nyaman
Bagi Para Orang Tua Wajib Mengajarkan Anaknya Bersepeda untuk Membantu Tumbuh Kembangnya, Berikut Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Bagi para orang tua tentu ingin anaknya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satunya dengan mengajarkan bersepeda, begini manfaatnya.
Manakah yang Lebih Baik Manfaatnya Antara Olahraga 30 Menit vs Jalan Kaki 10.000 Langkah?
2 tahun yang lalu
Siapa sangka, ternyata jalan kaki saja sudah termasuk olahraga yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita? Begini penjelasannya
Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Perhatikan Sebelum Bersepeda! Ternyata Salah Menentukan Tinggi Sedel Sepeda Bisa Bikin Cedera Lho..
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.
Ajari Anak Gowes Dimulai dengan Sepeda Roda Tiga, Berikut Manfaat Bersepeda Bagi Sang Buah Hati, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Dibutuhkan kesabaran agar si buah hati tak ngambek saat belajar bersepeda. Belajar sepeda untuk anak bisa dimulai dengan mengenakan sepeda roda tiga.
Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Banyak Orang yang Sering Salah, Ternyata Begini Cara Olahraga yang Aman dan Nyaman Menurut Dokter!
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.
Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Olahraga Sepeda Cocok di Segala Kalangan Umur, Berikut Beberapa Manfaat Bersepeda ya Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Panas dan Hujan Bukan Halangan, Olahraga Sepeda Statis Bisa Jadi Alternatifnya, Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.
Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
Praktis dan Hemat Ruang Penyimpanan, Begini Kelebihan dari Sepeda Lipat yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Membelinya!
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Jarang Bersepeda Karena Sibuk Bekerja, Berikut Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Keadaan Prima!
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Kepingin Mulai Olahraga Bersepeda? Yuk Simak Beberapa Tips Gowes Bagi Pemula, Pilih Sepeda yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang sedang memulai bersepeda, yuk simak tips bersepeda untuk pemula berikut ini. Salah satunya memilih sepeda yang tepat.
Mau Berolahraga di Luar Ruangan Tapi Takut Tertular Virus, Tak Ada Salahnya Mencoba Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Wikeners tetap bisa kok melakukan olahraga secara rutin meski hanya di rumah saja. Salah satunya dengan melakukan lari di tempat.
Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Salah Satu Manfaat Olahraga Berlari Adalah Untuk Menurunkan Berat Badan, Yuk Simak Tips Berikut Bagi Para Pemula!
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga yang efektif digunakan untuk menurunkan berat badan adalah berlari. Berikut tips bargi pelari pemula.
Olahraga Bersepeda Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Melindungi dari Penyakit Jantung!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Bersepeda di Malam Hari Dapat Menghidari Kulit Terbakar Sinar Matahari, Tetapi Amankan Bagi Kesehatan? Yuk Intip Disini..
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Jangan Asal Beli, Berikut Tips Memilih Sepeda yang Sesuai Kebutuhan
2 tahun yang lalu
Tentu akan jadi masalah untuk pesepeda atau goweser pemula yang masih asal-asalan beli namun belum memahami dunia sepeda.
Bersepeda Jadi Olahraga Populer Sejak Corona, Berikut Perlengkapan Sepeda yang Wajib Dimiliki, Intip Kegunaannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?
2 tahun yang lalu
Beberapa orang menilai bahwa berlari tanpa menggunakan alas kaki lebih baik dan memiliki manfaat lebih daripada menggunakan sepatu.
Mitos Atau Fakta, Hobi Olahraga Bersepeda Dapat Menganggu Kesehatan Reproduksi Bagi Pria, Benarkah Demikian?
2 tahun yang lalu
Namun benarkah jika olahraga bersepeda bisa mempengaruhi kesehatan reproduksi pria? Simak penjelasan para ahli berikut.
Kesalahan yang Kerap Dilakukan Pemula dalam Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Buat pemula yang ingin rutin olahraga lari di atas treadmill perlu memperhatikan tips dan triknya terlebih dahulu.
Olahraga Bersepeda Cocok Untuk Semua Kalangan Umur, Begini Manfaaat Gowes yang Tak Banyak Orang Tahu!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Simak Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Pas Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Baik pelari profesional maupun pemula pastinya meninginkan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
7 Hal yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes dalam Olahraga Sepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.
Tetap Aktif Olahraga di Tengah Bulan Ramadhan, Begini Tips Bersepeda Saat Puasa, Pilih Waktu yang Tepat Hingga Hindari Jam Macet!
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa, salah satunya pilih waktu yang tepat hingga hindari jam macet.
Simak Rahasia Supaya Rutin Berolahraga Lari, Terutama untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin olahraga lari secara rutin, dapat melakukan beberapa hal di bawah ini. Salah satunya pilih area lari yang menyenangkan
Tetap Aktif Saat Puasa, Inilah Jenis-jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Menjelang Berbuka
2 tahun yang lalu
Tetap aktif saat puasa, inilah jenis-jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan menjelang berbuka puasa
Tetap Berlari Meski Lagi Puasa, Berikut Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh, Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho!
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Menyehatkan Jantung dan Paru-paru, Sepeda Juga Bisa Mengatasi Masalah Insomnia
2 tahun yang lalu
Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Kamu Sering Gowes Jarak Jauh? Begini Cara Atasi Kram Otot Saat Sedang Olahraga Bersepeda Serta Cara Mencegahnya!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Populer Sejak Pandemi Covid-19, Segini Durasi Ideal Bersepeda Untuk Pemula, Jangan Langsung Gowes Berjam-jam!
2 tahun yang lalu
Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.
Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Bikin Dietmu Tambah Cepat, Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Lari Selama 5 Menit Tiap Hari Bisa Bikin Umur Panjang Loh, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Cobalah untuk rutin olahraga lari selama 5 menit. Selain menyehatkan tubuh dan pikiran, dapat memperpanjang umur loh!
Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!
2 tahun yang lalu
Agar pelari terhindar cedera saat sedang olahraga berlari, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum lari.
Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari
2 tahun yang lalu
Sebelum berolahraga lari tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya lebih maksimal dan juga tidak mengalami cedera.
Kamu Berencana Melakukan Olahraga Bersepeda Jarak Jauh? Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Sebelum Gowes!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Tips Bersepeda dengan Aman dan Nyaman Ketika Mengajak Si Kecil
2 tahun yang lalu
Rutin olahraga bersepeda dengan mengajak anak kecil, akan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Namun, kamu harus melakukan ini terlebih dahulu.
Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang rutin berolahraga, harus memperhatikan makanannya setelah usai berlari. Supaya dapat meminimalkan nyeri otot.
Rutin Bersepeda Ternyata Dapat Terbebas dari Penyakit Mental Hingga Turunkan Risiko Kanker
2 tahun yang lalu
Bersepeda merupakan olahraga yang mudah dilakukan serta dapat merefreshing pikiran. Tak hanya itu saja, berikut manfaat lainnya
Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Olahraga Sepeda Cocok di Segala Umur, Ketahuilah Beberapa Manfaat yang di Dapat Oleh Tubuh dari Rutin Bersepeda
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Tips Mencapai Waktu Ideal dan Tak Mudah Lelah Saat Berolahraga, Salah Satunya Tidur yang Cukup
2 tahun yang lalu
Masih ada beberapa orang yang tak tahu mengenai waktu ideal saat berolahraga, yaitu minimal 30 menit.
Dicuci Saja Nggak Cukup, Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu Prima Digunakan Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?
2 tahun yang lalu
Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.
Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Tak Perlu Bingung Lagi, Begini 6 Tips Cara Mengajak Anak Berolahraga
2 tahun yang lalu
Bagi orang tua tentu menginginkan anaknya berkembang dan tumbuh sehat. Mulailah untuk mengajak berolahraga dengan cara seperti ini
Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?
Sedang Bingung Mencari Sepeda yang Tepat Untuk Gowes? Begini Tips Membeli Sepeda yang Nyaman Sesuai Kebutuhan!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Rekomendasi 7 Tips Cara untuk Menghindari Kram Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Kram merupakan sakit yang tentu sering dialami para pelari saat olahraga lari. Hal tersebut membuat jadi tak nyaman.
Bagi Pelari Wajib Tahu ! Pentingnya Merawat Kaki Setelah Usai Olahraga
2 tahun yang lalu
Bagi pelari supaya tetap rutin berolahraga dan nyaman saat berlari, perlu memperhatikan perawatan kaki. Simak tipsnya berikut
Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Kamu Lagi Jalani Program Diet? Ternyata Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Lho!
2 tahun yang lalu
Selain membuat badan sehat, rutin olahraga bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Sebelum Bersepeda Jarak Jauh, Berikut Hal-hal yang Perlu Disiapkan Menurut Dokter, Salah Satunya Tidur yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
Bagi Pelari Tak Perlu Frustasi Lagi Mengenai Jarak Tempuh yang Sulit Bertambah, Kenali Trik Ampuhnya!
2 tahun yang lalu
Buat pelari yang masih mengalami fustasi mengenai jarak tempuh yang tidak menambah, tak usah khawatir lagi. Simak caranya berikut ini
Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
2 tahun yang lalu
Dengan rajin melatih otot kaki, kamu dapat menghasilkan sinyal yang meningkatkan sel-sel saraf lebih sehat untuk otak. Salah satunya dengan jalan kaki
Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Kamu Lagi Ingin Memulai Olahraga Bersepeda? Coba Simak Tips Berikut Ini, Pilihlah Jenis Sepeda yang Tepat dan Nyaman!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Jangan Dilihat dari Harganya Saja, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Agar Nyaman Digunakan Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Belajar Bersepeda dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil, Berikut Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Tentu sebagai orang tua menginginkan anaknya untuk tumbuh secara sehat yaitu dengan mengajarinya berolaharaga bersepeda.
Lagi Cari Sepeda Buat Anak? Berikut Cara Memilih Sepeda Anak yang Tepat, Sesuaikan Ukurannya!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Kamu Hobi Olahraga Sepeda Jarak Jauh? Berikut Tips yang Bisa Dilakukan Agar Tak Mudah Lelah Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda rupanya mulai berjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Manfaat Lari Pagi Luar Biasa, Ternyata Olahraga Ringan Lainnya Ini Juga Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi luar biasa, ternyata olahraga ringan lainnya ini juga bisa turunkan berat badan. Apa saja ya?
Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.
Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Larimu Lebih Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, berikut tips buat kamu supaya olahraga larimu lebih menyenangkan dan bermanfaat.
Bisa Percepat Program Diet, Ternyata Cuma dengan Olahraga Bersepeda Efektif Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Gerakan Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, berikut gerakan pemanasan yang wajib dilakukan sebelum olahraga berlari.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Ternyata Bisa Turunkan Resiko Penyakit Jantung Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu? ternyata banyak manfaat lari pagi lho. Salah satunya bisa turunkan resiko penyakit jantung.
Sering Diabaikan, Berikut Cara Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman Saat Digunakan Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.
Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?
Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman
2 tahun yang lalu
Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan
Olahraga Bersepeda Kian Populer Semenjak Pandemi, Intip 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengurangi Stres Lho!
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Ingkinkan Tubuh Sehat Bisa Dimulai dengan Rajin Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena saat berlari akan memengaruhi sistem kerja sistem pernapasan tubuh.
Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak
2 tahun yang lalu
Aktivitas fisik yang menyenangkan serta mendapatkan banyak manfaat untuk si kecil adalah dengan melakukan olahraga.
Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu jogging memiliki kebalikannya yaitu berlari mundur atau retro run. Berlari mundur pun juga ada manfaatnya loh!
Coba Lakukan 4 Olahraga Seru Ini di Rumah untuk Pertumbuhan dan Pekembangan Si Kecil, Yuk!
2 tahun yang lalu
Selama masa pandemi, anak-anak lebih sering menghabiskan waktu di rumah saja. Sebagai orang tua perlu mendorong anaknya untuk tetap beraktivitas fisik
Jangan Jadikan Puasa Alasan Untuk Tidak Olahraga, Berikut Tips Agar Tak Lelah Bersepeda Saat Puasa, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski sedang puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Berikut trik agar tak mudah lelah bersepeda saat puasa.
Perhatikan Buat Para Pelari, Hindari 8 Kesalahan Ini, Salah Satunya Pemilihan Sepatu Jadi Penentu
2 tahun yang lalu
Manfaat olahraga berlari sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun jika kamu melakukan kesalahan ini akan menjadi sia-sia
4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri.
Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting. Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.
Rutin Berlari Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Bugar, Begini Tips Bagi Pelari Pemula Agar Tak Bosan dan Kapok!
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
Olahraga Lari atau Sepeda yang Lebih Baik dan Cocok Untukmu?
2 tahun yang lalu
Jika Anda sedang ingin memulai rutinitas kardio, ada baiknya mengetahui mana jenis olahraga yang lebih baik dan cocok untukmu.
Jangan Memforsir Tubuh Saat Bersepeda Jika Tak Ingin Berakibat Fatal, Begini Cara Gowes yang Santai dan Aman Dilakukan!
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini
2 tahun yang lalu
Tak jarang orang yang olahraga lari melupakan teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Bersepeda Saat Puasa Jadi Tantangan Tersendiri Bagi Pesepeda, Begini Tips Agar Tak Mudah Lelah Saat Gowes, Menu Sahur Jadi Kunci!
2 tahun yang lalu
Salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah bersepeda. Lalu, bagaimana caranya agar tak mudah lelah?
Tips Perawatan Kaki Biar Jadi Lebih Sehat Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain menyehatkan tubuh, olahraga lari juga banyak digemari karena bisa membuat badan dan pikiran segar.
Ternyata Jangan Langsung Dipijat! Begini Caranya Atasi Kram Otot dan Cedera Saat Bersepeda Menurut Dokter Spesialis
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Bikin Bahaya
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita.
Ngabuburit Bisa Sambil Olahraga Bersepeda, Berikut Waktu yang Tepat Gowes di Tengah Puasa, Jangan Jam-jam Macet!
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa, salah satunya pilih waktu yang tepat hingga hindari jam macet.
Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Tips Berlari Bagi Perempuan, Eksplorasi Tempat Baru Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Padahal Olahraga Sepeda Memilki Segudang Manfaat, Siapa Sangka Keseringan Bersepeda Bisa Bikin Disfungsi Ereksi, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun olahraga sepeda memiliki segudang manfaat. Siapa sangka keseringan bersepeda bisa mengakibatkan disfungsi ereksi lho. Benarkah?
Pesepeda Wajib Tahu, Begini Tips Merawat Sepeda Secara Rutin Agar Sepedamu Tetap Awet dan Dalam Kondisi Prima!
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Women's 10K 2022 Kembali Digelar, Ajak Perempuan Lebih Aktif dan Sehat dengan Kompetisi Lari 10 Kilometer
2 tahun yang lalu
Women’s 10K mencoba untuk mengajak serta seluruh perempuan untuk memulai karena sejatinya tak ada kata terlambat untuk memperoleh hidup sehat
Tahukan Kamu? Ternyata Rutin Olahraga Berlari Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Pernapasan Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Intip Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja Sih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Tips Mencegah Terjadinya Kram Otot saat Olahraga dan Kenali Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Ketika sedang melakukan olahraga, hal yang membuat tidak nyaman jika terjadi kram otot. Ini dia penyebab dan cara mencegahnya!
Meski Terlihat Sepele, Inilah Kesalahan Umum yang Dilakukan oleh Pemula Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Bak Seribu Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Kardio Rupanya Mampu Bisa Menangkal Demensia
2 tahun yang lalu
Buat kamu tipe yang menyukai olahraga berlari, sepeda, ataupun mendayung kamu juga akan senang melakukan olahraga kardio. Berikut manfaatnya
Musim Hujan Bikin Mager Olahraga Lari di Outdoor, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusi, Simak Tips Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Pelari Pemula Wajib Baca, Berikut 6 Tips Bagi yang Baru Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Memilih Sepatu yang Cocok!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Tak Banyak Orang Tahu Mengenai Manfaat Sepeda Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
2 tahun yang lalu
Gemar sepeda? kamu akan senang jika mendengar beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, selain menjadi alat transportasi ramah lingkungan
Inilah Penjelasan Hoaks dari Olahraga Lari Menggunakan Jaket Supaya Kurus
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih saja menggunakan jaket ketika olahraga lari karena menginginkan kurus lebih cepat
Sering Bersepeda ke Kantor? Berikut Beberapa Tips Agar Menjaga Tubuh Kita Tidak Mudah Berkeringat!
2 tahun yang lalu
Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!
Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Tips Mengolah Teknik Pernapasan saat Olahraga Lari Supaya Tidak Terengah-engah
2 tahun yang lalu
Seringkali kita mengabaikan teknik pernapasan saat berolahraga, salah satunya saat olahraga lari. Hal ini memudahkan kamu cepat lelah
Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Beberapa Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Salah Satunya Berlari!
2 tahun yang lalu
Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Beberapa Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Salah Satunya Berlari!
Tahukah Kamu Cara Mencuci Pakaian Olahraga Itu Tidak Asal-asalan? Berikut Tipsnya
2 tahun yang lalu
Memiliki pakaian olahraga tentu perlu diperhatikan cara merawatnya dan bisa dipakai jangka panjang. Berikut tipsnya
Meski Bikin Badan Sehat dan Bugar, Keseringan Bersepeda Ternyata Bisa Bikin Disfungsi Ereksi Lho, Benarkah?
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya menjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Mesik Mudah Dilakukan, Inilah Kesalahan yang Acapkali Pemula Lakukan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
5 Aplikasi Running Populer yang Cocok Untuk Menemanimu Saat Jogging
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin menikmati jogging dengan penuh semangat dan konsisten, cobalah menggunakan salah satu applikasi running ini
Olahraga Bersepeda Vs Lari, Manakah yang Lebih Unggul ?
2 tahun yang lalu
Banyak masyarakat menggemari olahraga sepeda ataupun lari. Namun olahraga sepeda lebih unggul, ketahui alasannya berikut ini
Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari. Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.
Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Perlengkapan Gowes yang Wajib Dimiliki, Ternyata Berguna Banget Loh!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Tak Kalah dengan Lari di Luar Ruangan, Berikut Keseruan Lari Virtual
2 tahun yang lalu
Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.
Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari, tahukah kamu jika olahraga lari, jogging dan sprint merupakan hal yang berbeda? Ketahui perbedaan tersebut dibawah ini
Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Tak Ada Takutnya, Ayah Anak Ini Lakukan Olahraga Ekstrem Berdua, Sang Anak Masih Kecil Banget!
2 tahun yang lalu
Tak Ada Takutnya, Ayah Anak Ini Lakukan Olahraga Ekstrem Berdua, Sang Anak Masih Kecil Banget!
Mudah Menyerah saat Berolahraga Lari, Simak Tips Berikut Ini, Dijamin Ketagihan Berlari
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Khawatir dengan Kualitas Sepeda? Berikut Tips Memilihi Sepeda
2 tahun yang lalu
Tentu akan jadi masalah untuk pesepeda atau goweser pemula yang masih asal-asalan beli namun belum memahami dunia sepeda.
Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Bisa Bantu Program Dietmu, Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
6 Dasar yang Perlu Diperhatikan Pemula Sebelum Memulai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Jangan Cuma Dibersihkan Saja, Berikut 5 Cara Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Kondisi Prima Sat Digunakan Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Tak Hanya Buat Badan Lebih Bugar, 5 Jenis Olahraga Ini Ternyata Mampu Atasi Kolesterol Tinggi, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Bahaya dampak kamu kelebihan kolesterol akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Maka dari itu rajin berolahraga dapat menurunkannya.
Sering Kesulitan Memilih Sepeda untuk Anak, Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Apalagi, pilihan sepeda untuk anak biasanya tak banyak dan tidak cukup beragam ketimbang sepeda untuk orang dewasa.
Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bagi pelari wajib mengetahui beberapa larangan yang harus dihindari. Salah satunya lari setelah makan
Alami Kram Saat Sedang Melakukan Olahraga Bersepeda Memang Sangat Menyebalkan, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Banyak Orang Kini Jajal Lari Marathon, Berikut Tips Untuk Meningkatkan Lari Jarak Jauh, Latihan Saja Nggak Cukup!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
5 Penyebab Sakit Kepala Ini Nyaris Diabaikan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Biasanya seseorang cenderung mengalami sakit kepala exertional ketika berolahraga di cuaca panas atau dataran tinggi.
Wow Ternyata Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 5 Keuntungan yang Didapat dari Olahraga Bersepeda Pada Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Sudah Tahukah Kamu Tentang Teknik Dasar Olahraga Lari Estafet?
2 tahun yang lalu
Teknik dari olahraga ini yaitu dengan membawa benda seperti tongkat atau bendera secara bergantian, mulai dari garis start hingga garis finish.
Simak Tips Olahraga Lari Bagi Perempuan Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Sering kali kebanyakan orang merasa malas untuk memulai lari, meskipun tahu manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yang sangat baik.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tips yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.
Jadi Olahraga Pilihan Banyak Orang, Ternyata Inilah Gerakan Yoga yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Yoga mulai jadi pilihan banyak orang, ternyata inilah gerakan yoga yang efektif untuk turunkan berat badan
Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi yang Bisa di Dapat, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur!
2 tahun yang lalu
Berikut manfaat lari pagi yang bisa didapat, salah satunya bisa meningkatkan kualitas tidur dan metabolisme tubuh.
Manfaat Lari Page Banyak, Ternyata Ini Perbedaan Antara Olahraga Lari dan Jogging Lho, Sudah Tahu?
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Page Banyak, Ternyata Ini Perbedaan Antara Olahraga Lari dan Jogging Lho, Sudah Tahu?
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah Cara Tumbuhkan Kebiasaan Berolahraga pada Anak
2 tahun yang lalu
Mnafaat lari pagi sudah tak bisa diragukan lagi, ternyata ini cara menumbuhkan rasa cinta olahraga pada anak-anak
Sering Kali Diabaikan, Berikut Posisi Tubuh yang Benar Agar Tidak Cedera Saat Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh, Begini Tips Bersepeda Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Untuk Mencegah dan Mengatasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?
Cocok Bagi Orang yang Kelebihan Berat Badan, Instruktur Kebugaran Ini Sarankan Orang Gemuk Untuk Rutin Olahraga Bersepeda, Kenapa?
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
Ajak Masyarakat Untuk Tingkatkan Perlindungan Diri Usai Berolahraga, Wingscare Selenggarakan ProGuard ProFestival
2 tahun yang lalu
Bertepatan di bulan Hari Olahraga Nasional, ProGuard, dari Wings Care, menyelenggarakan ProFestival.
Minggu Ini Waktunya Nikmati Manfaat Lari Pagi, 5 Persiapan Wajib Ini Nyaris Terlupakan
2 tahun yang lalu
Persiapan ini berguna supaya kita bisa mendapatkan manfaat lari pagi dengan maksimal untuk kesehatan kita.
Jangan Langsung Gowes Berjam-jam, Ternyata Segini Durasi Ideal Bersepeda Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Olahraga Sepeda Cocok Bagi yang Mengidap Penyakit Diabetes, Intip Hal Berikut Sebelum Gowes!
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.
Baik Untuk Kesehatan Jantung, Inilah Berbagai Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat!
1 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.
Lakukan 5 Persiapan Ini Sebelum Berolahraga Agar Manfaat Lari Pagi Bisa Kamu Dapatkan
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa didapatkan secara maksimal, jika kamu mempersiapkan hal-hal ini terlebih dulu
Segudang Manfaat Lari Pagi Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkat Mood!
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.
Manfaat Lari Pagi, Bolehkan Langsung Mandi Usai Berolahraga Saat Tubuh Masih Kuyup Keringat?
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi, Bolehkan Langsung Mandi Usai Berolahraga Saat Tubuh Masih Kuyup Keringat? Begini Penjelasannya
Kaya Akan Manfaat Lari Pagi, Berikut Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.
Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.
Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang yang mengalami sakit kepala setelah berlari. Hal tersebut justru membuat kita tak nyaman dan juga tidak merasakan manfaat lari pagi
Segudang Manfaat Olahraga Bersepeda, Ternyata Bermanfaat Untuk Mengontrol Berat Badan dan Kesehatan Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Jangan Khawatir, Begini Tips Mudah Ajari Anak Olahraga Bersepeda, Cari Lokasi yang Sepi!
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.
Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Teknik Berlari Agar Tak Mudah Capek Buat Para Pemula!
2 tahun yang lalu
Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek
Lagi Cari Sepeda Buat Gowes? Berikut Tips Memilih Agar Dapat Kenyamanan dan Keamanan Saat Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Apakah Manfaat Lari Pagi Akan Lebih Maksimal "Nyeker" daripada Pakai Sepatu? Begini Kata Ahlinya
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi tanpa menggunakan alas kaki salah satunya adalah membakar kalori lebih banyak. Jadi buat program diet sangat cocok untuk dicoba
Meski Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Berlari Setiap Hari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meski segudang manfaat lari pagi bagi tubuh, ternyata berlari setiap hari justru bisa berakibat fatal lho. Kok bisa?
Sedang Berencana Membeli Sepeda Bekas Untuk Olahraga Bersepeda? Beberapa Hal Berikut yang Perlu Kamu Perhatikan!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Cocok Buat yang Lagi Diet, Siapa Sangka Ternyata Rutin Olahraga Sepeda Bisa Jaga Berat Badan Ideal Lho!
2 tahun yang lalu
Selain membuat badan sehat, rutin olahraga bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?
Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Inilah Cara Memilih Sepatu Olahraga agar Tak Membuat Kaki Cedera
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi luar biasa untuk kesehatan tubuh, inilah cara memilih sepatu olahraga yang tepa agar tidak cedera
Banyak Manfaat Lari Pagi yang Didapat, Ternyata Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.
Selain Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan, Olahraga Bersepeda Juga Bisa Mengelola Stres Lho!
1 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Berani Coba? Intip Manfaat Lari Pagi dan Beberapa Fakta Menarik yang Tak Banyak Orang Tahu!
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi salah satunya baik untuk kesehatan jantung dan bagus untuk kesehatan mental. Tahukah kamu jika ada fakta menarik mengenai lari?
Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Trik Buat Pelari Pemula Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.
Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Lakukan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!
1 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?
Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Resiko Penyakit jantung!
1 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.
Manfaat Olahraga Bersepeda Sangat Banyak, Bisa Jadi Sarana Transportasi dan Menghemat Uang!
1 tahun yang lalu
Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.
6 Manfaat Rutin Bersepeda Sehat, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mental
2 tahun yang lalu
Jika kamu memiliki sepeda jangan dipajang saja, mulailah untuk rutin olahraga sepeda dan jadikan sebagai alat transportasi kemana pun.
Olahraga Ini Disebut Bisa Menurunkan Berat Badan Wanita dengan Cepat Lho
1 tahun yang lalu
Kamu lagi ingin olahragan dan ingin cepat menurunkan badan? Berikut jenis olahraga yang bisa kamu coba
Manfaat Lari Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tipsnya Agar Efektif
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi baik bagi tubuh, misalnya dapat menurunkan berat badan. Namun kamu perlu memperhatikan tips berikut agar efektif
Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh Lho, Kok Bisa?
1 tahun yang lalu
Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.
Jangan Lakukan Lagi Olahraga saat Badan Sedang Lelah, Akibatnya Fatal
2 tahun yang lalu
Dampak memaksakan diri saat badan lelah lalu berolahraga, sangatlah buruk bagi kesehatan. Ini dia penjelasannya
Ikonik dan Melegenda, Berikut Daftar 7 Sepatu Bola yang Dipakai Pemain Kelas Dunia
2 tahun yang lalu
Ada beberapa sepatu bola yang ikonik dan melegenda, seperti Adidas Predator Mania, Nike Mercurial, dan lain-lain. Simak selengkapnya!
Tak Harus dengan Sepeda Mahal, Berikut Tips Memulai Hobi Bersepeda
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Banyak Orang Kini Coba Taklukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Waktu Berlari Bagi Pelari Pemula!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Telah Teruji, Sepeda Statis Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Selain hobi bersepeda di luar ruangan, ternyata sepeda statis pun juga bisa menurunkan berat badan lho!
Saatnya Peduli Tubuhmu, Kenali Resiko Saat Berolahraga, Agar Tidak Terjadi Cedera dan Gagal Jantung
4 tahun yang lalu
Faktor risiko terukur seperti tekanan darah, kolesterol, dan persentase lemak tubuh dan kadar glukosa darah dicatat lebih sering seiring bertambahnya usia.
Tak Baik, PeduliTubuhmu dan Kenali Tanda Kebanyakan Olahraga
4 tahun yang lalu
Cobalah menukar latihan rutin Anda dengan hiking alam, kelas gaya belajar baru atau menyenangkan, atau permainan persahabatan tenis/frisbee/bola basket pikap/sesuatu yang sama sekali berbeda.
Baik untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Mana Jalan Cepat Atau Lari dalam Membakar Kalori?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari kerap kali disebut sebagai salah satu jenis olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan.
Jangan Asal Pilih, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari yang Pas dan Tepat
2 tahun yang lalu
Entah itu untuk marathon atau hanya sekadar lari santai, jika kamui berlari, artinya kamu memerlukan sepatu lari khusus.
Jarang Diketahui, Ternyata Olahraga Bisa Jadi Berbahaya Bagi Tubuh Lho! Salah Satunya Saat Cuaca Panas
2 tahun yang lalu
Memang penting untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dengan cara berolahraga. Namun gimana jadinya jika kamu salah melakukan olahraga?
Memperlambat Efek Penuaan dengan Cara Menjaga Pola Hidup Sehat, Simak Caranya
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang sedang mencari tahu bagaimana memperlambat efek penuaan, salah satunya dengan menjaga pola makan. Berikut caranya
Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Dapat Bonus Badan Sehat, Ini Dia Cara Bikin Lari Pagi Jadi Olah Raga Rutin yang Mengasyikan
2 tahun yang lalu
Kalian termasuk orang ngga bisa sendiri saat olahraga? atau sedang mengalami bosan karena sendirian saat berolahraga? Ini dia tips yang tepat buatmu!
Selain Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Penelitian Berikut!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Nge-date Nggak Harus ke Mall, Ternyata Berlari Bareng Pasangan Juga Asyik Banget Lho! Persiapkan Hal-hal Berikut..
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Kamu Sering Melewatkan Sarapan Sebelum Olahraga? Lakukan Ini Terlebih Dahulu, Agar Tubuh Kita Tidak Syok
2 tahun yang lalu
Ada baiknya jika kamu sering melewatkan sarapan lalu berolahraga perhatikan hal-hal ini. Supaya tubuh tidak syok
Seumur Hidup Baru Tahu! Olahraga Sebelum Tidur Memiliki Sejuta Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Tak banyak yang tahu, ternyata sebelum tidur kita disarankan untuk olahraga terlebih dahulu. Hal tersebut memiliki manfaat bagus untuk tubuh
Kamu Lagi Jalani Program Diet? Simak Tips Penting Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang mudah dan murah untuk menurunkan berat badan adalah lari. Namun perlu kamu perhatikan hal-hal berikut ini
Nyaris Selalu terabaikan! Tahukah Kamu Jika Jogging dan Lari Itu Berbeda?
2 tahun yang lalu
Jangan salah paham, jika jogging dan lari merupakan olahraga yang berbeda. Salah satunya kecepatan, dan manakah yang baik untuk kesehatan?
Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dengan Trail Running
2 tahun yang lalu
Trail running adalah lari off-road atau olahraga lari yang melintasi alam bebas. Entah itu pegunungan, bukit, hutan, atau pun di sepanjang pantai.
Kamu Hobi Bersepeda? Yuk Intip Perlengkapan Wajib yang Dimiliki Oleh Para Pesepeda Serta Kegunaannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Tersebar Video Adegan Mesra Nana Mirdad dan Andrew White di Atas Ranjang Hingga Netizen Pertanyakan Sosok Perekamnya: Malam-malam Liat Beginian!
3 tahun yang lalu
Nggak jarang juga membuat netizen heboh dengan kemesraan Nana Mirdad dan Andrew White. Kini adegan di atas ranjangnya bikin heboh!
Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Rutin Olahraga Bersepeda Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Begini Tips Agar Terhindar Cedera Saat Gowes!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah osteoporosis lho!
Obati Rasa Depresimu dengan Berlari, Inilah 8 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Mental
2 tahun yang lalu
Obat alami yang murah dan juga mudah dilakukan yaitu salah satunya dengan rutin berolahraga lari. Selain membuat bugar tubuh, juga bagus untuk mental
Jangan Pakai Sneakers! Begini Cara Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman Saat Digunakan Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Pemilihan sepeda yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.
Ingin Bersepeda ke Kantor Tapi Takut Baju Basah Akibat Keringat? Coba Lakukan Beberapa Tips Berikut!
2 tahun yang lalu
Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!
Bagi Perempuan Wajib Baca ! Manfaat Rutin Bersepeda Salah Satunya dapat Mencegah Kanker Payudara
2 tahun yang lalu
Rutin bersepeda selain mendapatkan manfaat bagi tubuh yang dapat membantu pemulihan kanker, kamu juga akan mendapatkan kesehatan mental.
Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Olahraga Bersepeda Bisa Buat Anak Aktif Bergerak, Berikut Cara Memilih Sepeda yang Tepat untuk Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Begini Penjelasan Mengenai Rutin Olahraga Lari Baik untuk Tulang Belakang
2 tahun yang lalu
Supaya tulang belakangmu tetap sehat, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik. Misalnya saja dengan berlari.
Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!
2 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.
Ini Dia Penjelasan Mengenai Tidak Boleh Langsung Berlari Setelah Sembuh dari Covid-19
2 tahun yang lalu
Bagi penyintas Covid-19 yang sudah sembuh diharapkan untuk tidak berolahraga dulu, hal tersebut karena dapat mengalami cedera
Rutin Olahraga Lari Tiap Hari Perhatikan Juga Nutrisi Penting Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Perlu juga nih dukungan nutrisi agar pelari bisa terus menantang diri dan meningkatkan kemampuan berlarinya.
Berlari Bersama Pasangan Bisa Bikin Hubungan Nggak Bosen, Persiapkan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari Bareng Sang Pujaan Hati!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Inilah Deretan Makanan yang Perlu Dihindari Setelah Naik Sepeda
2 tahun yang lalu
Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.
Olahraga Lari Kini Kian Ramai Digemari Banyak Orang, Intip Beberapa Mitos dalam Berlari, Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengajak Anak Bermain Sepeda
2 tahun yang lalu
Sebelum kita mengajak si kecil bermain sepeda, perhatikan rambu-rambu berikut ini biar lebih aman dan nyaman.
Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini
2 tahun yang lalu
Lari merupakan gerakan tubuh yang memang ada pada setiap orang dan normal dilakukan dari dulu sampai sekarang.
Simak Tips untuk Memulai Latihan Trail Running Menurut Pakar
2 tahun yang lalu
Trail running merupakan perpaduan antara olahraga lari dan mendaki gunung. Sehingga, rintangan yang dilalui tentu tidak mudah.
Bersepeda Kini Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Kenali Apa Itu Road Bike Mulai dari Kecepatannya Hingga Jenisnya!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersepeda semakin populer semenjak pandemi. Lalu apa itu Road Bike? kenali jenisnya, hingga kecepatannya.
Pesepeda Wajib Tahu! Berikut Peraturan Bersepeda di Jalan Raya, Awas Jika Salah Bisa Kena Pidana Loh!
2 tahun yang lalu
Namun, jangan asal gowes saja, rupanya bersepeda juga memiliki aturannya lho. Pemerintah telah mengatur aktivitas bersepeda di jalan raya.
Para Ibu Wajib Tahu! Mengajarkan Anak Berolahraga Lari Sejak Dini dapat Membantu Mencegah Penyakit Skoliosis
2 tahun yang lalu
Mengajarkan anak-anak olahraga sejak dini akan mendapatkan dampak bagus untuk pertumbuhan dan perkembangannya nanti.
Ngabuburit Sambil Bersepeda Bikin Puasa Tambah Asyik, Ketahuilah Aturan Gowes di Jalan Raya Agar Aman dan Nyaman!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang melakukan ngabuburit atau menunggu berbuka puasa dengan berolahraga, salah satunya dengan bersepeda.
Tetap Aktif Saat Puasa! 5 Tips Olahraga Sepeda Selama Berpuasa
2 tahun yang lalu
Seorang pegiat sepeda ke kantor atau bike to work (B2W) berkisah tentang pengalamannya pada hari pertama puasa.
Meski Sedang Berpuasa, Kebugaran Tubuh Tetap Harus Dijaga, Olahraga Berlari Ternyata Bermanfaat Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Tetap Aktif Saat Puasa, Sebelum Berbuka Waktu yang tepat Berolagraga?
2 tahun yang lalu
yang harus diperhatikan saat berolaga agar tetap aktif saat puasa, salah satunya terkait waktu olahraga. Dengan demikian kamu tetap aktif saat puasa.
Banyak yang Menyepelekan, Salah Menentukan Tinggi Sedel Sepeda Bisa Bikin Cedera Lho! Begini Tips Nya..
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.
Berlari di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Intip Segudang Manfaat Lainnya, Jangan Sampai Kesiangan!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Meski Puasa Tetap Melakukan Olahraga, Berikut Segudang Manfaat Bersepeda yang Didapat, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes!
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Tetap Melakukan Olahraga Berlari Saat Puasa, Ahli Gizi Langsung Ingatkan Jangan Lakukan Sebelum BErbuka, Kenapa?
2 tahun yang lalu
Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.
Pulihkan Tenaga Selepas Olahraga Lari dengan Konsumsi Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Selain Bersepeda, Beberapa Olahraga Ini Cocok Dilakukan Sambil Ngabuburit Saat Puasa, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain bersepeda, berikut jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat puasa. Bisa dilakukan saat setelah sahur atau sore hari menjelang buka.
Bisa Dilakukan Kapan dan Dimana Saja, Berikut 5 Manfaat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Saat berlari, organ pernapasan seperti paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Justru hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.
7 Langkah Mudah Bersihkan Sepeda Agar Tak Mudah Berkarat dan Rusak
2 tahun yang lalu
Meski sepeda tidak memiliki mesin seperti sepeda motor atau mobil, kita tetap harus mencucinya dengan tepat, lo.
Siap Dibikin Melongo, Ternyata Ini Sejuta Manfaat Jogging Bagi Perempuan Tak Hanya Secara Fisik Saja
2 tahun yang lalu
Jogging merupakan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan. Manfaatnya pun tak tanggung-tanggung bagi perempuan
Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Bersepeda Bersepeda dan Aman Untuk Dilakukan, Gimana Nih?
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Tips Aman Membeli Sepeda Bekas, Tanyakan Informasi yang Detail
2 tahun yang lalu
Ketika kamu memutuskan untuk membeli sebuah sepeda bekas, sebaiknya berhati-hatilah terhadap penjualnya.
Sama-sama Menyehatkan, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Lari dan Bersepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?
Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari yang khawatir ketika mulai musim hujan, tenang saja.. kalian masih bisa berolahraga di dalam ruangan menggunakan alat ini
Lari atau Jalan Kaki, Olahraga yang Lebih Menyehatkan?
2 tahun yang lalu
Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.
Bersepeda Merupakan Kegiatan Asyik Saat Ngabuburit, Berikut Manfaat dari Gowes yang Menyenangkan dan Menyehatkan!
2 tahun yang lalu
Nah kegiatan ngabuburit untuk mengisi waktu luang menjelang berbuka puasa salah satunya adalah dengan cara bersepeda.
Bersepeda Saat Puasa Terasa Berat Dilakukan, Begini Tips Agar Tak Mudah Lelah Gowes di Bulan Ramadhan, Jaga Menu Makan Sahur!
2 tahun yang lalu
Salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah bersepeda. Lalu, bagaimana caranya agar tak mudah lelah?
Saat Puasa Banyak yang Pindah Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Apakah Aman Bagi Kesehatan Tubuh? Simak Penjelasan Berikut!
2 tahun yang lalu
Pada bulan puasa banyak yang berolahraga di malam hari, namun apakah aman bagi kesehatan? apa manfaatnya?
Ingin Bersepeda ke Kantor Meski Lagi Puasa? Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Tetap Lancar!
2 tahun yang lalu
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa, bersepeda santai dan hindari memforsir tenaga.
Perlu Diperhatikan, 4 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Wajib Baca Bagi Pemula, Inilah 10 Cara agar Kita Termotivasi untuk Rutin Berolahraga
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga mungkin bisa mencoba salah satu bentuk motivasi berikut ini.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Penyandang Diabetes saat Olahraga Sepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.
Mitos Atau Fakta, Sering Bersepeda Jarak Jauh Bisa Mengakibatkan Kanker Prostat Bagi Pria? Begini Penjelasan Dokter!
2 tahun yang lalu
Bersepeda jarak jauh apat tingkatkan risiko kanker prostat, ahli urologi sekaligus Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia beri penjelasan.
Nyaris Terlupakan, Rasakan Beberapa Keunggulan dan Juga Manfaat Saat Bersepeda, Yuk!
2 tahun yang lalu
Tak perlu biaya mahal untuk pergi ngegym, cukup bersepeda saja kamu sudah merasakan manfaat dan juga bisa menyegarkan pikiran
Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Sudah Tahukah Kamu Jenis-jenis Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?
2 tahun yang lalu
Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang suka melakukan olahraganya saat pagi hari akan merasakan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga mental. Apa saja manfaatnya?
Bingung Mau Memulai Olahraga Sepeda, Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.
Ternyata Bikin Bahaya, Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Lari
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Bingung Memilih Sepatu Olahraga Lari? Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Jangan Lupa Olahraga di Tengah Lebaran Idulfitri, Berikut Manfaat dari Bersepeda, Sala Satunya Untuk Mengontrol Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?
Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Memperpanjang Umur Loh! Begini Kata Ahli
2 tahun yang lalu
Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang sering kita jumpai dan lakukan. Jalan kaki juga dapat menyehatkan tubuh dan pikiran kita
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Jangan Diabaikan Bagi Para Pelari! Inilah 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang ingin memulai berlari atau sudah lama tak berlari lagi, kenali dulu hal-hal yang harus dihindari sebelum olahraga lari.
Jangan Panik! Begini Beberapa Cara Untuk Mencegah dan Mengatasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?
Begini Cara Melatih Kecepatan Berlari, Ada 14 Teknik yang Harus Kamu Coba
2 tahun yang lalu
Ketika kita olahraga lari tentu merasa paling berprestasi ketika kecepatan lari kita bisa meningkat. Jika pun belum meningkat, begini tekniknya
Olahraga Bersepeda Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Gowes Santai dan Aman Agar Tak Berakibat Fatal!
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan.
Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
Para Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Kondisi Prima!
2 tahun yang lalu
Perlu diingat, bersihkan sepeda dengan teliti hingga ke bagian-bagiannya setelah kita bersepeda menerjang hujan atau lumpur.
Jangan Sampai Salah Beli, Begini Panduan Membeli Sepeda Bekas yang Tepat Buat Menemani Bersepeda Sehari-hari!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Demi Keamanan dan Keselamatan, Inilah 8 Barang Wajib untuk Pesepeda, Sudah Punya?
2 tahun yang lalu
Bagi pemula sepeda yang sedang mencari sepeda serta perlengkapannya, harus lebih memperhatikan barang-barang yang penting saja. Berikut tipsnya
Bersepeda di Gunung Selalu Memacu Adrenaline, Begini Tips Menjajal Sepeda Downhill Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Tertarik bersepeda di Gunung? Berikut tips dan trik bagi kamu yang memulai gowes sepeda donwhill dari atlet Bima Fikri Aldira.
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!
2 tahun yang lalu
Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.
Wajib Dibaca ! 3 Aturan yang Perlu Diperhatikan Bagi Pemula Sebelum Kamu Melakukan Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Bagi pemula yang ingin olahraga lari perlu memperhatikan hal-hal atau aturan yang harus dilakukan sebelum memulai berlari.
Berikut Manfaat Lari Pagi yang Akan Kamu Dapatkan, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh!
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.
Begini Penjelasan Mengapa Saat Bersepeda Dapat Mengalami Cedera Lutut dan Cara Mencegahnya
2 tahun yang lalu
Risiko utama saat kamu bersepeda yaitu cedera lutut. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya kelelahan.
Kesibukan di Siang Hari Membuat Kita Lebih Pilih Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Amankah Buat Kesehatan?
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!
2 tahun yang lalu
Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.
Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.
Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Olahraga Bersepeda di Pagi Hari Ternyata Bisa Menangkal Penyakit Alzheimer Lho!
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Manfaat Lari Pagi Ternyata Bisa Berpengaruh dalam Tingkatkan Produktivitas, Inilah Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi ternyata bisa berpengaruh dalam tingkatkan produktivitas. Inilah penjelasannya
Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!
2 tahun yang lalu
Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!
Ini Dia Solusi Supaya Tetap Rutin Berlari Di Kala Musim Hujan
2 tahun yang lalu
Berlari menggunakan treadmill sangat membantu jika cuaca tidak mendukung, namun sangat berbeda caranya dengan lari di luar ruangan.
Manfaat Lari Pagi Sangat Baik Bagi Tubuh, Tapi Inilah 2 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Memiliki segudang manfaat lari pagi, inilah 2 hal yang sebaiknya dihindari sebelum olahraga lari. Apa saja?
Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Posisi Gowes yang Bernar Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Ternyata Bisa Mengurangi Stres! Berikut Manfaat yang Didapat dari Rutin Olahraga Bersepeda, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
Cocok Buat Segala Kalangan Umur, Intip Manfaat dari Olahraga Bersepeda, Bisa Cegah Penyakit Diabetes Lho!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Sering Membonceng Anak Sambil Bersepeda Santai, Begini Tips Aman yang Harus Diperhatikan, Selalu Pakai Helm!
2 tahun yang lalu
Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.
Apakah Berlari dapat Membangun Otot ? Simak Penjelasannya dari Para Ahli Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Membentuk otot melalui berlari dapat dilakukan jika kamu mengetahui latihan yang benar dan juga nutrisi yang tepat untuk membangun otot melalui lari.
Manfaat Lari Pagi Sangat Baik untuk Tubuh, Ternyata Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Lari Sambil Mendengarkan Musik
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi sangat baik untuk tubuh, ternyata inilah dampak positif dan negatif olahraga lari sambil mendengarkan musik
SImak Cara Mengetahui Lama Waktu Jogging Agar Optimal dalam Membakar Kalori
2 tahun yang lalu
Jika rutin berlari dapat menurunkan berat badan, lantas bagaimana cara mengetahui berapa kalori yang dapat terbakar saat berlari?
Pastikan Kamu Memilih Waktu Terbaik untuk Berolahraga Lari, Begini Penjelasan Menurut Para Ahli
2 tahun yang lalu
Dalam menentukan waktu terbaik olahraga, jika kamu memilih pagi hari maka akan mendapatkan manfaat lari pagi yaitu meningkatnya kesehatan jantung
Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana?
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.
Selalu Perhatikan Keselamatan, Beberapa Hal Berikut Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Bersepeda di Jalan Raya!
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Beberapa Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Bersepeda Jarak Jauh Menurut Dokter, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Padahal Bikin Badan Sehat, Siapa Sangka Terlalu Sering Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?
Manfaat Lari Sangat Banyak, Yuk Lakukan Hal Ini Jika Merasa Berat Memulai Olahraga
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Sangat Banyak, Yuk Lakukan Hal Ini Jika Merasa Berat Memulai Olahraga, Apa Saja Ya?
Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa lakukan Beberapa Hal Berikut Ini Sebelum Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa bikin tubuh lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.
Manfaat Lari Pagi Sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Rasa Bosan
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi sambil mendengarkan musik bisa kamu lakukan supaya tidak merasa bosan dan menjadi penyemangat berlari
Manfaat Bersepeda Bagi Anak untuk Tumbuh Kembangnya, Salah Satunya Mempertajam Fokus
2 tahun yang lalu
Pentingnya olahraga bagi kesehatan, terutama pada anak-anak. Mengajarkan olahraga ke anak dengan bersepeda dapat memberikan dampak positif bagi tubuh
Tak Hanya Dicuci Saja, Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu Prima Digunakan Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.
Sedang Berencana Gowes Jarak Jauh? Beberapa Hal Berikut yang Perlu Disiapkan Sebelum Bersepeda, Tidur yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Kaya Manfaat Lari Pagi 15 Menit Setiap Hari, Ternyata Bisa Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Memperkuat Tulang!
2 tahun yang lalu
Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Lari Pagi Bikin Tubuh Sehat Bugar, 6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?
Olahraga Bersepeda Sambil Membonceng Anak Sungguh Menyenangkan, Begini Tips Aman yang Harus Diperhatikan!
2 tahun yang lalu
Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.
Awas Jangan Sampai Salah Pilih, Begini Tips Membeli Sepeda yang Wajib Kamu Tahu!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Jangan Duduk? Agar Manfaat Lari Pagi Terasa, Pantang Lakukan 3 Hal Ini Setelah Berlari
2 tahun yang lalu
Dalam persiapan tersebut akan berguna supaya kamu bisa memperoleh manfaat lari pagi dengan maksimal.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.
Geger Video Mesra Andrew White dan Nana Mirdad di Atas Ranjang, Netizen Sampai Nggak Kuat: Malam-malam Liat Beginian
4 tahun yang lalu
Biasa tampil mesra dan romantis. Nah, salah satunya adegan Nana Mirdad dan Andrew White di atas ranjang ini.
Sering Kali Membingungkan, Simak Tips Memilih Sepeda untuk Anak
2 tahun yang lalu
Sepeda yang terlalu berat akan menyulitkan anak untuk bermanuver dan membuat mereka lelah saat menempuh perjalanan jauh.
Tak Perlu Khawatir Lagi, Tengok Solusi Tetap Berolahraga Ringan Saat Traveling
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang rutin berolahraga tak perlu khawatir lagi. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dicoba saat traveling
Bosen Olahraga Sendiri, Saatnya Mencoba Berlari Bersama Pasangan
2 tahun yang lalu
Dari pada olahraga sendirian, bersama pasangan yang dicinta pasti akan lebih asik dan seru, yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Olahraga Bersepeda Kian Digemari Banyak Orang, Apasih Istilah Road Bike Itu? Kenali Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!
2 tahun yang lalu
Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Banyak Orang Kini Mencoba Olahraga Sepeda, Intip Beberapa Perlengkapan Sepeda yang Wajib Dimiliki Serta Kegunaannya!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
Jangan Asal Pilih, Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Anak Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembah Motorik Sang Buah Hati!
2 tahun yang lalu
Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.
Jangan Anggap Sepele Jalan Kaki, Manfaatnya Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini Lo!
2 tahun yang lalu
Sering melakukan jalan kaki ? cobalah untuk menghitung langkahmu per hari dan rasakan manfaat yang didapatkan bagi tubuh
Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Ingin Olahraga Sepeda di Jalan Raya Sebaiknya Simak Tips Aman Berikut
2 tahun yang lalu
Namun, masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Ternyata Segini Durasi Ideal Bagi yang Baru Mulai Bersepeda, Jangan Langsung Jauh!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Fakta Rutin Olahraga Sepeda di Luar Ruangan dapat Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
2 tahun yang lalu
Beberapa orang memilih bersepeda di luar ruangan karena selain menyenangkan juga bermanfaat bagi kesehatan fisik yang dapat menurunkan berat badan.
Memilih Sepeda Untuk Anak Sering Membuat Orang Tua Bingung, Berikut Cara Menentukan Sepeda Terbaik Untuk Sang Buah Hati
2 tahun yang lalu
Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan. berikut adalah tips memilih sepeda yang pas untuk anak-anak.
Tips Memiliki Badan Tinggi Hanya dengan Mencoba Salah Satu Olahraga di Bawah Ini !
2 tahun yang lalu
Beberapa orang yang ingin menambah tinggi badan kesulitan dalam mencari olahraga yang cocok. Ternyata berlari salah satu olahraga yang cocok, loh!
Para Pesepeda Wajib Tahu! Memaksakan Tubuh yang Kurang Fit Untuk Bersepeda Jarak Jauh Bisa Berakibat Fatal Lho!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km perjam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Wajib Tahu Bagi Para Penderita Diabetes, 7 Jenis Olahraga yang Cocok dan Aman, Salah Satunya Bersepeda
2 tahun yang lalu
Bagi para penderita diabetes perlu diperhatikan untuk rutin berolahraga dan hanya ada beberapa jenis olahraga yang cocok serta aman bagi mereka.
Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Berikut Tips Aman dan Nyaman Bersepeda di Jalan Raya
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Rajin Lari Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi. Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bersepeda dengan Cara yang Salah Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Begini Tips Gowes Agar Terhindar dari Serangan Jantung
2 tahun yang lalu
Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (Unair) Meity Ardiana memberikan tips aman saat bersepeda agar terhindar dari serangan jantung.
Beberapa Orang Memilih Bersepeda di Malam Hari Agar Menghindari Kulit Terbakar Sinar Matahari, Namun Amankah Bagi Kesehatan?
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Bahaya! Serangan Jantung dapat Terjadi Saat Olahraga, Kenali Tanda-tandanya
2 tahun yang lalu
Olahraga biasanya untuk menjaga kesehatan termasuk menyehatkan jantung. Namun perlu kamu ketahui serangan jantung bisa terjadi ketika olahraga
Kamu Lagi Jalani Program Diet? Bersepeda di Luar Ruangan Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Lho, Segini Kalori yang Terbakar!
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Meski Olahraga Bersepeda Efektif Untuk Membakar Kalori, Siapa Sangka Keseringan Gowes Bisa Ganggu Kehidupan Seks Wanita, Benarkah?
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?
Ternayata Begini Sejarah Perkembangan Sepeda dari Tak Memiliki Pedal Hingga Model Modern Saat Ini
2 tahun yang lalu
Model sepeda saat ini sangat memudahkan bagi penggunanya untuk berkendara. Namun apa jadinya jika model sepeda masih seperti dulu yang tak ada pedal?
Usia 50-an Merasa Kesulitan Saat Menurunkan Berat Badan? Intip Alasan dan Tipsnya
2 tahun yang lalu
Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan namun sudah menginjak di usia 50 tahun dan merasa kesulitan. Simak penjelasan dan juga tipsnya
Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Solusi Buat yang Ingin Garasinya Luas, Coba Maksimalkan Penyimpanan Sepeda dengan Rak Gantung, Ini Manfaatnya!
2 tahun yang lalu
Saat menyimpan, sepeda membutuhkan rak yang cukup memakan tempat demi mencegahnya terjatuh dan rusak jika tidak sengaja tersenggol.
Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Aman dan Menyehatkan, Berikut 5 Macam Olahraga yang Cocok Bagi Para Lansia
2 tahun yang lalu
Olahraga merupakan hal penting untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama bagi para lansia. Berikut 5 jenis olahraga yang cocok
Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Yuk Simak Beberapa Tips Bersepeda Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.
6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Lagi Cari Sepeda Untuk Gowes? Berikut Tips Membeli Sepeda yang Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan, Jangan Asal Mahal!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Jangan Memaksakan Tubuh yang Kurang Fit Untuk Bersepeda Jarak Jauh, Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Hujan dan Panas Bikin Malas Bersepeda di Luar Ruangan, Olahraga Sepeda Statis Bisa Jadi Solusi, Banyak Manfaatnya!
2 tahun yang lalu
Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.
Begini Penjelasan Kelebihan dan Kekurangan Waktu Olahraga di Pagi, Sore, dan Malam Hari
2 tahun yang lalu
Bagi beberapa orang memilih waktu terbaik saat olahraga berbeda-beda. Nah kira-kira kapan waktu yang terbaik untuk olahraga?
Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Jangan Sampai Salah, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat dan Terbaik Buat Anak Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan. berikut adalah tips memilih sepeda yang pas untuk anak-anak.
Awas Jangan Salah Pilih, Begini Cara Memilih Sepatu yang Nyaman dan Aman Untuk Digunakan Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.
Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda? Beberapa Perlengkapan Sepeda Ini Wajib Kamu Miliki, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Jangan Sembarangan Mencuci Pakaian Olahraga Jika Mau Awet dan Tidak Rusak, Ikuti 7 Tips Ini
2 tahun yang lalu
Paling nyaman saat berolahraga adalah menggunakan pakaian khusus olahraga. Namun jika cara mencucinya salah, menyebabkan pakaian olahragamu tidak awet
Cocok Bagi Penderita Diabetes, Intip Segudang Manfaat dari Olahraga Bersepeda!
1 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Benarkah Jika Terlalu Sering Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Simak Penjelasan Berikut Ini!
1 tahun yang lalu
Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?
Bakar 233 Kalori dalam Setengah Jam, Olahraga Ini Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan Lho
1 tahun yang lalu
Bakar 233 Kalori dalam Setengah Jam, Olahraga Ini Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan Lho. Cari Tahu Yuk
Banyak Manfaat Lari Pagi, Kethuilah Hal Ini yang Tak Boleh Dilakukan Usai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Manfaat Lari Pagi, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan, Simak Tips Berikut!
2 tahun yang lalu
Memiliki tubuh ideal merupakan harapan semua orang. Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan.
Awas Bisa Sebabkan Cedera! Begini Cara Atasi dan Mencegah Sakit Lutut Saat Sedang Olahraga Bersepeda, Gimana?
1 tahun yang lalu
Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.
Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!
1 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Awas! Salah Posisi Saat Olahraga Bersepeda Ternyata Bisa Bikin Cedera Lho, Simak Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Khasiat Lari Pagi Jadi Makin Maksimal dengan Minum Air Kelapa Segar?
2 tahun yang lalu
Minum air kelapa jadi kunci khasiatnya lari pagi?
Kapan Waktu yang Terbaik untuk Berolahraga?
2 tahun yang lalu
Lari pagi tak hanya berdampak pada tubuh saja, namun pikiran pun juga makin sehat. Begini penjelasan waktu yang tepat untuk olahraga
Walaupun Rutin Berlari, Coba Perhatikan Ini Terlebih Dulu Sebelum Berolahraga
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bagus bagi tubuh serta pikiran kita. Tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga, misalnya asupan minuman
6 Hal Ini Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?
Pilih Lokasi yang Sepi, Begini Tips Mudah Ajarkan Anak Bersepeda dengan Aman dan Lancar
2 tahun yang lalu
Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.
Awas Kecapekan Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Gowes yang Aman Menurut Dokter!
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.
Tetap Merokok Saat Aktif Berolahraga? Bahaya Ini Siap Mengintai Tubuh Bagi Tubuh, Loh
2 tahun yang lalu
Mulailah untuk benar-benar mengurangi rokok atau tidak sama sekali jika kamu ingin rutin berolahraga. Dikarenakan akan percuma jika masih merokok
Lomba Lari 5K Kini Ramai Diikuti Banyak Orang, Berikut 5 Tips untuk Meningkatkan Catatan Waktu Berlari Marathon
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Jangan Hanya Ikut-ikutan, Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam
2 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
Simak 6 Barang Wajib Yang Perlu Dibawa Oleh Pemula Saat Berolahraga di Gym
2 tahun yang lalu
Jangan sampai ketinggalan barang bawaan yang kamu butuhkan saat pertama kali berolahraga di gym. Hanya 6 barang wajib ini akan memudahkanmu.
5 Jenis Olahraga Kompetitif Untuk Usia 40 Tahunan
2 tahun yang lalu
Bagi perempuan yang sudah menginjak usia 40-an masih bisa melakukan olahraga kompetitif, berikut ini ada beberapa macam olahraga kompetitif
Awalnya Hobi Olaharga Tapi Terkendala Hijab, Wanita Ini Ciptakan Gym Khusus untuk Beri Ruang Aman Tak Hanya Eksklusif Bagi Muslim Tapi Bagi Wanita
5 tahun yang lalu
Hafsah membuat kelas khusus wanita untuk memberikan ruang yang aman bagi wanita untuk mendapatkan kebugaran yang nyaman.
Mulai Sekarang Olahraga Jadi Wajib! Mampu Mencegah Agar Tidak Keriput Terlalu Dini
2 tahun yang lalu
Memiliki kulit yang sejat dan kencang adalah idaman semua orang, terutama wanita. Rutin berolahraga membantu untuk mencegah penuaan
Bahaya atau Tidakkah Ketika Ibu Hamil Berolahraga Lari? Begini Kata Ahli
2 tahun yang lalu
Buat para ibu hamil, ketahuilah mitos atau fakta bahwa saat hamil bolehkah berolahraga lari? Simak penjelasan dari para ahli
9 Tutorial Persiapan Bersepeda Gunung Bagi Pemula, Keamanan Nomor Satu!
2 tahun yang lalu
Buat pemula yang ingin mencoba olahraga ekstream seperti bersepeda di gunung, ini dia persiapan apa saja yang diperlukan
Rutin Bersepeda Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bersepeda secara rutin akhirnya menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh gaya hidup.
Sudah Terbukti Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari Mampu Membakar Kalori 480 per 30 Menit
2 tahun yang lalu
Sedang mengalami kenaikan berat badan? Kamu bisa mencoba dengan berolahraga yang mampu membakar kalori banyak. Simak berikut ini
Meski Menyehatkan dan Membuat Tubuh Bugar, Benarkan Olahraga Bersepeda Dapat Tingkatkan Kanker Prostat Bagi Pria?
2 tahun yang lalu
Bersepeda jarak jauh apat tingkatkan risiko kanker prostat, ahli urologi sekaligus Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia beri penjelasan.
Kamu Punya Sepeda? Jangan Sampai Disia-siakan, Ini Tips Merawatnya
2 tahun yang lalu
Jika kamu mempunyai sepeda jangan sampai disia-siakan, rutinlah untuk merawatnya supaya bisa dipakai jangka panjang.
Tak Perlu Menggunakan Obat Penambah Tinggi, Olahraga Ini Efektif untuk Menambah Tinggimu! Salah Satunya Berlari
2 tahun yang lalu
Semua orang tentu menginginkan badannya tinggi, jadi tak perlu repot repot untuk menggunakan obat. Cuman dengan berolahraga ini bisa, lho!
Rutin Olahraga Sepeda, Siap-siap Rasakan 5 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Rutin Berolahraga Sepeda Tiap Hari bisa Meningaktkan Kesehatan Otak
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Ingin Sepedamu Tetap Awet? Berikut Cara Merawat Sepeda dengan Mudah dan Menyenangkan
2 tahun yang lalu
Untuk merawatnya sepeda tidaklah susah, hanya saja membutuhkan ketelitian, dedikasi, dan kedispilinan.
Lagi Jalani Program Diet? Olahraga Bersepeda di Luar Ruangan Ternyata Baik Untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Disini!
2 tahun yang lalu
Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho
Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.
Sering Alami Stres? Ternyata Olahraga Berlari Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho, Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Mau Sehat Malah Bahayakan Tubuh! Inilah 4 Kesalahan yang Biasa Dilakukan Ketika Berolahraga
2 tahun yang lalu
Berolahraga tubuh terasa sehat dan bugar jika dilakukan dengan benar. Namun tak banyak orang tahu kesalahan dalam berolahraga yang membahayakan tubuh
Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik dan Nyaman bagi Kaki Saat Berolahraga
2 tahun yang lalu
Para pemula maupun pelari profesional pastinya ingin mengenakan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
Jadi Olahraga Favorit Ganjar Pranowo, Intip Manfaat Bersepeda Bagi Orang Berumur 40-an, Bisa Mengurangi Resiko Diabetes!
2 tahun yang lalu
Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.
Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
Enggak Banyak yang Tahu! Terciptanya Lari Maraton Sejak 490 SM, Begini Sejarahnya
2 tahun yang lalu
Olahraga lari ternyata tercipta sejak dahulu kala, namun bagaimana menjadikan lari sebagai olahraga atletik ? Ini dia sejarahnya
Rutin Lari di Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas seharian.
Kamu Hobi Berlari Pagi? Ini Dia Tips Olahraga dengan Penuh Semangat dan Berbeda
2 tahun yang lalu
Hobi berlari terkadang juga akan merasa bosan dan mulai tak bersemangat kembali. Nah coba tips berikut ini supaya kembali bersemangat
Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Saat Pandemi, Begini Tips Aman Gowes Agar Tak Tertular Virus Corona!
2 tahun yang lalu
Jadi olahraga paling populer sejak pandemi datang, begini tips aman bersepeda agar tak terlutar virus corona.
Meski Terlihat Mudah untuk Dilakukan, Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Mudah Pegal-pegal karena Bekerja dan Sekolah Jadi Online, Coba Lakukan Stretching Ini
2 tahun yang lalu
Stretching tak harus untuk memulai olahraga, tapi juga bisa dilakukan saat kamu merasa pegal-pegal karena terus menerus duduk di depan layar laptop
Bingung Mulai dari Mana Berolaraga Lari? Simak Tips Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Untuk kita yang pemula dalam dunia lari, ada beberapa persiapan yang perlu kita perhatikan dan lakukan sebelum mulai lari, lho.
Baru Tahu! Ternyata Waktu Jogging yang Tepat Saat Malam Hari, Ini Alasannya
2 tahun yang lalu
Jogging merupakan olahraga yang banyak digemari masyarakat karena mudah dilakukan. Namun, tahukah kamu jika waktu malam hari untuk jogging itu baik?
Tertarik untuk Memulai Bersepeda? Begini Tips yang Harus Dilakukan
2 tahun yang lalu
Sepeda merupakan kendaraan yang tak akan lekang oleh waktu. Selain banyak fungsinya, sepeda juga ramah lingkungan.
Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh, Segini Durasi Ideal Bersepeda Bagi Pemula Menurut Training and Advisor!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?
Jadi Trend Selama Pandemi, Ternyata Inilah 5 Manfaat Olahraga Sepeda Bagi Kesehatan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Penting Untuk Diingat! 4 Hal Dasar yang Harus Dilakukan Sebelum Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Melakukan olahraga ruitn setiap hari akan memberikan manfaat yang luar biasa. Namun, kamu perlu memahami hal dasar sebelum memulai olahraga.
Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!
2 tahun yang lalu
Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.
Banyak yang Salah Kaprah, Ternyata Begini Mengatasi Kram Atau Cedera Gegera Olahraga Bersepeda, Jangan Dipijat!
2 tahun yang lalu
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.
Kepikiran Untuk Olahraga Lari di Pagi Hari ? Jangan Lewatkan Hal-hal Ini Terlebih Dahulu Supaya Maksimal
2 tahun yang lalu
Memulai olahraga di pagi hari memanglah menyenangkan karena udara masih sejuk. Namun kamu juga harus mempersiapkan hal-hal sebelum olahraga
Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
4 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Salah Satunya Meningkatkan Mood, Siap Coba?
2 tahun yang lalu
Beberapa orang memilih waktu pagi hari untuk berolahraga karena memiliki banyak manfaat dan bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.
Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Keselamatan Nomor Satu, Berikut 7 Tips Aman Olahraga Bersepeda di Jalan Raya, Intip Beberapa Perlengkapannya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.
Berlari Bisa Jadi Pilihan Bagi Pemula yang Ingin Rutin Berolahraga
2 tahun yang lalu
Bagi pemula untuk memulai rutin berolahraga hal yang bisa menjadi pilihan mudah dan murah adalah lari.
Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Rutin Olahraga Bersepeda Ternyata Bisa Atasi Masalah Insomnia
2 tahun yang lalu
Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.
Kamu Sedang Memulai Olahraga Sepeda? Berikut Beberapa Tips Bersepeda yang Bisa Kamu Terapkan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.
Banyak Orang Bersepeda Sejak Pandemi, Ketahuilah Berikut Beberapa Perlengkapan Gowes yang Wajib Dimiliki!
2 tahun yang lalu
Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?
Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!
2 tahun yang lalu
Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang, yaitu dengan rutin berolahraga dan pola hidup sehat. Namun kamu juga perlu menghindari ini
Jangan Salah Lagi, Kenali Perbedaan dan Manfaat dari Jogging, Running, dan Sprint
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang ingin memulai olahraga lari, sebelumnya ketahui perbedaan jogging, running, dan sprint terlebih dahulu.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya
2 tahun yang lalu
Akan menjadi masalah bagi pelari jika terkena sakit punggung bawah. Hal ini sangat wajar terjadi, begini cara mencegahnya
Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
Banyak Orang Kini Olahraga Bersepeda, Apa Itu Istilah Road Bike? Intip Disini Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!
2 tahun yang lalu
Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Ternyata Beda Loh! Begini Cara Memilih Sepeda untuk Anak Laki-laki dan Perempuan Untuk Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Pernahkah kalian melihat bentuk sepeda anak laki-laki dengan sepeda perempuan itu berbeda? Begini cara memilih sepeda yang tepat.
Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
Manfaat Lagi Pagi Bisa Bikin Badan Lebih Segar, Begini Tips Olahraga Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bisa bikin badanmu lebih sehat dan segar, begini tips olahraga berlari agar tak mudah ngos-ngosan.
Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya
2 tahun yang lalu
Jika kamu termasuk orang yang sering mengalami sakit perut saat olahraga lari, ketahui penyebabnya supaya dapat diatasi.
Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Tips Gowes yang Aman di Jalan Raya, Selalu Pakai Lajur Kiri!
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Langsung Bikin Olahraga Bersepeda Makin Nyaman, Inilah Jenis Sedel Sepeda yang Bisa Kamu Pakai!
2 tahun yang lalu
Walau keduanya merupakan hal yang berbeda, ternyata bersepeda dan tren keberlanjutan bisa digabungkan untuk melahirkan inovasi.
Olahraga Bersepeda di Malam Hari Tak Membuat Kulit Gosong, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan Tubuh?
2 tahun yang lalu
Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.
Bisa Bikin Bahagia, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapatkan!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.
Berikut Tips Olahraga Bersepeda di Jalan Raya yang Aman dan Nyaman, Salah Satunya Selalu Pakai Lajur Kiri!
2 tahun yang lalu
Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.
Sakit Lutut Gegara Bersepeda Bisa Jadi Pemicu Cedera, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?
2 tahun yang lalu
Padalah sudah rutin olahraga berlari berbulan-bulan, tetapi berat badan tak kunjung turun. Lalu apa yang salah?
Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Mitos Atau Fakta? Jika Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Berikut Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?
Berikut Manfaat Lari Pagi yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Bisa Menghilangkan Stres Lho!
2 tahun yang lalu
Murah dan mudah, berikut manfaat lari pagi yang tak banyak orang tahu. Ternyata bisa menghilangkan stres lho!
Manfaat Lari Pagi Bikin Badan Segar, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Usai Berlari!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Simak Panduan untuk Pemula yang Ingin Memulai Berolahraga Secara Optimal
2 tahun yang lalu
Memulai olahraga rutin adalah ide bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Cobalah dengan memulai berlari atau jalan kaki.
Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?
5 Manfaat Lari Pagi Demi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mencegah Mata Panda, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi ternyata juga berpengaruh untuk kesehatan kulit, salah satunya buat kulit lebih cerah
Manfaat Lari Pagi Mulai Disadari Banyak Orang, Pemula Wajib Ketahui Hal Ini Sebelum Memulai Olahraga
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi Mulai Disadari Banyak Orang, Pemula Wajib Ketahui Hal Ini Sebelum Memulai Olahraga
Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!
5 Persiapan Wajib yang Tak Boleh Terlupakan, Manfaat Lari Pagi Makin Maksimal?
2 tahun yang lalu
Persiapan ini berguna supaya kita bisa mendapatkan manfaat lari pagi dengan maksimal untuk kesehatan kita.
Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Siapa Sangka Ternyata Rutin Bersepeda Bisa Atasi Insomnia Lho!
2 tahun yang lalu
Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.
Niat Nikmati Manfaat Lari Pagi, Justru Berakibat Buruk untuk Lutut?
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi ternyata juga tak main-main, loh. Olahraga lari bisa menyebabkan kaki nyeri, bahkan berdampak buruk bagi lutut.
Pesepeda Pemula Haru Tahu, Begini Posisi Tubuh yang Tepat Agar Terhindar dari Cedera Saat Olahraga Bersepeda
2 tahun yang lalu
Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!
Manfaat Lari Pagi Bisa Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak Lho, Salah Satunya Bisa Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Manfaat Lari Pagi Banyak, Siapkan Yuk Gym Pribadi di Rumah Kalau Sedang Bosan Berlari
2 tahun yang lalu
Manfaat Lari Pagi Banyak, Siapkan Yuk Gym Pribadi di Rumah Kalau Sedang Bosan Berlari, Bisa Jadi Variasi
Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Buat Pelari Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Segudang manfaat lari pagi, Begini tips buat pelari agar olahraga berlari lebih menyenangkan dan tak mudah capek.
Praktis dan Hemat Ruang, Begini Manfaat Sepeda Lipat yang Wajib Diketahui Sebelum Kamu Membelinya!
2 tahun yang lalu
Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.
Pesepeda Wajib Tahu, Berikut Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Olahraga Bersepeda, Perhatikan Asupan Makanan!
2 tahun yang lalu
Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.
Tak Perlu Keluarkan Kocek Mahal, Payudara Kendur Bisa Kembali Kencang Seperti Saat Muda, Catat 4 Rahasianya!
4 tahun yang lalu
Tak perlu keluarkan kocek mahal, ternyata begini cara alami membuat payudara kencang kembali. Seperti muda kembali
Perbandingan dari Manfaat Power Walking dan Jalan Kaki Biasa, Power Walk Lebih Banyak Membakar Kalori
2 tahun yang lalu
Tak banyak yang tahu, ternyata jalan kaki juga dianggap olahraga yang mudah dan murah. Ada juga jenis-jenis jalan kaki
Jangan Hanya Mengikuti Tren Saja, Lakukan Secara Rutin Olahraga Sepeda agar Mendapat Manfaat Tak Terbatas
2 tahun yang lalu
Walaupun olahraga sepeda kembali tren, kamu harus tetap rutin melakukan olahraga tersebut. Berikut 5 manfaatnya bagi tubuh
Olahraga Berlari Kini Kian Bergengsi, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
Olahraga Bersepeda di Malam Hari Jadi Opsi Saat Berpuasa, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Intip Disini!
2 tahun yang lalu
Pada bulan puasa banyak yang berolahraga di malam hari, namun apakah aman bagi kesehatan? apa manfaatnya?
Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?
2 tahun yang lalu
Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.
Ngabuburit Asyik Sambil Menunggu Buka Puasa dengan Bersepeda, Begini Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersepeda cocok dilakukan sambil ngabuburit menunggu berbuka puasa. Berikut tips dari bersepeda bagi kesehatan.
Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli
2 tahun yang lalu
Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.
Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Sakit kepala bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga berlari atau bahkan setelah melakukannya. Ketahui penyebab dan cara mengobatinya.
Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan Sambil Ngabuburit Saat Puasa, Berikut 5 Manfaat Gowes Bagi Tubuh, Bisa Mengurangi Stres!
2 tahun yang lalu
Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.
Ngabuburit Asyik Sambil Olahraga Berlari, Hati-hati Jangan Lari Sambil Mendengarkan Musik Lho, Ternyata Memiliki Efek Negatif Ini!
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
Ingin Bersepeda ke Kantor Tapi Takut Berkeringat? Perhatikan 4 Hal Berikut Ini, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!
Berlari Saat Puasa Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Tips Aman Joging di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala? Begini cara atasinya.
Rasakan Kelebihan Serta Manfaat Bagi Kesehatan Jika Rutin Bersepeda
2 tahun yang lalu
Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang bagus daripada yang lainnya. Ada berbagai macam kelebihan dan juga manfaat kesehatan jika rutin bersepeda
Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Nyaman dan Aman Digunakan, Inilah 3 Pakaian yang Sebaiknya Digunakan untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Memperhatikan kenyamanan saat olahraga lari tentu membuat kamu semangat untuk rutin berolahraga. Simak 3 fashion item yang nyaman dipakai
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Lagi Cari Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati? Coba Ikuti Tips Berikut Ini, Pilih Sepeda yang Ringan!
2 tahun yang lalu
Apalagi, pilihan sepeda untuk anak biasanya tak banyak dan tidak cukup beragam ketimbang sepeda untuk orang dewasa.
Sering Bersepeda Jarak Jauh? Coba Persiapkan Hal-hal Berikut Ini Sebelum Gowes, Tidur yang Cukup!
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Bersepeda Jadi Olahraga Populer Sejak Covid, Begini Durasi Gowes Bagi Pemula, Jangan Langsung Berjam-jam!
2 tahun yang lalu
Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.
Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Pesepeda Wajib Tahu, Berikut yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga Bersepeda Jarak Jauh, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
Jangan Sampai Salah, Inilah Beberapa Mitos Soal Olahraga Lai
2 tahun yang lalu
Beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Hati-hati Saat Tubuh Lemas saat Berolahraga Sepeda Bisa Berujung Fatal
2 tahun yang lalu
Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jangan Dilihat dari Harganya Saja, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Agar Nyaman Digunakan Saat Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?
Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Jangan Langsung Gowes Saja, Berikut Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Bersepeda!
2 tahun yang lalu
Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.
Tak Banyak Orang Tahu, Rutin Olahraga Bersepeda Setiap Hari Ternyata Bisa Melindungi dari Penyakit Jantung Lho, Intip Disini!
2 tahun yang lalu
Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.
Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Lagi Ingin Membeli Sepeda Bekas Untuk Gowes? Begini Cara Memilihnya, Jangan Sampai Salah Pilih!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.
Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Lagi Program Menurunkan Berat Badan Demi Punya Badan Ideal? Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Solusinya!
2 tahun yang lalu
Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.
Jalan Kaki vs Power Walk Manakah yang Lebih Baik untuk Dicoba?
2 tahun yang lalu
Siapa sangka ternyata jalan kaki juga termasuk olahraga yang memiliki sejuta manfaat? dan jalan kaki juga ada berbagai macam jenisnya loh!
Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih belum menyadari hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah berolahraga lari. SImak berikut ini
Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
Ternyata Tak Sehat, Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Semenjak Pandemi, Begini Tips Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!
2 tahun yang lalu
eski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.
Setelah Olahraga Lari Jangan Sampai Lakukan 4 Hal Ini
2 tahun yang lalu
Apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan. Ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah olahraga lari.
Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
Olahraga Bersepeda Kian Ramai Digemari Sejak Pandemi, Kenali Istilah Road Bike, Berikut Kecepatannya Hingga Jenis-jenisnya!
2 tahun yang lalu
Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.
Ketahui 6 Cara Instan Turunkan Berat Badan dengan Berolahraga Jalan Cepat
2 tahun yang lalu
Buat kalian yang ingin berolahraga dengan mudah dan praktis, solusinya adalah mencoba melakukan jalan cepat.
Ternyata Nggak Cuma Bersepeda, Berikut 5 Jenis Olahraga yang Tetap Bisa Kamu Lakukan Meski Sedang Puasa, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain bersepeda, berikut jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat puasa. Bisa dilakukan saat setelah sahur atau sore hari menjelang buka.
Buat Pemula Pelajari Hal Dasar Sebelum Memulai Olahraga Lari atau Jalan
2 tahun yang lalu
Sebagai pemula pelari harus mengetahui hal dasar terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri sebelum berolahraga lari atau jalan.
Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
Manfaat Latihan Sepeda Statis Bagi yang Suka Malas Olahraga di Luar Ruangan
2 tahun yang lalu
Mengendarai sepeda statis juga cara yang efisien dan efektif untuk membakar kalori dan lemak tubuh sekaligus memperkuat jantung, paru-paru, dan otot.
Simak Tips Olahraga Lari Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Sebentar lagi Bulan Suci Ramadhan tiba. Lantas apakah selama berpuasa, masyarakat tidak bisa melakukan olahraga lari?
Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Catat Baik-baik Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Beberapa Kota di Dunia yang Memiliki Jalur Sepeda Paling Nyaman, Salah Satunya Kamu Bisa Puas Berkeliling Kota
2 tahun yang lalu
Banyak yang inat bersepeda karena memiliki banyak manfaat dan fungsi. Salah satunya dapat dijadikam rekreasi. Ini dia jalur ternyaman