Tag :
![Diberi Uang 300 Ribu untuk Bawa Anjing ke Rumah Sakit, Pria Ini Malah Lakukan Hal Keji pada Hewan Tersebut!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/12/20/2743749532.jpg)
Diberi Uang 300 Ribu untuk Bawa Anjing ke Rumah Sakit, Pria Ini Malah Lakukan Hal Keji pada Hewan Tersebut!
4 tahun yang lalu
Seorang pria tega membunuh anjing setelah ia diminta untuk membawa hewan itu ke dokter hewan dan dibayar sekitar 300 ribu
![Lagi Diare Nekat Tetap Lari Hingga Buang Air di Celana, Atlet Marathon China Tetap Raih Juara 1!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/11/18/802130113.jpg)
Lagi Diare Nekat Tetap Lari Hingga Buang Air di Celana, Atlet Marathon China Tetap Raih Juara 1!
4 tahun yang lalu
Salah satu situasi paling memalukan yang pernah dialami manusia pada umumnya adalah menceret di celana.
![Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Apabila melihat jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhkan ketahanan fisik yang prima.
![Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini
2 tahun yang lalu
Meningkatkan stamina itu ditujukan agar tubuh tidak mudah lelah dan kamu pun menjadi kuat saat berlari.
![Jangan Asal Pilih, Intip Cara Memilih Sepatu Terbaik, Agar Kaki Terasa Nyaman Saat Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/01/18/129202164.jpg)
Jangan Asal Pilih, Intip Cara Memilih Sepatu Terbaik, Agar Kaki Terasa Nyaman Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
![Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/07/foto-cover-4-manfaat-lari-yang-20220207022956.jpg)
Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
![Hobi Olahraga Lari? Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi dalam Kecepatan Berlari, Latihan Saja Nggak Cukup!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/01/14/4228228078.jpg)
Hobi Olahraga Lari? Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi dalam Kecepatan Berlari, Latihan Saja Nggak Cukup!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
![Berlari Pakai Jaket Bikin Tubuh Cepat Langsing, Percaya Mitos Ini?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/arek-adeoye-ggz8zynljwk-unsplash-20220218062937.jpg)
Berlari Pakai Jaket Bikin Tubuh Cepat Langsing, Percaya Mitos Ini?
2 tahun yang lalu
benarkah kalau ada yang berpendapat, berlari menggunakan jaket, biar lebih cepat berkeringat dan diduga cepat kurus?
![Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.
![Ingin Panjang Umur, Tekuni Hobi Berlari, Ini Manfaatnya Lainnya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Ingin Panjang Umur, Tekuni Hobi Berlari, Ini Manfaatnya Lainnya
2 tahun yang lalu
berikut manfaat yang didapat dari rutin melakukan hobi berlariselama 5 menit setiap hari
![Cukupi Energimu Sebelum Berlari, Simak 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/running-6252827_1280jpg-20220221114735.jpg)
Cukupi Energimu Sebelum Berlari, Simak 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi
2 tahun yang lalu
Jika kamu berlari di pagi hari dan sering kali tidak merasakan lapar, maka makanlah beberapa karbohidrat di malam sebelumnya.
![Lomba Lari Virtual Kini Semakin Menjamur di Tanah Air, Berikut Tips Bagi Pemula Untuk Mempersiapkan Sebelum Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/05/06/baf-lions-run-2021jpg-20210506040722.jpg)
Lomba Lari Virtual Kini Semakin Menjamur di Tanah Air, Berikut Tips Bagi Pemula Untuk Mempersiapkan Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Lomba berlari secara virtual kini semakin menjamur di Tanah Air, berikut tips bagi pemula untuk mempersiapkannya.
![Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/16/woman-2592247_1920jpg-20210916122940.jpg)
Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
![Bagaikan Mitos yang Terpatahkan, Aneh Tapi Nyata Kucing Ini Lari Tunggang Langgang Ketakutan Dikejar Tikus Kecil](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/06/26/1135285965.jpg)
Bagaikan Mitos yang Terpatahkan, Aneh Tapi Nyata Kucing Ini Lari Tunggang Langgang Ketakutan Dikejar Tikus Kecil
3 tahun yang lalu
Rupanya tikus yang tidak merasa takut terhadap kucing membang benar-benar ada. Salah satunya adalah tikus yang berada di dalam video ini
![Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
![Pangkal Paha Sering Nyeri Saat Olahraga Lari? Berikut 4 Cara Mengatasinya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Pangkal Paha Sering Nyeri Saat Olahraga Lari? Berikut 4 Cara Mengatasinya
2 tahun yang lalu
Berlari bisa dilakukan di manapun asal lintasan dalam keadaan aman. Masalahnya, ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha.
![Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya
2 tahun yang lalu
Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.
![Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!](http://asset-a.grid.id/crop/30x24:1604x1053/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!
2 tahun yang lalu
Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.
![Manakah yang Lebih Baik Antara Bersepeda dan Lari?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/04/pixnio-yjpg-20220404021834.jpg)
Manakah yang Lebih Baik Antara Bersepeda dan Lari?
2 tahun yang lalu
Olahraga kardio bisa didapatkan dari lari dan bersepada. Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.
![Tak Usah Panik Ketika Kram Saat Olahraga Lari, Atasi dengan Cara Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/10/5d9461f389a9cjpg-20220410041723.jpg)
Tak Usah Panik Ketika Kram Saat Olahraga Lari, Atasi dengan Cara Ini
2 tahun yang lalu
Olahraga yang satu ini juga fleksibel, kita bisa melakukannya di mana pun. Tak jarang juga kita mengalami kram saat atau setelah olahraga lari.
![Bangkitkan Semangat Berlatih dengan 4 Latihan Kemampuan Berikut Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Bangkitkan Semangat Berlatih dengan 4 Latihan Kemampuan Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Untuk membangkitkan semangat dan melatih kemampuan saat ingin mengikuti lari maraton, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
![5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari
2 tahun yang lalu
Rutinitas yang padat membuat kita susah untuk mengelola kesehatan kita. Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
![Tips Mudah Olahraga Lari untuk Para Pemula Biar Tak Cepat Menyerah](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Tips Mudah Olahraga Lari untuk Para Pemula Biar Tak Cepat Menyerah
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Tetap Berolahraga Selama Puasa, Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Tetap Berolahraga Selama Puasa, Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan
2 tahun yang lalu
Disebutkan dengan rutin berolahraga, kesehatan kita akan meningkat dan risiko terkena beberapa penyakit pun berkurang.
![Tips Diet Terbaik untuk Para Pelari dalam Waktu 4 Hari](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Tips Diet Terbaik untuk Para Pelari dalam Waktu 4 Hari
2 tahun yang lalu
Seperti kebanyakan bahasan di bidang kesehatan dan kebugaran, pola makan terbaik bagi para pelari masih diperdebatkan.
![Manfaat Olahraga Lari di Tempat Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Cocok Untuk yang di Rumah Saja](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/09/cover-rumahjpg-20220409123030.jpg)
Manfaat Olahraga Lari di Tempat Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Cocok Untuk yang di Rumah Saja
2 tahun yang lalu
Olahraga bisa di lakukan dimana saja, termasuk ketika pandemi yang mengharuskan di rumah saja. Salah satunya lari di tempat, berikut manfaatnya
![Tips Memilih Sepatu Lari yang Cocok Digunakan di Semua Permukaan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/15/lubang-kecil-di-sepatu-larijpg-20220315011508.jpg)
Tips Memilih Sepatu Lari yang Cocok Digunakan di Semua Permukaan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
![Jangan Salah Pilih, Cara Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan](http://asset-a.grid.id/crop/25x14:1568x1064/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Jangan Salah Pilih, Cara Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
![Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/15/lubang-kecil-di-sepatu-larijpg-20220315011508.jpg)
Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?
2 tahun yang lalu
Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.
![Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.
![Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga](http://asset-a.grid.id/crop/24x20:654x437/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/30/4171604367jpg-20220330040457.jpg)
Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
![Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/10/17/700526068.jpg)
Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
![Sebelum Memulai Olahraga Lari, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/28/1983672238.jpg)
Sebelum Memulai Olahraga Lari, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari, Temukan Sepatu Lari yang Tepat!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari, Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
![Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/05/11/970285980.jpg)
Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!
2 tahun yang lalu
Kini lomba lari maraton semakin ramai diminati berbagai kalangan. Lalu apa saja sih manfaat dari lari maraton? simak disini.
![Wajib Diperhatikan Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Olahraga Lari bagi Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Wajib Diperhatikan Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Olahraga Lari bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
![Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
![Susah Membagi Waktu untuk Berolahraga, Berikut Tips Cara Memakai Treadmill](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/03/29/back-view-sportswoman-training-t-20210329031317.jpg)
Susah Membagi Waktu untuk Berolahraga, Berikut Tips Cara Memakai Treadmill
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill sangat bagus untuk pelari pemula karena kita dapat mengontrol kecepatan dan medan kita.
![Banyak Digemari Masyarakat, Inilah 5 Alasan Kenapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Banyak Digemari Masyarakat, Inilah 5 Alasan Kenapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan
2 tahun yang lalu
Kegiatan lari tersebut bisa diinisiasi dari komunitas kecil hingga yang berskala masif hampir setiap minggu selalu diadakan.
![Lari Pagi Rutin Tiap Hari Bisa Tingkatkan Mood dan Kualitas Tidur](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Lari Pagi Rutin Tiap Hari Bisa Tingkatkan Mood dan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Hati-Hati Saat Olahraga Lari Jika Tak Ingin Alami Cidera Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/09/run-gf47c8eb3b_1280-1jpg-20220309101542.jpg)
Hati-Hati Saat Olahraga Lari Jika Tak Ingin Alami Cidera Ini
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Tak Cuma Bikin Badan Sehat, Ternyata Rutin Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Bisa Mencegah Penyakit Skoliosis, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/01/14/4228228078.jpg)
Tak Cuma Bikin Badan Sehat, Ternyata Rutin Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Bisa Mencegah Penyakit Skoliosis, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
![Latihan Saja Nggak Cukup, Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Saat Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Latihan Saja Nggak Cukup, Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
![Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/09/60d3dd87ca6c8jpeg-20220209064256.jpeg)
Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
![Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Inginkan Tubuh Sehat Tapi Tak Ada Waktu, Saatnya Mencoba Treadmill](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Inginkan Tubuh Sehat Tapi Tak Ada Waktu, Saatnya Mencoba Treadmill
2 tahun yang lalu
Saat berlari di atas treadmill, seseorang diamati mendarat pakai tumit (lebih ke bagian tengah atau depan kaki).
![Simak Penyebab Berat Tubuh Tak Kunjung Turun Meski Rutin Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-2jpg-20211118115616.jpg)
Simak Penyebab Berat Tubuh Tak Kunjung Turun Meski Rutin Berlari
2 tahun yang lalu
setelah rutin lari selama beberapa bulan, ternyata tetap seberat dan segemuk sebelumnya.
![Rutin Olah Raga Lari Tapi Berat Badan Tak Mau Turun Ini Pemicunya...](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Rutin Olah Raga Lari Tapi Berat Badan Tak Mau Turun Ini Pemicunya...
2 tahun yang lalu
meski memperbaiki kesehatan jantung, menguatkan tulang dan otot, serta menambah kebugaran, lari bukanlah sihir ajaib yang membuat orang langsung menjadi langsing.
![Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan](http://asset-a.grid.id/crop/71x39:1723x1450/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/07/29/larijpg-20220729100940.jpg)
Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan
1 tahun yang lalu
Rutin berolahraga pagi dapat menyehatkan tubuh dan pikiran. Begini tips aman jika kamu terbiasa perut kosong sebelum berolahraga dan simak manfaat lari pagi
![Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/26/782846518.jpg)
Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!](http://asset-a.grid.id/crop/15x13:723x492/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/01/31/4070853981.jpeg)
Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
![Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/4x1:695x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/06/21/cewekjpg-20220621105627.jpg)
Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.
![Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
![Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/25x15:1568x1065/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
![Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/26/782846518.jpg)
Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/02/27/2857869017.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
![Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya](http://asset-a.grid.id/crop/110x76:1554x1028/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya
2 tahun yang lalu
Wajar saja masih ada beberapa orang yang usai olahraga lari langsung makan berlebih. Hal tersebut sangat tidak disarankan, simak tips mencegahnya
![Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
![Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
![Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/24x20:654x437/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/30/4171604367jpg-20220330040457.jpg)
Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!
2 tahun yang lalu
Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat
![Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/08/26/979875202.jpg)
Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
![Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!
1 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/3320813262.jpg)
Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
![Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!
1 tahun yang lalu
Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.
![Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!
1 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
![Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/08/26/979875202.jpg)
Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
![Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya](http://asset-a.grid.id/crop/13x11:738x490/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/601a0289eb171jpg-20220508123325.jpg)
Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Biasanya saat kita melakukan olahraga, hal yang terlintas dipikiran yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Ternyata mental pun juga bisa
![Segarkan Diri Sebelum Beraktivitas dengan Olahraga Lari di Pagi Hari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
Segarkan Diri Sebelum Beraktivitas dengan Olahraga Lari di Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Orang yang berolahraga di pagi hari akan memiliki fase deep sleep yang lebih panjang dari pada olahraga di malam hari.
![Suka Bingung dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari? Berikut Penjelasannya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
Suka Bingung dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari? Berikut Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
![Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
![Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!](http://asset-a.grid.id/crop/7x3:691x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/17/3175980760jpg-20220317012951.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
![Bikin Dokter dan Perawat Keheranan, Bayi Ini Malah Mencoba Lari Usai Dilahirkan Sang Ibu](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/04/03/1935438173.jpg)
Bikin Dokter dan Perawat Keheranan, Bayi Ini Malah Mencoba Lari Usai Dilahirkan Sang Ibu
1 tahun yang lalu
Bikin Dokter dan Perawat Keheranan, Bayi Ini Malah Mencoba Lari Usai Dilahirkan Sang Ibu
![Kop Run 2020, Ajang Lari Bersama Klub Bola Liverpool FC di Indonesia, Ini Kategori Lomba dan Harganya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/02/27/3791134435.png)
Kop Run 2020, Ajang Lari Bersama Klub Bola Liverpool FC di Indonesia, Ini Kategori Lomba dan Harganya
4 tahun yang lalu
Agenda lari dari klub pemuncak klasemen sementara Liga Inggris ini bertajuk KOP RUN 2020 dan akan diselenggarakan pada tanggal 11 April 2020.
![Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!
1 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!
1 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
![Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
![Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
![Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/25x14:2847x1880/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/09/20/runner-feet-running-road-closeup-20220920120033.jpg)
Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?
1 tahun yang lalu
Memiliki waktu luang di pagi hari dan digunakan untuk rutin berolahraga lari, sangatlah beruntung. Karena manfaat lari pagi bagus bagi kesehatan
![Manfaat Lari Pagi, Inilah Cara Memilih Pakaian yang Tepat untuk Lari, Jangan Salah Pilih!](http://asset-a.grid.id/crop/41x0:699x464/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/06/21/cewekjpg-20220621105627.jpg)
Manfaat Lari Pagi, Inilah Cara Memilih Pakaian yang Tepat untuk Lari, Jangan Salah Pilih!
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi, inilah cara memilih pakaian yang tepat untuk lari. Jangan sampai salah memilih!
![Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/01/14/4228228078.jpg)
Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
![Sering Alami Kram Saat Sedang Olahraga Berlari? Simak Tips Berikut Ini Untuk Cara Mengatasinya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/09/webpnet-resizeimage-2022-02-0-20220209041616.jpg)
Sering Alami Kram Saat Sedang Olahraga Berlari? Simak Tips Berikut Ini Untuk Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Meski sakitnya tak terhankan, namun ada cara ampuh untuk mengatasi kram kaki saat berlari, serta apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.
![Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Ternyata Berlari Menggunakan Jaket Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak Penjelasannya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Ternyata Berlari Menggunakan Jaket Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak Penjelasannya!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?
![Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
![Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/13/3632998473jpg-20220313014737.jpg)
Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!
2 tahun yang lalu
Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari. Begini cara mengatasi kram otot saat berlari.
![Tips Olahraga Lari untuk Orang yang Memiliki Penyakit Punggung](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Tips Olahraga Lari untuk Orang yang Memiliki Penyakit Punggung
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.
![Sama-sama Menyehatkan, Manakah yang Lebih Baik Antara Treadmill dan Lari di Luar Ruangan?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Sama-sama Menyehatkan, Manakah yang Lebih Baik Antara Treadmill dan Lari di Luar Ruangan?
2 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
![Lebih Baik Mana Antara Lari dan Jalan Cepat dalam Membakar Kalori?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Lebih Baik Mana Antara Lari dan Jalan Cepat dalam Membakar Kalori?
2 tahun yang lalu
Selain praktis karena bisa dilakukan di mana saja dan tak memerlukan banyak perlengkapan khusus, lari juga cukup efektif untuk membakar kalori.
![Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia
2 tahun yang lalu
Menyisihkan waktu lima menit per hari untuk berolahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko kematian bahkan sampai 50%.
![Sering Bikin Salah Kaprah, Inilah 3 Fakta Soal Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Sering Bikin Salah Kaprah, Inilah 3 Fakta Soal Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
![Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/05/02/jogging-4211946_640jpg-20210502045340.jpg)
Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
![Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
![Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
![Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Apa perbedaan dan manfaat yang didapat dari lari pagi atau sore?Lari di waktu pagi dan sore tentunya sama-sama memberikan efek baik untuk tubuh.
![Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/10x7:739x490/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/14/5dec840f22a84jpg-20220214102734.jpg)
Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
![Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?
2 tahun yang lalu
Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
![Sering Dianggap Sepele, Sebaiknya Hal Ini Diperhatikan Sebelum Memulai Lari](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Sering Dianggap Sepele, Sebaiknya Hal Ini Diperhatikan Sebelum Memulai Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang paling mudah untuk kamu lakukan adalah olahraga lari. Ada hal-hal yang harus kamu perhatikan sebelum mulai olahraga lari.
![Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari olahraga lari saja. Namun perlu kamu ketahui mengenai mitos serta fakta di dunia lari.
![Penyebab Kram Perut saat Olahraga Lari dan Cara Mencegah Tak Kambuh](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Penyebab Kram Perut saat Olahraga Lari dan Cara Mencegah Tak Kambuh
2 tahun yang lalu
Apakah kamu juga pernah merasakan sakit di perut ketika sedang berolahraga lari? Kita cari tahu, yuk, apa penyebabnya!
![Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
![Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/07/screenshot_20211207-173020_insta-20211207053114.jpg)
Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
![Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Tips Mencari Sepatu Lari yang Cocok Agar Kaki Tetap Nyaman](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/bolasport/medium_c8825b74b20e99f3b461a6aa84f352a8.jpg)
Tips Mencari Sepatu Lari yang Cocok Agar Kaki Tetap Nyaman
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
![9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
![Sering Ngos-ngosan? Bisa Dicoba Teknik Pernapasan Ini saat Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/10/pexels-jonas-mohamadi-2495564-1-20220110110902.jpg)
Sering Ngos-ngosan? Bisa Dicoba Teknik Pernapasan Ini saat Lari
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
![Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/7x3:691x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/17/3175980760jpg-20220317012951.jpg)
Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/16/woman-2592247_1920jpg-20210916122940.jpg)
Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik
2 tahun yang lalu
Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari.
![Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
![Sedang Jalani Program Penurunan Berat Badan? Bisa Dimulai dengan Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/12x10:684x454/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/20/cover-larijpg-20220220014402.jpg)
Sedang Jalani Program Penurunan Berat Badan? Bisa Dimulai dengan Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
![Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/02/27/2857869017.jpg)
Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.
![4 Hal yang Sebaiknya Diperhatikan saat Berolahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
4 Hal yang Sebaiknya Diperhatikan saat Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain gampang diterapkan, lari juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan menta
![Jangan Dilakukan Lagi, Kesalahan yang Sering Pemula Lakukan saat Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)
Jangan Dilakukan Lagi, Kesalahan yang Sering Pemula Lakukan saat Berlari
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
![Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Kategori lari dalam cabang olahraga atletik meliputi lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari gawang.
![Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![3 Fakta Olahraga Lari yang Sering Bikin Salah Kaprah dan Tak Tepat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
3 Fakta Olahraga Lari yang Sering Bikin Salah Kaprah dan Tak Tepat
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
![Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/04/11/3266291236.jpg)
Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
![Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Sudah Rutin Olahraga Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/05/20/2145558894.jpg)
Sudah Rutin Olahraga Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
![Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/03/29/back-view-sportswoman-training-t-20210329031317.jpg)
Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
![Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan
2 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
![Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/kesalahan-lari-yang-dilakukan-pe-20220206065738.jpg)
Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.
![Tips Mudah dalam Menjalani Rutinitas Olahraga Lari untuk Perempuan](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Tips Mudah dalam Menjalani Rutinitas Olahraga Lari untuk Perempuan
2 tahun yang lalu
Memulai berolahraga untuk perempuan seperti berlari terkadang menjadi suatu hal yang sulit dilakukan.
![4 Olahraga yang Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal dan Membakar Kalori Banyak](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/pitpitanjpg-20220105100029.jpg)
4 Olahraga yang Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal dan Membakar Kalori Banyak
2 tahun yang lalu
Sudah semestinya kamu memulai menjaga badan tetap ideal atau menurunkan berat badan dengan berolahraga dan pola makan sehat
![Penting Buat Kamu Hobi Berlari, Pantangan Utama Usai Latihan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Penting Buat Kamu Hobi Berlari, Pantangan Utama Usai Latihan
2 tahun yang lalu
setelah latihan hobi berlari adalah kelaparan dan meningkatnya nafsu makan. Rasa lapar pun kadang terasa sulit terpuaskan
![Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
![Meskipun Olahraga Lari Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/29/fitness-woman-running-training-f-20211229114343.jpg)
Meskipun Olahraga Lari Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/10/imej-pendamping-maybank-marathon-20211210090748.jpg)
Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!
2 tahun yang lalu
Berikut persiapan yang perlu dilakukan oleh para pemula sebelum mengikuti ajang lomba lari marathon. Apa saja?
![Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/02/21/sepatu-larijpg-20210221072431.jpg)
Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
![Bikin Lebih Semangat Lari, Begini Manfaat Mendengar Musik Saat Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/16/woman-2592247_1920jpg-20210916122940.jpg)
Bikin Lebih Semangat Lari, Begini Manfaat Mendengar Musik Saat Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
![Rasakan 4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Meningkatkan Metabolisme](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
Rasakan 4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Meningkatkan Metabolisme
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas berat.
![Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?](http://asset-a.grid.id/crop/28x136:1761x1198/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
![Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/09/run-gf47c8eb3b_1280-1jpg-20220309101542.jpg)
Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!](http://asset-a.grid.id/crop/7x3:691x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/17/3175980760jpg-20220317012951.jpg)
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!
2 tahun yang lalu
Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
![Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!
1 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!
1 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Macam-macam Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/08/21/3010249338.jpg)
Macam-macam Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?
2 tahun yang lalu
Umumnya lari cepat ini dilaksanakan dalam olahraga, baik untuk mengejar target waktu maupun mengejar kawan dan lawan dalam bertanding.
![Jangan Salah Kaprah, Seperti Ini Posisi Tumpuan Lari Cepat yang Benar](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Jangan Salah Kaprah, Seperti Ini Posisi Tumpuan Lari Cepat yang Benar
2 tahun yang lalu
Seperti halnya olahraga lari, meski mudah tapi tak jarang banyak yang belum tau seperti apa posisi tumpuan kaki.
![Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut
1 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/25/5e8060710a7f2jpg-20210925021751.jpg)
Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/16/woman-2592247_1920jpg-20210916122940.jpg)
Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
![Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/29/fitness-woman-running-training-f-20211229114343.jpg)
Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!
1 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
![Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!
1 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!
1 tahun yang lalu
Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat
![Mau Berolahraga di Luar Ruangan Tapi Takut Tertular Virus, Tak Ada Salahnya Mencoba Lari di Tempat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/arek-adeoye-ggz8zynljwk-unsplash-20220218062937.jpg)
Mau Berolahraga di Luar Ruangan Tapi Takut Tertular Virus, Tak Ada Salahnya Mencoba Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Wikeners tetap bisa kok melakukan olahraga secara rutin meski hanya di rumah saja. Salah satunya dengan melakukan lari di tempat.
![Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
![Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/26/825228215jpg-20220326102312.jpg)
Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?
2 tahun yang lalu
Beberapa orang menilai bahwa berlari tanpa menggunakan alas kaki lebih baik dan memiliki manfaat lebih daripada menggunakan sepatu.
![Jangan Kesiangan! Intip Segudang Manfaat Jika Kamu Rajin Olahraga Berlari di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Jangan Kesiangan! Intip Segudang Manfaat Jika Kamu Rajin Olahraga Berlari di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Aktivitas Lari](http://asset-a.grid.id/crop/13x9:735x488/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/31/1687569958jpg-20220131022343.jpg)
Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Aktivitas Lari
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
![Kesalahan yang Kerap Dilakukan Pemula dalam Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Kesalahan yang Kerap Dilakukan Pemula dalam Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
![Inginkan Tubuh Sehat dan Bugar Bisa Diperoleh dari Rajin Olahraga Lari Pagi](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Inginkan Tubuh Sehat dan Bugar Bisa Diperoleh dari Rajin Olahraga Lari Pagi
2 tahun yang lalu
Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.
![Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Buat pemula yang ingin rutin olahraga lari di atas treadmill perlu memperhatikan tips dan triknya terlebih dahulu.
![Simak Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Pas Bagi Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/15/lubang-kecil-di-sepatu-larijpg-20220315011508.jpg)
Simak Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Pas Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Baik pelari profesional maupun pemula pastinya meninginkan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
![Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
![Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?
2 tahun yang lalu
Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.
![Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/04/11/3266291236.jpg)
Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
![Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
![Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/03/05/1760471581.jpeg)
Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!
2 tahun yang lalu
Agar pelari terhindar cedera saat sedang olahraga berlari, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum lari.
![Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?
![Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari](http://asset-a.grid.id/crop/10x5:723x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/15/rambut-mlayujpg-20220115100847.jpg)
Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari
2 tahun yang lalu
Sebelum berolahraga lari tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya lebih maksimal dan juga tidak mengalami cedera.
![Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/16/woman-2592247_1920jpg-20210916122940.jpg)
Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!
2 tahun yang lalu
Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?
![Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!](http://asset-a.grid.id/crop/10x7:786x523/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/06/buahjpg-20220406123138.jpg)
Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang rutin berolahraga, harus memperhatikan makanannya setelah usai berlari. Supaya dapat meminimalkan nyeri otot.
![Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?
2 tahun yang lalu
Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.
![Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/12x6:353x212/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
![Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!](http://asset-a.grid.id/crop/59x65:4325x3400/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
![Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/26/782846518.jpg)
Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda](http://asset-a.grid.id/crop/70x0:630x350/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/10/06/5ff74e75d184b30018aad92fjpeg-20211006034528.jpeg)
Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda
2 tahun yang lalu
Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?
![Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
![Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
![Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/30/man-sportswear-running-road_2736-20220530120746.jpg)
Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/kesalahan-lari-yang-dilakukan-pe-20220206065738.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya
2 tahun yang lalu
Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/06/03/2999412983.jpg)
Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Ingin Lakukan Hobi Berlari Pagi Atau Sore, Ternyata Ini Manfaatnya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/06/03/mlayu-esukjpg-20220603114518.jpg)
Ingin Lakukan Hobi Berlari Pagi Atau Sore, Ternyata Ini Manfaatnya
2 tahun yang lalu
Bahkan hobi berlari merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.
![Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
![Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari
2 tahun yang lalu
Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.
![Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung](http://asset-a.grid.id/crop/9x3:689x454/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/07/pregnant-woman-her-trimester-wor-20220207070513.jpg)
Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
2 tahun yang lalu
Dengan rajin melatih otot kaki, kamu dapat menghasilkan sinyal yang meningkatkan sel-sel saraf lebih sehat untuk otak. Salah satunya dengan jalan kaki
![Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/kesalahan-lari-yang-dilakukan-pe-20220206065738.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?
1 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.
![Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Tips Buat Pelari Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/08/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220825105353.jpg)
Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Tips Buat Pelari Pemula
1 tahun yang lalu
Salah satu manfaat lari pagi mampu membuat tubuh akan lebih bugar.
![Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
![Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?
![Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman](http://asset-a.grid.id/crop/20x8:600x393/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-2jpg-20211118115616.jpg)
Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman
2 tahun yang lalu
Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Ingkinkan Tubuh Sehat Bisa Dimulai dengan Rajin Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Ingkinkan Tubuh Sehat Bisa Dimulai dengan Rajin Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena saat berlari akan memengaruhi sistem kerja sistem pernapasan tubuh.
![Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/17/coverjpg-20220417011638.jpg)
Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak
2 tahun yang lalu
Aktivitas fisik yang menyenangkan serta mendapatkan banyak manfaat untuk si kecil adalah dengan melakukan olahraga.
![Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?
2 tahun yang lalu
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
![Tak Hanya Dilakukan di Lapangan, Lari Juga Bisa di Dalam Air](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/23/istock-510538487jpg-20220223104957.jpg)
Tak Hanya Dilakukan di Lapangan, Lari Juga Bisa di Dalam Air
2 tahun yang lalu
Tak kalah dengan olahraga lari di lapangan, lari di air punya berbagai manfaat yang harus kita ketahui.
![Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/02/61515715044efjpg-20220402114126.jpg)
Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan
2 tahun yang lalu
Tahukah kamu jogging memiliki kebalikannya yaitu berlari mundur atau retro run. Berlari mundur pun juga ada manfaatnya loh!
![4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
2 tahun yang lalu
Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri.
![Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari](http://asset-a.grid.id/crop/12x6:371x215/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting. Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.
![Rutin Berlari Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Bugar, Begini Tips Bagi Pelari Pemula Agar Tak Bosan dan Kapok!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Rutin Berlari Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Bugar, Begini Tips Bagi Pelari Pemula Agar Tak Bosan dan Kapok!
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
![Olahraga Lari atau Sepeda yang Lebih Baik dan Cocok Untukmu?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/istock-1222039242jpg-20220408125427.jpg)
Olahraga Lari atau Sepeda yang Lebih Baik dan Cocok Untukmu?
2 tahun yang lalu
Jika Anda sedang ingin memulai rutinitas kardio, ada baiknya mengetahui mana jenis olahraga yang lebih baik dan cocok untukmu.
![Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/11/happiness-ge776f6a02_1920jpg-20220311071535.jpg)
Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini
2 tahun yang lalu
Tak jarang orang yang olahraga lari melupakan teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
![Tips Perawatan Kaki Biar Jadi Lebih Sehat Setelah Seharian Olahraga Lari](https://asset-a.grid.id/new_image/noimg.png)
Tips Perawatan Kaki Biar Jadi Lebih Sehat Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Selain menyehatkan tubuh, olahraga lari juga banyak digemari karena bisa membuat badan dan pikiran segar.
![Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Bikin Bahaya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)
Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Bikin Bahaya
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita.
![Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/29/fitness-woman-running-training-f-20211229114343.jpg)
Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
![Tips Berlari Bagi Perempuan, Eksplorasi Tempat Baru Agar Tak Cepat Bosan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/25/5e8060710a7f2jpg-20210925021751.jpg)
Tips Berlari Bagi Perempuan, Eksplorasi Tempat Baru Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
![Women's 10K 2022 Kembali Digelar, Ajak Perempuan Lebih Aktif dan Sehat dengan Kompetisi Lari 10 Kilometer](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/09/whatsapp-image-2022-03-09-at-42-20220309042145.jpeg)
Women's 10K 2022 Kembali Digelar, Ajak Perempuan Lebih Aktif dan Sehat dengan Kompetisi Lari 10 Kilometer
2 tahun yang lalu
Women’s 10K mencoba untuk mengajak serta seluruh perempuan untuk memulai karena sejatinya tak ada kata terlambat untuk memperoleh hidup sehat
![Tahukan Kamu? Ternyata Rutin Olahraga Berlari Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Pernapasan Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Tahukan Kamu? Ternyata Rutin Olahraga Berlari Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Pernapasan Lho!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Intip Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja Sih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Intip Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja Sih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Meski Terlihat Sepele, Inilah Kesalahan Umum yang Dilakukan oleh Pemula Saat Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Meski Terlihat Sepele, Inilah Kesalahan Umum yang Dilakukan oleh Pemula Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
![Musim Hujan Bikin Mager Olahraga Lari di Outdoor, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusi, Simak Tips Bagi Pemula!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/03/29/back-view-sportswoman-training-t-20210329031317.jpg)
Musim Hujan Bikin Mager Olahraga Lari di Outdoor, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusi, Simak Tips Bagi Pemula!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
![Pelari Pemula Wajib Baca, Berikut 6 Tips Bagi yang Baru Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Memilih Sepatu yang Cocok!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Pelari Pemula Wajib Baca, Berikut 6 Tips Bagi yang Baru Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Memilih Sepatu yang Cocok!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Mesik Mudah Dilakukan, Inilah Kesalahan yang Acapkali Pemula Lakukan Saat Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/05/mlayu-esukjpg-20220205020840.jpg)
Mesik Mudah Dilakukan, Inilah Kesalahan yang Acapkali Pemula Lakukan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
![Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/28/1983672238.jpg)
Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari. Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.
![Tak Kalah dengan Lari di Luar Ruangan, Berikut Keseruan Lari Virtual](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/05/20/2145558894.jpg)
Tak Kalah dengan Lari di Luar Ruangan, Berikut Keseruan Lari Virtual
2 tahun yang lalu
Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.
![Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!](http://asset-a.grid.id/crop/13x12:733x480/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari, tahukah kamu jika olahraga lari, jogging dan sprint merupakan hal yang berbeda? Ketahui perbedaan tersebut dibawah ini
![Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/3320813262.jpg)
Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!
2 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
![Mudah Menyerah saat Berolahraga Lari, Simak Tips Berikut Ini, Dijamin Ketagihan Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/05/20/2145558894.jpg)
Mudah Menyerah saat Berolahraga Lari, Simak Tips Berikut Ini, Dijamin Ketagihan Berlari
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/04/23/2041689485.jpg)
Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![6 Dasar yang Perlu Diperhatikan Pemula Sebelum Memulai Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
6 Dasar yang Perlu Diperhatikan Pemula Sebelum Memulai Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh](http://asset-a.grid.id/crop/102x69:4828x2874/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/miguel-a-amutio-y0woumyxgrw-unsp-20220218114801.jpg)
Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh
2 tahun yang lalu
Bagi pelari wajib mengetahui beberapa larangan yang harus dihindari. Salah satunya lari setelah makan
![5 Penyebab Sakit Kepala Ini Nyaris Diabaikan Saat Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/13x12:733x480/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
5 Penyebab Sakit Kepala Ini Nyaris Diabaikan Saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Biasanya seseorang cenderung mengalami sakit kepala exertional ketika berolahraga di cuaca panas atau dataran tinggi.
![Sudah Tahukah Kamu Tentang Teknik Dasar Olahraga Lari Estafet?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/11/07/3000679752.jpg)
Sudah Tahukah Kamu Tentang Teknik Dasar Olahraga Lari Estafet?
2 tahun yang lalu
Teknik dari olahraga ini yaitu dengan membawa benda seperti tongkat atau bendera secara bergantian, mulai dari garis start hingga garis finish.
![Simak Tips Olahraga Lari Bagi Perempuan Agar Tak Cepat Bosan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/25/5e8060710a7f2jpg-20210925021751.jpg)
Simak Tips Olahraga Lari Bagi Perempuan Agar Tak Cepat Bosan
2 tahun yang lalu
Sering kali kebanyakan orang merasa malas untuk memulai lari, meskipun tahu manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yang sangat baik.
![Kini Sesali Perbuatannya, Kuasa Hukum Bharada E Ungkap Kliennya Sempat Ingin Temui Brigadir J Sebelum Dieksekusi: Lari Bang!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/10/20/foto-cover-bharada-ejpeg-20221020020630.jpeg)
Kini Sesali Perbuatannya, Kuasa Hukum Bharada E Ungkap Kliennya Sempat Ingin Temui Brigadir J Sebelum Dieksekusi: Lari Bang!
1 tahun yang lalu
Baru-baru ini kuasa hukum Bharada E, Ronny Talapessy mengungkap bahwa kliennya sempat berniat untuk meminta Brigadir J kabur.
![Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal](http://asset-a.grid.id/crop/0x170:1728x1083/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/08/30/jogjpg-20220830035408.jpg)
Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal
1 tahun yang lalu
Ada beberapa orang yang mengalami sakit kepala setelah berlari. Hal tersebut justru membuat kita tak nyaman dan juga tidak merasakan manfaat lari pagi
![Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 5 Rekomendasi Tempat Lari untuk Warga Bandung, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/08/30/jogjpg-20220830035408.jpg)
Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 5 Rekomendasi Tempat Lari untuk Warga Bandung, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Manfaat lari pagi baik untuk kesehatan, inilah 5 rekomendasi tempat lari untuk warga Bandung, Apa saja?
![Ratusan Pelari Tempuh Jarak 150KM Demi Bantu Anak-anak Terdampak Covid-19 Lewat Run To Care Kem(BALI) 2021](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/12/foto-3jpeg-20211112095828.jpeg)
Ratusan Pelari Tempuh Jarak 150KM Demi Bantu Anak-anak Terdampak Covid-19 Lewat Run To Care Kem(BALI) 2021
2 tahun yang lalu
Run To Care 2021 kembali di gelar di Bali, acara olahraga berbasis charity ini fokus pada pengasuhan anak berbasis keluarga
![Baik untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Mana Jalan Cepat Atau Lari dalam Membakar Kalori?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Baik untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Mana Jalan Cepat Atau Lari dalam Membakar Kalori?
2 tahun yang lalu
Olahraga lari kerap kali disebut sebagai salah satu jenis olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan.
![Jangan Asal Pilih, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari yang Pas dan Tepat](http://asset-a.grid.id/crop/25x14:1568x1064/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Jangan Asal Pilih, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari yang Pas dan Tepat
2 tahun yang lalu
Entah itu untuk marathon atau hanya sekadar lari santai, jika kamui berlari, artinya kamu memerlukan sepatu lari khusus.
![Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/09/runmummyrun-co-uk-578cdb6a07b0bd-20220209030433.jpg)
Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
![Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dengan Trail Running](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dengan Trail Running
2 tahun yang lalu
Trail running adalah lari off-road atau olahraga lari yang melintasi alam bebas. Entah itu pegunungan, bukit, hutan, atau pun di sepanjang pantai.
![Olahraga Berlari Kini Kian Digemari Banyak Orang, Berikut 10 Tips Penting Sebelum Mengikuti Lomba Lari Marathon](http://asset-a.grid.id/crop/15x13:723x492/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/01/31/4070853981.jpeg)
Olahraga Berlari Kini Kian Digemari Banyak Orang, Berikut 10 Tips Penting Sebelum Mengikuti Lomba Lari Marathon
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
![Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!](http://asset-a.grid.id/crop/25x15:1568x1065/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
![Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/07/07/healthy-beautiful-young-asian-ru-20220707102805.jpg)
Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!
1 tahun yang lalu
Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah osteoporosis lho!
![Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!](http://asset-a.grid.id/crop/15x13:723x492/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/01/31/4070853981.jpeg)
Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!
2 tahun yang lalu
Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.
![Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan](http://asset-a.grid.id/crop/69x43:2095x1435/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/08/cover-sepedajpg-20220108111926.jpg)
Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan
2 tahun yang lalu
Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan
![Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/12/15/90570115.jpg)
Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!
1 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
![Rutin Olahraga Lari Tiap Hari Perhatikan Juga Nutrisi Penting Bagi Tubuh](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Rutin Olahraga Lari Tiap Hari Perhatikan Juga Nutrisi Penting Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Perlu juga nih dukungan nutrisi agar pelari bisa terus menantang diri dan meningkatkan kemampuan berlarinya.
![Berlari Bersama Pasangan Bisa Bikin Hubungan Nggak Bosen, Persiapkan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari Bareng Sang Pujaan Hati!](http://asset-a.grid.id/crop/19x11:680x464/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/12/mlayu5jpg-20220112023519.jpg)
Berlari Bersama Pasangan Bisa Bikin Hubungan Nggak Bosen, Persiapkan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari Bareng Sang Pujaan Hati!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
![Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/5x3:379x216/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga lari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun sebelum terjun olahraga lari ada baiknya kita mengenal istilah dalam berlari.
![Mitos Olahraga Berlari Menggunakan Jaket Parasut Dinilai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/lari-pakai-jaket_20170312_224114-20220323032848.jpg)
Mitos Olahraga Berlari Menggunakan Jaket Parasut Dinilai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?
2 tahun yang lalu
Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
![Olahraga Lari Kini Kian Ramai Digemari Banyak Orang, Intip Beberapa Mitos dalam Berlari, Bisa Lari Mengitari Bumi?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/29/fitness-woman-running-training-f-20211229114343.jpg)
Olahraga Lari Kini Kian Ramai Digemari Banyak Orang, Intip Beberapa Mitos dalam Berlari, Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
![Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/running-6252827_1280jpg-20220221114735.jpg)
Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini
2 tahun yang lalu
Lari merupakan gerakan tubuh yang memang ada pada setiap orang dan normal dilakukan dari dulu sampai sekarang.
![Simak Tips untuk Memulai Latihan Trail Running Menurut Pakar](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/09/run-gf47c8eb3b_1280-1jpg-20220309101542.jpg)
Simak Tips untuk Memulai Latihan Trail Running Menurut Pakar
2 tahun yang lalu
Trail running merupakan perpaduan antara olahraga lari dan mendaki gunung. Sehingga, rintangan yang dilalui tentu tidak mudah.
![Berlari di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Intip Segudang Manfaat Lainnya, Jangan Sampai Kesiangan!](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Berlari di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Intip Segudang Manfaat Lainnya, Jangan Sampai Kesiangan!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Pulihkan Tenaga Selepas Olahraga Lari dengan Konsumsi Makanan Ini](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Pulihkan Tenaga Selepas Olahraga Lari dengan Konsumsi Makanan Ini
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Bisa Dilakukan Kapan dan Dimana Saja, Berikut 5 Manfaat Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Bisa Dilakukan Kapan dan Dimana Saja, Berikut 5 Manfaat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Saat berlari, organ pernapasan seperti paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Justru hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.
![Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!](http://asset-a.grid.id/crop/59x65:4325x3400/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!
2 tahun yang lalu
Buat para pelari yang khawatir ketika mulai musim hujan, tenang saja.. kalian masih bisa berolahraga di dalam ruangan menggunakan alat ini
![Lari atau Jalan Kaki, Olahraga yang Lebih Menyehatkan?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/09/61779399jpg-20220409050529.jpg)
Lari atau Jalan Kaki, Olahraga yang Lebih Menyehatkan?
2 tahun yang lalu
Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.
![Perlu Diperhatikan, 4 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Perlu Diperhatikan, 4 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Berlari
2 tahun yang lalu
Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.
![Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Seharian Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/11/26/782846518.jpg)
Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Seharian Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.
![Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/12/15/90570115.jpg)
Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam
2 tahun yang lalu
Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.
![Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!
2 tahun yang lalu
Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.
![Sudah Tahukah Kamu Jenis-jenis Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/06/26/2405842568.jpg)
Sudah Tahukah Kamu Jenis-jenis Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?
2 tahun yang lalu
Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
![Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari](http://asset-a.grid.id/crop/28x26:1761x1177/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang suka melakukan olahraganya saat pagi hari akan merasakan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga mental. Apa saja manfaatnya?
![Ternyata Bikin Bahaya, Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Lari](http://asset-a.grid.id/crop/12x6:371x215/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Ternyata Bikin Bahaya, Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Lari
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Bingung Memilih Sepatu Olahraga Lari? Simak Tips Berikut Ini](http://asset-a.grid.id/crop/25x14:1568x1064/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Bingung Memilih Sepatu Olahraga Lari? Simak Tips Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.
![Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/08/26/979875202.jpg)
Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
![Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari
![Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)
Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.
![Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!
1 tahun yang lalu
Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.
![Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!
1 tahun yang lalu
Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.
![Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/16/mlayu-10jpg-20211216120509.jpg)
Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!
1 tahun yang lalu
Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.
![Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/4x1:695x459/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/06/21/cewekjpg-20220621105627.jpg)
Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?
1 tahun yang lalu
Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.
![Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/08/05/alas-kakijpg-20210805073202.jpg)
Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?
1 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
![Tak Perlu Khawatir Lagi, Tengok Solusi Tetap Berolahraga Ringan Saat Traveling](http://asset-a.grid.id/crop/148x211:611x499/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/26/825228215jpg-20220326102312.jpg)
Tak Perlu Khawatir Lagi, Tengok Solusi Tetap Berolahraga Ringan Saat Traveling
2 tahun yang lalu
Bagi kamu yang rutin berolahraga tak perlu khawatir lagi. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dicoba saat traveling
![Jangan Hanya Ikut-ikutan, Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/09/run-gf47c8eb3b_1280-1jpg-20220309101542.jpg)
Jangan Hanya Ikut-ikutan, Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Bosen Olahraga Sendiri, Saatnya Mencoba Berlari Bersama Pasangan](http://asset-a.grid.id/crop/19x11:680x464/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/12/mlayu5jpg-20220112023519.jpg)
Bosen Olahraga Sendiri, Saatnya Mencoba Berlari Bersama Pasangan
2 tahun yang lalu
Dari pada olahraga sendirian, bersama pasangan yang dicinta pasti akan lebih asik dan seru, yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
![Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
![Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.
![Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
![Tips Memiliki Badan Tinggi Hanya dengan Mencoba Salah Satu Olahraga di Bawah Ini !](http://asset-a.grid.id/crop/37x16:737x499/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/30/1352839989jpg-20220530084159.jpg)
Tips Memiliki Badan Tinggi Hanya dengan Mencoba Salah Satu Olahraga di Bawah Ini !
2 tahun yang lalu
Beberapa orang yang ingin menambah tinggi badan kesulitan dalam mencari olahraga yang cocok. Ternyata berlari salah satu olahraga yang cocok, loh!
![Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/30/1352839989jpg-20220530084159.jpg)
Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!
2 tahun yang lalu
Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km perjam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.
![Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/03/05/1760471581.jpeg)
Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/25/5e8060710a7f2jpg-20210925021751.jpg)
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Rajin Lari Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/09/25/5e8060710a7f2jpg-20210925021751.jpg)
Rajin Lari Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan
2 tahun yang lalu
Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi. Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.
![Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Memulai Hobi Berlari, Ini Cara Panduan Memilih Sepatu yang Tepat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/17/sepatujpg-20211217011904.jpg)
Memulai Hobi Berlari, Ini Cara Panduan Memilih Sepatu yang Tepat
2 tahun yang lalu
Penting membeli sepatu sepatu lari agar memastikan kamu memiliki dukungan yang baik untuk kaki saat melakukan hobi berlari
![Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Durasi yang Ideal Untuk Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/10/09/mlayu-wektujpg-20221009110401.jpg)
Banyak Manfaat Lari Pagi, Inilah Durasi yang Ideal Untuk Pemula
1 tahun yang lalu
Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih mengambil manfaat lari pagi adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang dan terlalu lama.
![Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!
1 tahun yang lalu
Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Banyak yang Masih Salah! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Saat Olahraga Berlari, Apasih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Banyak yang Masih Salah! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Saat Olahraga Berlari, Apasih?
1 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Masih Bingung Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan? Simak Tips Berikut](http://asset-a.grid.id/crop/25x14:1568x1064/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Masih Bingung Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan? Simak Tips Berikut
2 tahun yang lalu
Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.
![Biasa Dipakai dalam Materi Tes Masuk TNI dan Polri, Begini Tips Lari 12 Menit dan Tembus Jarak 3200 Meter!](http://asset-a.grid.id/crop/14x5:732x486/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/5d9d868b11fd8jpg-20220218112234.jpg)
Biasa Dipakai dalam Materi Tes Masuk TNI dan Polri, Begini Tips Lari 12 Menit dan Tembus Jarak 3200 Meter!
1 tahun yang lalu
Materi lari 12 menit biasanya digunakan pada tes masuk TNI, Polri, Taruna IPDN, pelayaran, dan penerbangan. Berikut tips latihannya.
![5 Jenis Olahraga Kompetitif Untuk Usia 40 Tahunan](http://asset-a.grid.id/crop/10x6:739x461/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/15/rambut-mlayujpg-20220115100847.jpg)
5 Jenis Olahraga Kompetitif Untuk Usia 40 Tahunan
2 tahun yang lalu
Bagi perempuan yang sudah menginjak usia 40-an masih bisa melakukan olahraga kompetitif, berikut ini ada beberapa macam olahraga kompetitif
![Ikuti Lomba Lari SMA, Remaja Texas Ini Hampir Pecahkan Rekor Usain Bolt sebagai ManusiaTercepat di Dunia](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/05/18/1511933193.jpg)
Ikuti Lomba Lari SMA, Remaja Texas Ini Hampir Pecahkan Rekor Usain Bolt sebagai ManusiaTercepat di Dunia
5 tahun yang lalu
Pada perlombaan lari baru-baru ini di Houston, pria muda itu berlari dengan kecepatan 100 meter hanya lebih lambat dari Usain.
![Usia Bukan Halangan HObi Lari, Wanita 70 Tahun Ini Buktikan sendiri](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/grid/original/15188_kathrine-switzer.jpg)
Usia Bukan Halangan HObi Lari, Wanita 70 Tahun Ini Buktikan sendiri
2 tahun yang lalu
Wanita ini membuktikan bahwa gender dan usia bukan membatasi kemampuan untuk bisa berlari marathon.
![Kerap Dianggap Sama, Ternyata Jogging dan Lari Memiliki Perbedaan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/11/larijpg-20211211082636.jpg)
Kerap Dianggap Sama, Ternyata Jogging dan Lari Memiliki Perbedaan
2 tahun yang lalu
Satu studi, khususnya, menunjukkan bahwa jogging mungkin lebih baik untuk kesehatan daripada lari dengan kecepatan yang lebih cepat.
![Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.
![Telah Dimulai, Run To Care Bersama 900 Pelari Virtual dan Offline Siap Menempuh Jarak 150 KM Untuk Masa Depan Ribuan Anak SOS Children’s Villages Indonesia](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/29/konten-feed-2-medpar-ijpeg-20211129063416.jpeg)
Telah Dimulai, Run To Care Bersama 900 Pelari Virtual dan Offline Siap Menempuh Jarak 150 KM Untuk Masa Depan Ribuan Anak SOS Children’s Villages Indonesia
2 tahun yang lalu
tahun ini Run To Carebertujuan untuk mendukung keluarga rentan di Indonesia yang terdampak Covid-19 melalui program ‘Income Generating’ bagi ratusan keluarga yang didampingi oleh SOS Children’s Villages Indonesia
![Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik dan Nyaman bagi Kaki Saat Berolahraga](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik dan Nyaman bagi Kaki Saat Berolahraga
2 tahun yang lalu
Para pemula maupun pelari profesional pastinya ingin mengenakan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.
![Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/30/3742321079jpg-20220130074114.jpg)
Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari
2 tahun yang lalu
Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
![Rutin Lari di Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Tubuh](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/15/istockphoto-1135152361-612x612j-20210715112823.jpg)
Rutin Lari di Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Tubuh
2 tahun yang lalu
Berolahraga lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas seharian.
![Meski Terlihat Mudah untuk Dilakukan, Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/24/athlete-standing-all-weather-run-20220124013928.jpg)
Meski Terlihat Mudah untuk Dilakukan, Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![4 Hal Penting Usai Lakukan Aktivitas Hobi Berlari Agar Tak Cedera](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
4 Hal Penting Usai Lakukan Aktivitas Hobi Berlari Agar Tak Cedera
2 tahun yang lalu
Melakukan aktivitas hobi berlari yang perlu diperhatikan tidak hanya persiapan sebelum berlari tetapi tak kalah pentingnya memperhatikan setelah berlari
![Cegah Cedera Permanen Saat Lakukan Hobi Berlari,Begini Posisi Tubuhnya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Cegah Cedera Permanen Saat Lakukan Hobi Berlari,Begini Posisi Tubuhnya
2 tahun yang lalu
iapan yang benar, alih-alih sehat, kamu malah berisiko menderita cedera permanen. Lalu bagaimana posisi yang tepat saat berlari?
![Bingung Mulai dari Mana Berolaraga Lari? Simak Tips Lari untuk Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/running-6252827_1280jpg-20220221114735.jpg)
Bingung Mulai dari Mana Berolaraga Lari? Simak Tips Lari untuk Pemula
2 tahun yang lalu
Untuk kita yang pemula dalam dunia lari, ada beberapa persiapan yang perlu kita perhatikan dan lakukan sebelum mulai lari, lho.
![Jangan Lagi Salah! Ketahui Olahraga Lari Lebih Baik di Outdoor daripada Indoor, Ya?](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Jangan Lagi Salah! Ketahui Olahraga Lari Lebih Baik di Outdoor daripada Indoor, Ya?
2 tahun yang lalu
Buat kamu yang tidak sempat berolahraga karena aktivitas terlalu padat. Olahraga lari adlah pilihan yang tepat dan mudah dilakukan.
![Sudah Dibuka, Buruan Daftar Borobudur Marathon 2021, Ada Yang baru di Tahun Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/10/05/bormar-2020jpg-20211005062543.jpg)
Sudah Dibuka, Buruan Daftar Borobudur Marathon 2021, Ada Yang baru di Tahun Ini
2 tahun yang lalu
Urusan protokol kesehatan juga menjadi perhatian khusus penyelenggara Borobudur Marathon 2021 Powered By Bank Jateng.
![Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/07/07/healthy-beautiful-young-asian-ru-20220707102805.jpg)
Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
![Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/17/imagejpeg-20220417023937.jpeg)
Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!
2 tahun yang lalu
Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.
![Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula
2 tahun yang lalu
Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.
![Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/10/imej-pendamping-maybank-marathon-20211210090748.jpg)
Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
![Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/17/coverjpg-20220417011638.jpg)
Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
![Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.
![Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari
2 tahun yang lalu
Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?
![Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!](http://asset-a.grid.id/crop/17x10:1037x687/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/30/man-sportswear-running-road_2736-20220530120746.jpg)
Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!
2 tahun yang lalu
Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang, yaitu dengan rutin berolahraga dan pola hidup sehat. Namun kamu juga perlu menghindari ini
![Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/05/20/2145558894.jpg)
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
2 tahun yang lalu
Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
![Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya](http://asset-a.grid.id/crop/13x0:748x492/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya
2 tahun yang lalu
Akan menjadi masalah bagi pelari jika terkena sakit punggung bawah. Hal ini sangat wajar terjadi, begini cara mencegahnya
![Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!
2 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/09/60d3dd87ca6c8jpeg-20220209064256.jpeg)
Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.
![Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?
1 tahun yang lalu
Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?
![Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!
1 tahun yang lalu
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
![Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/3320813262.jpg)
Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!
![Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-2jpg-20211118115616.jpg)
Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?
1 tahun yang lalu
Padalah sudah rutin olahraga berlari berbulan-bulan, tetapi berat badan tak kunjung turun. Lalu apa yang salah?
![Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?
1 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
![Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/29/fitness-woman-running-training-f-20211229114343.jpg)
Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?
1 tahun yang lalu
Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?
![Terlihat Sepele Namun Ada 8 Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan dengan Lari Di Tempat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:750x401/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/02/61515715044efjpg-20220402114126.jpg)
Terlihat Sepele Namun Ada 8 Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan dengan Lari Di Tempat
1 tahun yang lalu
Walaupun di rumah saja, tak bisa dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Kamu bisa mencoba lari di tempat saat di rumah, dan manfaatnya pun banyak.
![Olahraga Berlari Kini Kian Bergengsi, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/10x7:739x490/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/14/5dec840f22a84jpg-20220214102734.jpg)
Olahraga Berlari Kini Kian Bergengsi, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.
![Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?](http://asset-a.grid.id/crop/20x8:600x393/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-2jpg-20211118115616.jpg)
Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?
2 tahun yang lalu
Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.
![Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/09/pexels-yan-krukov-7155595jpg-20220409031102.jpg)
Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli
2 tahun yang lalu
Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.
![Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?
2 tahun yang lalu
Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
![Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya
2 tahun yang lalu
Sakit kepala bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga berlari atau bahkan setelah melakukannya. Ketahui penyebab dan cara mengobatinya.
![3 Keseruan Mengikuti Lari Maraton Secara Virtual](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
3 Keseruan Mengikuti Lari Maraton Secara Virtual
2 tahun yang lalu
Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.
![Berlari Saat Puasa Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Tips Aman Joging di Bulan Ramadhan!](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Berlari Saat Puasa Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Tips Aman Joging di Bulan Ramadhan!
2 tahun yang lalu
Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
![Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
2 tahun yang lalu
Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?
![Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/03/05/1760471581.jpeg)
Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala? Begini cara atasinya.
![Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/02/foto-cover-ilustrasi-arti-mimpi-20220502083914.jpg)
Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!](http://asset-a.grid.id/crop/27x0:974x631/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/ilustrasi-berlari-di-jalanan-pan-20220418090949.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!
2 tahun yang lalu
Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.
![Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/06/03/2999412983.jpg)
Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.
![Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?](http://asset-a.grid.id/crop/118x41:618x374/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/05/25/overweight-squeeze-belly-fat-wit-20210525103123.jpg)
Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
![Jangan Sampai Salah, Inilah Beberapa Mitos Soal Olahraga Lai](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Jangan Sampai Salah, Inilah Beberapa Mitos Soal Olahraga Lai
2 tahun yang lalu
Beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
![Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih
2 tahun yang lalu
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
![Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!](http://asset-a.grid.id/crop/12x10:684x454/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/20/cover-larijpg-20220220014402.jpg)
Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!
2 tahun yang lalu
Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.
![Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!
2 tahun yang lalu
Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.
![Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/07/09/pexels-pixabay-235922jpg-20210709023008.jpg)
Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh](http://asset-a.grid.id/crop/8x1:653x436/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/30/4171604367jpg-20220330040457.jpg)
Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh
2 tahun yang lalu
Beberapa orang masih belum menyadari hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah berolahraga lari. SImak berikut ini
![Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/3320813262.jpg)
Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
![Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/tmp_evihni_52c08a71dd293af3_gett-20220225043901.jpg)
Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!
2 tahun yang lalu
Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?
![Ternyata Tak Sehat, Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/10/04/pexels-run-ffwpu-2539281jpg-20211004024948.jpg)
Ternyata Tak Sehat, Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
![Setelah Olahraga Lari Jangan Sampai Lakukan 4 Hal Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/18/1703366279jpg-20220418123447.jpg)
Setelah Olahraga Lari Jangan Sampai Lakukan 4 Hal Ini
2 tahun yang lalu
Apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan. Ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah olahraga lari.
![Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2020/10/17/700526068.jpg)
Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
![5 Tips Atur Pernapasan saat Olahraga Lari Biar Tak Terengah-engah](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/cover-larijpg-20220405115227.jpg)
5 Tips Atur Pernapasan saat Olahraga Lari Biar Tak Terengah-engah
2 tahun yang lalu
Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.
![Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/7x0:699x465/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.
![Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/3320813262.jpg)
Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?
2 tahun yang lalu
Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.
![Simak Tips Olahraga Lari Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Simak Tips Olahraga Lari Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
2 tahun yang lalu
Sebentar lagi Bulan Suci Ramadhan tiba. Lantas apakah selama berpuasa, masyarakat tidak bisa melakukan olahraga lari?
![Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
![Catat Baik-baik Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Catat Baik-baik Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.
![Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Tak Disarankan untuk Orang Gemuk](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/10/04/1jpg-20211004110155.jpg)
Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Tak Disarankan untuk Orang Gemuk
2 tahun yang lalu
Menurut instruktur kebugaran, Ponnie, dari Gold's Gym, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.
![4 Tips Hindari Cidera di Pangkal Paha Saat Aktivitas Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/04/ilustrasi-lari-the-symbolismco-20220404062751.jpg)
4 Tips Hindari Cidera di Pangkal Paha Saat Aktivitas Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Bahkan menurut beberapa penelitian kesehatan, sekitar 10% cedera yang dialami pelari adalah cedera pangkal paha.
![Simak Aturan Olahraga Lari Jarak 800 Meter](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2018/05/11/970285980.jpg)
Simak Aturan Olahraga Lari Jarak 800 Meter
2 tahun yang lalu
Lari jarak 800 meter atau lari jarak menegah memiliki beberapa peraturan dasar yang wajib dipahami oleh para pelari.
![4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/10x5:692x437/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/15/rambut-mlayujpg-20220115100847.jpg)
4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Beberapa orang memiliki kebiasaan beberapa saat sebelum melakukan olahraga. Hal ini dilakukan untuk memberi asupan energi.
![Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/18/lari-tanpa-alas-kakijpg-20220118122501.jpg)
Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!
2 tahun yang lalu
Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!
![Lagi Jalani Program Diet? Selain dengan Berlari, Ternyata Olahraga Ringan Ini Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/26/cara-mengecilkan-perut-buncit-1-20220326012905.jpg)
Lagi Jalani Program Diet? Selain dengan Berlari, Ternyata Olahraga Ringan Ini Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!
2 tahun yang lalu
Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.
![Sering Nyeri Pangkal Paha saat Lari? Atasai dengan Cara Berikut Ini](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Sering Nyeri Pangkal Paha saat Lari? Atasai dengan Cara Berikut Ini
2 tahun yang lalu
Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.
![Pelari Jangan Lengah, Kebutuhan Nutrisi Wajib Terpenuhi, Nomor 5 Jangan Terlewat!](http://asset-a.grid.id/crop/10x5:692x437/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/15/rambut-mlayujpg-20220115100847.jpg)
Pelari Jangan Lengah, Kebutuhan Nutrisi Wajib Terpenuhi, Nomor 5 Jangan Terlewat!
2 tahun yang lalu
Rutin berolahraga lari tak dapat memberikan manfaat yang maksimal, kamu perlu menyeimbanginya dengan kebutuhan nutrisi.
![Jangan Berlari Sambil Mendengarkan Musik, Ternyata Banyak Efek Negatif Lho Dibaliknya, Kok Bisa? Begini Penjelasannya](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Jangan Berlari Sambil Mendengarkan Musik, Ternyata Banyak Efek Negatif Lho Dibaliknya, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
2 tahun yang lalu
Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?
![Sering Rasakan Sakit Punggung Saat Olahraga Lari?, Berikut Tips dari Dokter](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/webpnet-resizeimage-2022-02-2-20220221042424.jpg)
Sering Rasakan Sakit Punggung Saat Olahraga Lari?, Berikut Tips dari Dokter
2 tahun yang lalu
Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.
![Alasan Kenapa Orang Gemuk Tidak Disarankan untuk Olahraga Lari](http://asset-a.grid.id/crop/118x41:618x374/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/05/25/overweight-squeeze-belly-fat-wit-20210525103123.jpg)
Alasan Kenapa Orang Gemuk Tidak Disarankan untuk Olahraga Lari
2 tahun yang lalu
Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.
![Tetap Berolahraga Meski Sedang Lebaran Idulfitri, Begini Tips Agar Berlarimu Lebih Semangat dan Menyenangkan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Tetap Berolahraga Meski Sedang Lebaran Idulfitri, Begini Tips Agar Berlarimu Lebih Semangat dan Menyenangkan!
2 tahun yang lalu
Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?
![Pelari Pemu Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/15/hobi-mlayu-2jpg-20220215010231.jpg)
Pelari Pemu Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?
2 tahun yang lalu
Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.
![Yuk Cari Tahu Macam-macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/olahraga-atletikjpg-20220329100616.jpg)
Yuk Cari Tahu Macam-macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari
2 tahun yang lalu
Secara garis besar, cabang olahraga atletik dikelompokkan menjadi beberapa kategori yaitu jalan, lari, lempar, dam lompat.
![Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!
2 tahun yang lalu
Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?
![Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Miliki Khasiat yang Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/17/coverjpg-20220417011638.jpg)
Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Miliki Khasiat yang Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis!
2 tahun yang lalu
Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.
![Bisa Kurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Inilah Manfaat Lari di Tempat](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/04/09/cover-rumahjpg-20220409123030.jpg)
Bisa Kurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Inilah Manfaat Lari di Tempat
2 tahun yang lalu
Buat kalian yang rutin berolahraga di lapangan, di stadion, taman, ataupun di gym lebih baik mulai dikurangin atau diganti untuk berolahraga di rumah.
![Rutin Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bigini Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Aman Digunakan](http://asset-a.grid.id/crop/25x15:1568x1065/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/cover-sepatujpg-20220206112944.jpg)
Rutin Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bigini Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Aman Digunakan
2 tahun yang lalu
Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.
![Tertarik Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting Sebelum Melakukan Lari Jarak Jauh, Salah Satunya Atur Pola Makan!](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2021/12/10/imej-pendamping-maybank-marathon-20211210090748.jpg)
Tertarik Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting Sebelum Melakukan Lari Jarak Jauh, Salah Satunya Atur Pola Makan!
2 tahun yang lalu
Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.
![Bosan Ngedate di Mall Bareng Pasangan? Coba Lakukan Olahraga Berlari Barsama, Jangan Lupa Persiapkan Hal Berikut Agar Lebih Berkesan!](http://asset-a.grid.id/crop/94x4:2017x1381/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/cover-couplejpg-20220210035337.jpg)
Bosan Ngedate di Mall Bareng Pasangan? Coba Lakukan Olahraga Berlari Barsama, Jangan Lupa Persiapkan Hal Berikut Agar Lebih Berkesan!
2 tahun yang lalu
Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.
![Cuaca Hujan Membuat Aktivitas Olahraga Terhambat, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusinya, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/59x65:4325x3400/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/woman-using-treadmill-gymjpg-20220329101948.jpg)
Cuaca Hujan Membuat Aktivitas Olahraga Terhambat, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusinya, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Lho!
2 tahun yang lalu
Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.
![Apakah Lari dan Jalan Cepat itu Sama? Berikut Perbedaannya](http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/larijpg-20220328095408.jpg)
Apakah Lari dan Jalan Cepat itu Sama? Berikut Perbedaannya
2 tahun yang lalu
Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.
![Kamu Hobi Olahraga Berlari? Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Tiap Pagi Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh Lho!](http://asset-a.grid.id/crop/6x0:690x463/113x113/filters:format(webp):blur(7):quality(50)/photo/2022/03/07/3993017327jpg-20220307112507.jpg)
Kamu Hobi Olahraga Berlari? Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Tiap Pagi Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh Lho!
2 tahun yang lalu
Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.