:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
Tag :
Bikin Dokter dan Perawat Keheranan, Bayi Ini Malah Mencoba Lari Usai Dilahirkan Sang Ibu
2 tahun yang lalu
Bikin Dokter dan Perawat Keheranan, Bayi Ini Malah Mencoba Lari Usai Dilahirkan Sang Ibu
Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Kini Sesali Perbuatannya, Kuasa Hukum Bharada E Ungkap Kliennya Sempat Ingin Temui Brigadir J Sebelum Dieksekusi: Lari Bang!
2 tahun yang lalu
Baru-baru ini kuasa hukum Bharada E, Ronny Talapessy mengungkap bahwa kliennya sempat berniat untuk meminta Brigadir J kabur.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Durasi yang Ideal Untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih mengambil manfaat lari pagi adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang dan terlalu lama.
Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal
2 tahun yang lalu
Ada beberapa orang yang mengalami sakit kepala setelah berlari. Hal tersebut justru membuat kita tak nyaman dan juga tidak merasakan manfaat lari pagi
Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga pagi dapat menyehatkan tubuh dan pikiran. Begini tips aman jika kamu terbiasa perut kosong sebelum berolahraga dan simak manfaat lari pagi
Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Memiliki waktu luang di pagi hari dan digunakan untuk rutin berolahraga lari, sangatlah beruntung. Karena manfaat lari pagi bagus bagi kesehatan
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 5 Rekomendasi Tempat Lari untuk Warga Bandung, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi baik untuk kesehatan, inilah 5 rekomendasi tempat lari untuk warga Bandung, Apa saja?
Manfaat Lari Pagi, Inilah Cara Memilih Pakaian yang Tepat untuk Lari, Jangan Salah Pilih!
2 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi, inilah cara memilih pakaian yang tepat untuk lari. Jangan sampai salah memilih!
Terlihat Sepele Namun Ada 8 Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan dengan Lari Di Tempat
2 tahun yang lalu
Walaupun di rumah saja, tak bisa dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Kamu bisa mencoba lari di tempat saat di rumah, dan manfaatnya pun banyak.
Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Tips Buat Pelari Pemula
2 tahun yang lalu
Salah satu manfaat lari pagi mampu membuat tubuh akan lebih bugar.
Banyak yang Masih Salah! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Saat Olahraga Berlari, Apasih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?
2 tahun yang lalu
Padalah sudah rutin olahraga berlari berbulan-bulan, tetapi berat badan tak kunjung turun. Lalu apa yang salah?
Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?
Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!
2 tahun yang lalu
Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.
Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.
Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.
Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!
2 tahun yang lalu
Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.
Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Biasa Dipakai dalam Materi Tes Masuk TNI dan Polri, Begini Tips Lari 12 Menit dan Tembus Jarak 3200 Meter!
2 tahun yang lalu
Materi lari 12 menit biasanya digunakan pada tes masuk TNI, Polri, Taruna IPDN, pelayaran, dan penerbangan. Berikut tips latihannya.
Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah osteoporosis lho!
Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!
2 tahun yang lalu
Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!
2 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!
2 tahun yang lalu
Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Kamu Hobi Olahraga Berlari? Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Tiap Pagi Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh Lho!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?
2 tahun yang lalu
Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.
Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari
2 tahun yang lalu
Sebelum berolahraga lari tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya lebih maksimal dan juga tidak mengalami cedera.
Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!
2 tahun yang lalu
Agar pelari terhindar cedera saat sedang olahraga berlari, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum lari.
Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!
2 tahun yang lalu
Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang, yaitu dengan rutin berolahraga dan pola hidup sehat. Namun kamu juga perlu menghindari ini
Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang rutin berolahraga, harus memperhatikan makanannya setelah usai berlari. Supaya dapat meminimalkan nyeri otot.
Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.
Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya
2 tahun yang lalu
Akan menjadi masalah bagi pelari jika terkena sakit punggung bawah. Hal ini sangat wajar terjadi, begini cara mencegahnya
Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih belum menyadari hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah berolahraga lari. SImak berikut ini
Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Tips Memiliki Badan Tinggi Hanya dengan Mencoba Salah Satu Olahraga di Bawah Ini !
2 tahun yang lalu
Beberapa orang yang ingin menambah tinggi badan kesulitan dalam mencari olahraga yang cocok. Ternyata berlari salah satu olahraga yang cocok, loh!
Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km perjam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Ingin Lakukan Hobi Berlari Pagi Atau Sore, Ternyata Ini Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Bahkan hobi berlari merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.
Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya
2 tahun yang lalu
Wajar saja masih ada beberapa orang yang usai olahraga lari langsung makan berlebih. Hal tersebut sangat tidak disarankan, simak tips mencegahnya
Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
2 tahun yang lalu
Dengan rajin melatih otot kaki, kamu dapat menghasilkan sinyal yang meningkatkan sel-sel saraf lebih sehat untuk otak. Salah satunya dengan jalan kaki
Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala? Begini cara atasinya.
Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik
2 tahun yang lalu
Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari.
Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
4 Hal yang Sebaiknya Diperhatikan saat Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain gampang diterapkan, lari juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan menta
Segarkan Diri Sebelum Beraktivitas dengan Olahraga Lari di Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Orang yang berolahraga di pagi hari akan memiliki fase deep sleep yang lebih panjang dari pada olahraga di malam hari.
Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
Jangan Sampai Salah, Inilah Beberapa Mitos Soal Olahraga Lai
2 tahun yang lalu
Beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Sedang Jalani Program Penurunan Berat Badan? Bisa Dimulai dengan Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
Simak Tips Olahraga Lari Bagi Perempuan Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Sering kali kebanyakan orang merasa malas untuk memulai lari, meskipun tahu manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yang sangat baik.
Bosen Olahraga Sendiri, Saatnya Mencoba Berlari Bersama Pasangan
2 tahun yang lalu
Dari pada olahraga sendirian, bersama pasangan yang dicinta pasti akan lebih asik dan seru, yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Suka Bingung dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari? Berikut Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
Tak Perlu Khawatir Lagi, Tengok Solusi Tetap Berolahraga Ringan Saat Traveling
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang rutin berolahraga tak perlu khawatir lagi. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dicoba saat traveling
Inginkan Tubuh Sehat Tapi Tak Ada Waktu, Saatnya Mencoba Treadmill
2 tahun yang lalu
Saat berlari di atas treadmill, seseorang diamati mendarat pakai tumit (lebih ke bagian tengah atau depan kaki).
Jangan Hanya Ikut-ikutan, Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Masih Bingung Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan? Simak Tips Berikut
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Biasanya saat kita melakukan olahraga, hal yang terlintas dipikiran yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Ternyata mental pun juga bisa
Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
6 Dasar yang Perlu Diperhatikan Pemula Sebelum Memulai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Sebelum Memulai Olahraga Lari, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
Cuaca Hujan Membuat Aktivitas Olahraga Terhambat, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusinya, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
3 Fakta Olahraga Lari yang Sering Bikin Salah Kaprah dan Tak Tepat
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Bosan Ngedate di Mall Bareng Pasangan? Coba Lakukan Olahraga Berlari Barsama, Jangan Lupa Persiapkan Hal Berikut Agar Lebih Berkesan!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Tertarik Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting Sebelum Melakukan Lari Jarak Jauh, Salah Satunya Atur Pola Makan!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Sudah Tahukah Kamu Tentang Teknik Dasar Olahraga Lari Estafet?
2 tahun yang lalu
Teknik dari olahraga ini yaitu dengan membawa benda seperti tongkat atau bendera secara bergantian, mulai dari garis start hingga garis finish.
Sudah Rutin Olahraga Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
Rutin Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bigini Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Aman Digunakan
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
5 Penyebab Sakit Kepala Ini Nyaris Diabaikan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Biasanya seseorang cenderung mengalami sakit kepala exertional ketika berolahraga di cuaca panas atau dataran tinggi.
Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Kategori lari dalam cabang olahraga atletik meliputi lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari gawang.
Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Miliki Khasiat yang Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis!
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Bisa Kurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Inilah Manfaat Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Buat kalian yang rutin berolahraga di lapangan, di stadion, taman, ataupun di gym lebih baik mulai dikurangin atau diganti untuk berolahraga di rumah.
Ternyata Bikin Bahaya, Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Lari
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Bingung Memilih Sepatu Olahraga Lari? Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
Jangan Dilakukan Lagi, Kesalahan yang Sering Pemula Lakukan saat Berlari
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
Pelari Pemu Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bagi pelari wajib mengetahui beberapa larangan yang harus dihindari. Salah satunya lari setelah makan
Yuk Cari Tahu Macam-macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari
2 tahun yang lalu
Secara garis besar, cabang olahraga atletik dikelompokkan menjadi beberapa kategori yaitu jalan, lari, lempar, dam lompat.
Mudah Menyerah saat Berolahraga Lari, Simak Tips Berikut Ini, Dijamin Ketagihan Berlari
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Tetap Berolahraga Meski Sedang Lebaran Idulfitri, Begini Tips Agar Berlarimu Lebih Semangat dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Tak Kalah dengan Lari di Luar Ruangan, Berikut Keseruan Lari Virtual
2 tahun yang lalu
Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.
Sudah Tahukah Kamu Jenis-jenis Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?
2 tahun yang lalu
Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
Alasan Kenapa Orang Gemuk Tidak Disarankan untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sering Ngos-ngosan? Bisa Dicoba Teknik Pernapasan Ini saat Lari
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang suka melakukan olahraganya saat pagi hari akan merasakan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga mental. Apa saja manfaatnya?
Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari. Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.
Sering Rasakan Sakit Punggung Saat Olahraga Lari?, Berikut Tips dari Dokter
2 tahun yang lalu
Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam
2 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
Lagi Jalani Program Diet? Selain dengan Berlari, Ternyata Olahraga Ringan Ini Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari, tahukah kamu jika olahraga lari, jogging dan sprint merupakan hal yang berbeda? Ketahui perbedaan tersebut dibawah ini
Sering Nyeri Pangkal Paha saat Lari? Atasai dengan Cara Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Beberapa orang memiliki kebiasaan beberapa saat sebelum melakukan olahraga. Hal ini dilakukan untuk memberi asupan energi.
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Pelari Jangan Lengah, Kebutuhan Nutrisi Wajib Terpenuhi, Nomor 5 Jangan Terlewat!
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga lari tak dapat memberikan manfaat yang maksimal, kamu perlu menyeimbanginya dengan kebutuhan nutrisi.
Jangan Berlari Sambil Mendengarkan Musik, Ternyata Banyak Efek Negatif Lho Dibaliknya, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Tips Mencari Sepatu Lari yang Cocok Agar Kaki Tetap Nyaman
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Bikin Bahaya
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita.
Perlu Diperhatikan, 4 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
Jangan Salah Pilih, Cara Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu jogging memiliki kebalikannya yaitu berlari mundur atau retro run. Berlari mundur pun juga ada manfaatnya loh!
Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Tips Memilih Sepatu Lari yang Cocok Digunakan di Semua Permukaan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
Lari atau Jalan Kaki, Olahraga yang Lebih Menyehatkan?
2 tahun yang lalu
Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.
Bangkitkan Semangat Berlatih dengan 4 Latihan Kemampuan Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Untuk membangkitkan semangat dan melatih kemampuan saat ingin mengikuti lari maraton, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
Tak Hanya Dilakukan di Lapangan, Lari Juga Bisa di Dalam Air
2 tahun yang lalu
Tak kalah dengan olahraga lari di lapangan, lari di air punya berbagai manfaat yang harus kita ketahui.
Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari yang khawatir ketika mulai musim hujan, tenang saja.. kalian masih bisa berolahraga di dalam ruangan menggunakan alat ini
Ternyata Tak Sehat, Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!
2 tahun yang lalu
Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.
Ingkinkan Tubuh Sehat Bisa Dimulai dengan Rajin Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena saat berlari akan memengaruhi sistem kerja sistem pernapasan tubuh.
Manakah yang Lebih Baik Antara Bersepeda dan Lari?
2 tahun yang lalu
Olahraga kardio bisa didapatkan dari lari dan bersepada. Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Penyebab Kram Perut saat Olahraga Lari dan Cara Mencegah Tak Kambuh
2 tahun yang lalu
Apakah kamu juga pernah merasakan sakit di perut ketika sedang berolahraga lari? Kita cari tahu, yuk, apa penyebabnya!
Tak Usah Panik Ketika Kram Saat Olahraga Lari, Atasi dengan Cara Ini
2 tahun yang lalu
Olahraga yang satu ini juga fleksibel, kita bisa melakukannya di mana pun. Tak jarang juga kita mengalami kram saat atau setelah olahraga lari.
Sering Dianggap Sepele, Sebaiknya Hal Ini Diperhatikan Sebelum Memulai Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang paling mudah untuk kamu lakukan adalah olahraga lari. Ada hal-hal yang harus kamu perhatikan sebelum mulai olahraga lari.
Setelah Olahraga Lari Jangan Sampai Lakukan 4 Hal Ini
2 tahun yang lalu
Apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan. Ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah olahraga lari.
Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya
2 tahun yang lalu
Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.
Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?
2 tahun yang lalu
Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.
Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting. Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.
Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak
2 tahun yang lalu
Aktivitas fisik yang menyenangkan serta mendapatkan banyak manfaat untuk si kecil adalah dengan melakukan olahraga.
Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Apa perbedaan dan manfaat yang didapat dari lari pagi atau sore?Lari di waktu pagi dan sore tentunya sama-sama memberikan efek baik untuk tubuh.
Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari olahraga lari saja. Namun perlu kamu ketahui mengenai mitos serta fakta di dunia lari.
Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman
2 tahun yang lalu
Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan
Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
5 Tips Atur Pernapasan saat Olahraga Lari Biar Tak Terengah-engah
2 tahun yang lalu
Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.
Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?
2 tahun yang lalu
Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?
Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri.
Bisa Dilakukan Kapan dan Dimana Saja, Berikut 5 Manfaat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Saat berlari, organ pernapasan seperti paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Justru hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
Pulihkan Tenaga Selepas Olahraga Lari dengan Konsumsi Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Sakit kepala bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga berlari atau bahkan setelah melakukannya. Ketahui penyebab dan cara mengobatinya.
Tips Perawatan Kaki Biar Jadi Lebih Sehat Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain menyehatkan tubuh, olahraga lari juga banyak digemari karena bisa membuat badan dan pikiran segar.
Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli
2 tahun yang lalu
Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.
Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini
2 tahun yang lalu
Tak jarang orang yang olahraga lari melupakan teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?
2 tahun yang lalu
Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.
Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia
2 tahun yang lalu
Menyisihkan waktu lima menit per hari untuk berolahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko kematian bahkan sampai 50%.
Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Berlari di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Intip Segudang Manfaat Lainnya, Jangan Sampai Kesiangan!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Sering Bikin Salah Kaprah, Inilah 3 Fakta Soal Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
Olahraga Lari atau Sepeda yang Lebih Baik dan Cocok Untukmu?
2 tahun yang lalu
Jika Anda sedang ingin memulai rutinitas kardio, ada baiknya mengetahui mana jenis olahraga yang lebih baik dan cocok untukmu.
Tips Diet Terbaik untuk Para Pelari dalam Waktu 4 Hari
2 tahun yang lalu
Seperti kebanyakan bahasan di bidang kesehatan dan kebugaran, pola makan terbaik bagi para pelari masih diperdebatkan.
Pangkal Paha Sering Nyeri Saat Olahraga Lari? Berikut 4 Cara Mengatasinya
2 tahun yang lalu
Berlari bisa dilakukan di manapun asal lintasan dalam keadaan aman. Masalahnya, ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha.
Manfaat Olahraga Lari di Tempat Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Cocok Untuk yang di Rumah Saja
2 tahun yang lalu
Olahraga bisa di lakukan dimana saja, termasuk ketika pandemi yang mengharuskan di rumah saja. Salah satunya lari di tempat, berikut manfaatnya
Rutin Berlari Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Bugar, Begini Tips Bagi Pelari Pemula Agar Tak Bosan dan Kapok!
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
3 Keseruan Mengikuti Lari Maraton Secara Virtual
2 tahun yang lalu
Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.
Tetap Berolahraga Selama Puasa, Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Disebutkan dengan rutin berolahraga, kesehatan kita akan meningkat dan risiko terkena beberapa penyakit pun berkurang.
Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!
2 tahun yang lalu
Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari. Begini cara mengatasi kram otot saat berlari.
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari
2 tahun yang lalu
Rutinitas yang padat membuat kita susah untuk mengelola kesehatan kita. Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Tips Olahraga Lari untuk Orang yang Memiliki Penyakit Punggung
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
Berlari Saat Puasa Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Tips Aman Joging di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
Tips Mudah Olahraga Lari untuk Para Pemula Biar Tak Cepat Menyerah
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
Sama-sama Menyehatkan, Manakah yang Lebih Baik Antara Treadmill dan Lari di Luar Ruangan?
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
4 Tips Hindari Cidera di Pangkal Paha Saat Aktivitas Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Bahkan menurut beberapa penelitian kesehatan, sekitar 10% cedera yang dialami pelari adalah cedera pangkal paha.
Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Tak Disarankan untuk Orang Gemuk
2 tahun yang lalu
Menurut instruktur kebugaran, Ponnie, dari Gold's Gym, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.
Banyak Digemari Masyarakat, Inilah 5 Alasan Kenapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan
2 tahun yang lalu
Kegiatan lari tersebut bisa diinisiasi dari komunitas kecil hingga yang berskala masif hampir setiap minggu selalu diadakan.
Simak Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Pas Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Baik pelari profesional maupun pemula pastinya meninginkan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
Susah Membagi Waktu untuk Berolahraga, Berikut Tips Cara Memakai Treadmill
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill sangat bagus untuk pelari pemula karena kita dapat mengontrol kecepatan dan medan kita.
Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Buat pemula yang ingin rutin olahraga lari di atas treadmill perlu memperhatikan tips dan triknya terlebih dahulu.
Macam-macam Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?
2 tahun yang lalu
Umumnya lari cepat ini dilaksanakan dalam olahraga, baik untuk mengejar target waktu maupun mengejar kawan dan lawan dalam bertanding.
Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!
2 tahun yang lalu
Kini lomba lari maraton semakin ramai diminati berbagai kalangan. Lalu apa saja sih manfaat dari lari maraton? simak disini.
Apakah Lari dan Jalan Cepat itu Sama? Berikut Perbedaannya
2 tahun yang lalu
Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.
Lebih Baik Mana Antara Lari dan Jalan Cepat dalam Membakar Kalori?
2 tahun yang lalu
Selain praktis karena bisa dilakukan di mana saja dan tak memerlukan banyak perlengkapan khusus, lari juga cukup efektif untuk membakar kalori.
Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
Simak Aturan Olahraga Lari Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Lari jarak 800 meter atau lari jarak menegah memiliki beberapa peraturan dasar yang wajib dipahami oleh para pelari.
Olahraga Berlari Kini Kian Bergengsi, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
Olahraga Lari Kini Kian Ramai Digemari Banyak Orang, Intip Beberapa Mitos dalam Berlari, Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari, Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Aktivitas Lari
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
Kesalahan yang Kerap Dilakukan Pemula dalam Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Jangan Kesiangan! Intip Segudang Manfaat Jika Kamu Rajin Olahraga Berlari di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
Berlari Bersama Pasangan Bisa Bikin Hubungan Nggak Bosen, Persiapkan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari Bareng Sang Pujaan Hati!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun sebelum terjun olahraga lari ada baiknya kita mengenal istilah dalam berlari.
Inginkan Tubuh Sehat dan Bugar Bisa Diperoleh dari Rajin Olahraga Lari Pagi
2 tahun yang lalu
Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.
Rutin Olahraga Lari Tiap Hari Perhatikan Juga Nutrisi Penting Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Perlu juga nih dukungan nutrisi agar pelari bisa terus menantang diri dan meningkatkan kemampuan berlarinya.
5 Jenis Olahraga Kompetitif Untuk Usia 40 Tahunan
2 tahun yang lalu
Bagi perempuan yang sudah menginjak usia 40-an masih bisa melakukan olahraga kompetitif, berikut ini ada beberapa macam olahraga kompetitif
Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?
2 tahun yang lalu
Beberapa orang menilai bahwa berlari tanpa menggunakan alas kaki lebih baik dan memiliki manfaat lebih daripada menggunakan sepatu.
Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini
2 tahun yang lalu
Lari merupakan gerakan tubuh yang memang ada pada setiap orang dan normal dilakukan dari dulu sampai sekarang.
Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Catat Baik-baik Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Ternyata Berlari Menggunakan Jaket Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?
Mitos Olahraga Berlari Menggunakan Jaket Parasut Dinilai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?
2 tahun yang lalu
Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Wajib Diperhatikan Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Olahraga Lari bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
Simak Tips Olahraga Lari Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Sebentar lagi Bulan Suci Ramadhan tiba. Lantas apakah selama berpuasa, masyarakat tidak bisa melakukan olahraga lari?
Simak Tips untuk Memulai Latihan Trail Running Menurut Pakar
2 tahun yang lalu
Trail running merupakan perpaduan antara olahraga lari dan mendaki gunung. Sehingga, rintangan yang dilalui tentu tidak mudah.
Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Tak Cuma Bikin Badan Sehat, Ternyata Rutin Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Bisa Mencegah Penyakit Skoliosis, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Hati-Hati Saat Olahraga Lari Jika Tak Ingin Alami Cidera Ini
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Lari Pagi Rutin Tiap Hari Bisa Tingkatkan Mood dan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Latihan Saja Nggak Cukup, Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Musim Hujan Bikin Mager Olahraga Lari di Outdoor, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusi, Simak Tips Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
Jangan Lagi Salah! Ketahui Olahraga Lari Lebih Baik di Outdoor daripada Indoor, Ya?
2 tahun yang lalu
Buat kamu yang tidak sempat berolahraga karena aktivitas terlalu padat. Olahraga lari adlah pilihan yang tepat dan mudah dilakukan.
Pelari Pemula Wajib Tahu, Intip Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja Sih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Sering Alami Kram Saat Sedang Olahraga Berlari? Simak Tips Berikut Ini Untuk Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Meski sakitnya tak terhankan, namun ada cara ampuh untuk mengatasi kram kaki saat berlari, serta apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.
Tahukan Kamu? Ternyata Rutin Olahraga Berlari Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Pernapasan Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
Pelari Pemula Wajib Baca, Berikut 6 Tips Bagi yang Baru Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Memilih Sepatu yang Cocok!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Meski Terlihat Sepele, Inilah Kesalahan Umum yang Dilakukan oleh Pemula Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Women's 10K 2022 Kembali Digelar, Ajak Perempuan Lebih Aktif dan Sehat dengan Kompetisi Lari 10 Kilometer
2 tahun yang lalu
Women’s 10K mencoba untuk mengajak serta seluruh perempuan untuk memulai karena sejatinya tak ada kata terlambat untuk memperoleh hidup sehat
Tips Berlari Bagi Perempuan, Eksplorasi Tempat Baru Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
Bikin Lebih Semangat Lari, Begini Manfaat Mendengar Musik Saat Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
Rajin Lari Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi. Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.
Lomba Lari Virtual Kini Semakin Menjamur di Tanah Air, Berikut Tips Bagi Pemula Untuk Mempersiapkan Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Lomba berlari secara virtual kini semakin menjamur di Tanah Air, berikut tips bagi pemula untuk mempersiapkannya.
Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.
Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dengan Trail Running
2 tahun yang lalu
Trail running adalah lari off-road atau olahraga lari yang melintasi alam bebas. Entah itu pegunungan, bukit, hutan, atau pun di sepanjang pantai.
Jangan Salah Kaprah, Seperti Ini Posisi Tumpuan Lari Cepat yang Benar
2 tahun yang lalu
Seperti halnya olahraga lari, meski mudah tapi tak jarang banyak yang belum tau seperti apa posisi tumpuan kaki.
Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!
2 tahun yang lalu
Berikut persiapan yang perlu dilakukan oleh para pemula sebelum mengikuti ajang lomba lari marathon. Apa saja?
Rasakan 4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Meningkatkan Metabolisme
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas berat.
4 Hal Penting Usai Lakukan Aktivitas Hobi Berlari Agar Tak Cedera
2 tahun yang lalu
Melakukan aktivitas hobi berlari yang perlu diperhatikan tidak hanya persiapan sebelum berlari tetapi tak kalah pentingnya memperhatikan setelah berlari
Meskipun Olahraga Lari Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Cukupi Energimu Sebelum Berlari, Simak 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi
2 tahun yang lalu
Jika kamu berlari di pagi hari dan sering kali tidak merasakan lapar, maka makanlah beberapa karbohidrat di malam sebelumnya.
Bingung Mulai dari Mana Berolaraga Lari? Simak Tips Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Untuk kita yang pemula dalam dunia lari, ada beberapa persiapan yang perlu kita perhatikan dan lakukan sebelum mulai lari, lho.
Mau Berolahraga di Luar Ruangan Tapi Takut Tertular Virus, Tak Ada Salahnya Mencoba Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Wikeners tetap bisa kok melakukan olahraga secara rutin meski hanya di rumah saja. Salah satunya dengan melakukan lari di tempat.
Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Cegah Cedera Permanen Saat Lakukan Hobi Berlari,Begini Posisi Tubuhnya
2 tahun yang lalu
iapan yang benar, alih-alih sehat, kamu malah berisiko menderita cedera permanen. Lalu bagaimana posisi yang tepat saat berlari?
Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
Berlari Pakai Jaket Bikin Tubuh Cepat Langsing, Percaya Mitos Ini?
2 tahun yang lalu
benarkah kalau ada yang berpendapat, berlari menggunakan jaket, biar lebih cepat berkeringat dan diduga cepat kurus?
Olahraga Berlari Kini Kian Digemari Banyak Orang, Berikut 10 Tips Penting Sebelum Mengikuti Lomba Lari Marathon
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.
Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik dan Nyaman bagi Kaki Saat Berolahraga
2 tahun yang lalu
Para pemula maupun pelari profesional pastinya ingin mengenakan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
Ingin Panjang Umur, Tekuni Hobi Berlari, Ini Manfaatnya Lainnya
2 tahun yang lalu
berikut manfaat yang didapat dari rutin melakukan hobi berlariselama 5 menit setiap hari
Hobi Olahraga Lari? Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi dalam Kecepatan Berlari, Latihan Saja Nggak Cukup!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
Jangan Asal Pilih, Intip Cara Memilih Sepatu Terbaik, Agar Kaki Terasa Nyaman Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
Tips Mudah dalam Menjalani Rutinitas Olahraga Lari untuk Perempuan
2 tahun yang lalu
Memulai berolahraga untuk perempuan seperti berlari terkadang menjadi suatu hal yang sulit dilakukan.
Meski Terlihat Mudah untuk Dilakukan, Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
Rutin Lari di Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas seharian.
Mesik Mudah Dilakukan, Inilah Kesalahan yang Acapkali Pemula Lakukan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini
2 tahun yang lalu
Meningkatkan stamina itu ditujukan agar tubuh tidak mudah lelah dan kamu pun menjadi kuat saat berlari.
Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Apabila melihat jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhkan ketahanan fisik yang prima.
Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.
Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan
2 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
Jangan Asal Pilih, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari yang Pas dan Tepat
2 tahun yang lalu
Entah itu untuk marathon atau hanya sekadar lari santai, jika kamui berlari, artinya kamu memerlukan sepatu lari khusus.
Baik untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Mana Jalan Cepat Atau Lari dalam Membakar Kalori?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari kerap kali disebut sebagai salah satu jenis olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan.
Kerap Dianggap Sama, Ternyata Jogging dan Lari Memiliki Perbedaan
2 tahun yang lalu
Satu studi, khususnya, menunjukkan bahwa jogging mungkin lebih baik untuk kesehatan daripada lari dengan kecepatan yang lebih cepat.
4 Olahraga yang Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal dan Membakar Kalori Banyak
2 tahun yang lalu
Sudah semestinya kamu memulai menjaga badan tetap ideal atau menurunkan berat badan dengan berolahraga dan pola makan sehat
Penting Buat Kamu Hobi Berlari, Pantangan Utama Usai Latihan
2 tahun yang lalu
setelah latihan hobi berlari adalah kelaparan dan meningkatnya nafsu makan. Rasa lapar pun kadang terasa sulit terpuaskan
Memulai Hobi Berlari, Ini Cara Panduan Memilih Sepatu yang Tepat
3 tahun yang lalu
Penting membeli sepatu sepatu lari agar memastikan kamu memiliki dukungan yang baik untuk kaki saat melakukan hobi berlari
Usia Bukan Halangan HObi Lari, Wanita 70 Tahun Ini Buktikan sendiri
3 tahun yang lalu
Wanita ini membuktikan bahwa gender dan usia bukan membatasi kemampuan untuk bisa berlari marathon.
Telah Dimulai, Run To Care Bersama 900 Pelari Virtual dan Offline Siap Menempuh Jarak 150 KM Untuk Masa Depan Ribuan Anak SOS Children’s Villages Indonesia
3 tahun yang lalu
tahun ini Run To Carebertujuan untuk mendukung keluarga rentan di Indonesia yang terdampak Covid-19 melalui program ‘Income Generating’ bagi ratusan keluarga yang didampingi oleh SOS Children’s Villages Indonesia
Simak Penyebab Berat Tubuh Tak Kunjung Turun Meski Rutin Berlari
3 tahun yang lalu
setelah rutin lari selama beberapa bulan, ternyata tetap seberat dan segemuk sebelumnya.
Rutin Olah Raga Lari Tapi Berat Badan Tak Mau Turun Ini Pemicunya...
3 tahun yang lalu
meski memperbaiki kesehatan jantung, menguatkan tulang dan otot, serta menambah kebugaran, lari bukanlah sihir ajaib yang membuat orang langsung menjadi langsing.
Ratusan Pelari Tempuh Jarak 150KM Demi Bantu Anak-anak Terdampak Covid-19 Lewat Run To Care Kem(BALI) 2021
3 tahun yang lalu
Run To Care 2021 kembali di gelar di Bali, acara olahraga berbasis charity ini fokus pada pengasuhan anak berbasis keluarga
Sudah Dibuka, Buruan Daftar Borobudur Marathon 2021, Ada Yang baru di Tahun Ini
3 tahun yang lalu
Urusan protokol kesehatan juga menjadi perhatian khusus penyelenggara Borobudur Marathon 2021Powered By Bank Jateng.
Bagaikan Mitos yang Terpatahkan, Aneh Tapi Nyata Kucing Ini Lari Tunggang Langgang Ketakutan Dikejar Tikus Kecil
4 tahun yang lalu
Rupanya tikus yang tidak merasa takut terhadap kucing membang benar-benar ada. Salah satunya adalah tikus yang berada di dalam video ini
Kop Run 2020, Ajang Lari Bersama Klub Bola Liverpool FC di Indonesia, Ini Kategori Lomba dan Harganya
4 tahun yang lalu
Agenda lari dari klub pemuncak klasemen sementara Liga Inggris ini bertajuk KOP RUN 2020 dan akan diselenggarakan pada tanggal 11 April 2020.
Diberi Uang 300 Ribu untuk Bawa Anjing ke Rumah Sakit, Pria Ini Malah Lakukan Hal Keji pada Hewan Tersebut!
4 tahun yang lalu
Seorang pria tega membunuh anjing setelah ia diminta untuk membawa hewan itu ke dokter hewan dan dibayar sekitar 300 ribu
Lagi Diare Nekat Tetap Lari Hingga Buang Air di Celana, Atlet Marathon China Tetap Raih Juara 1!
5 tahun yang lalu
Salah satu situasi paling memalukan yang pernah dialami manusia pada umumnya adalah menceret di celana.
Ikuti Lomba Lari SMA, Remaja Texas Ini Hampir Pecahkan Rekor Usain Bolt sebagai ManusiaTercepat di Dunia
5 tahun yang lalu
Pada perlombaan lari baru-baru ini di Houston, pria muda itu berlari dengan kecepatan 100 meter hanya lebih lambat dari Usain.
Popular
Tag Popular