Jangan Salah Kaprah, Seperti Ini Posisi Tumpuan Lari Cepat yang Benar

WIKEn.ID - Berolahraga memang bisa dilakukan dimana saja.

Namun masih ada yang menyepelkan cara berolahraga yang baik da bener.

Seperti halnya olahraga lari, meski mudah tapi tak jarang banyak yang belum tau seperti apa posisi tumpuan kaki.

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan lari cepat adalah tumpuan kaki.

Pada lari cepat, tumpuan yang digunakan ketika berlari adalah ujung bagian dalam kaki.

Dikutip dari modul pembelajaran Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, lari cepat termasuk ke dalam jenis lari jarak pendek.

Lari jarak pendek adalah nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lari yang menempuh jarak 100, 200, dan 400 meter.

Nama lain dari lari cepat adalah sprint.

Sementara itu, sebutan untuk pelari cepat adalah sprinter.

Tujuan lari cepat adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan oleh dorongan badan ke depan.

Baca Juga: Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!