Apakah Lari dan Jalan Cepat itu Sama? Berikut Perbedaannya

WIKEN.ID - Meninginkan tubuh tetap sehat bisa diperoleh dengan olahraga.

Mulai dari olahraga berat hingga ringa bisa dilakukan.

Berolahraga yang mudah dan murah bisa dimulai dengan lari ataupun jalan cepat.

Lari dan jalan adalah dua bentuk aktivitas fisik yang menyehatkan tubuh. Meski demikian, antara lari dan jalan memiliki sejumlah perbedaan.

Berlari dan berjalan merupakan olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani.

Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.

Sebagai olahraga, lari dan jalan juga menjadi bagian dari cabang olahraga atletik.

Dilansir dari situs web World Athletics, nomor lari yang dilombakan meliputi lari jarak pendek, menengah, jauh, lari halang rintang, dan lari maraton.

Adapun nomor olahraga jalan cepat yang dilombakan pada ajang olimpiade menempuh jarak 20 dan 50 km untuk putra serta 20 km putri.

Baca Juga: Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?

Lantas, pada perbedaan antara olahraga lari dan jalan cepat?