Tag :

Ngakak! Saking Semangatnya saat Lomba Estafet, Bocah SD Ini Malah Lari Berlawanan Arah

5 tahun yang lalu

Tak heran gelak tawa langsung pecah di antara panitia dan para peserta lainnya. Hal ini terlihat dari video yang viral di Instagram tersebut.

Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Apabila melihat jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhkan ketahanan fisik yang prima.

Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini

2 tahun yang lalu

Meningkatkan stamina itu ditujukan agar tubuh tidak mudah lelah dan kamu pun menjadi kuat saat berlari.

Jangan Asal Pilih, Intip Cara Memilih Sepatu Terbaik, Agar Kaki Terasa Nyaman Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik

2 tahun yang lalu

Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.

Hobi Olahraga Lari? Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi dalam Kecepatan Berlari, Latihan Saja Nggak Cukup!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Berlari Pakai Jaket Bikin Tubuh Cepat Langsing, Percaya Mitos Ini?

2 tahun yang lalu

benarkah kalau ada yang berpendapat, berlari menggunakan jaket, biar lebih cepat berkeringat dan diduga cepat kurus?

Cocok Digunakan di Musim Penghujan, Berikut Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Cukupi Energimu Sebelum Berlari, Simak 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi

2 tahun yang lalu

Jika kamu berlari di pagi hari dan sering kali tidak merasakan lapar, maka makanlah beberapa karbohidrat di malam sebelumnya.

Lomba Lari Virtual Kini Semakin Menjamur di Tanah Air, Berikut Tips Bagi Pemula Untuk Mempersiapkan Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Lomba berlari secara virtual kini semakin menjamur di Tanah Air, berikut tips bagi pemula untuk mempersiapkannya.

Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..

2 tahun yang lalu

Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?

Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya

2 tahun yang lalu

Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.

Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!

2 tahun yang lalu

Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari

2 tahun yang lalu

Rutinitas yang padat membuat kita susah untuk mengelola kesehatan kita. Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tetap Berolahraga Selama Puasa, Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan

2 tahun yang lalu

Disebutkan dengan rutin berolahraga, kesehatan kita akan meningkat dan risiko terkena beberapa penyakit pun berkurang.

Meski Sedang Puasa Tetap Harus Melakukan Olahraga, Begini Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.

Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?

2 tahun yang lalu

Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.

Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga

2 tahun yang lalu

Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat

Komunitas Siksorogo Adakan Lari Maraton 42km Bertajuk 'Sahur Run' dengan Rute Solo-Tawangmangu, Ada yang Finish Cuma 4 Jam!

2 tahun yang lalu

Baru-baru ini komunitas lari di kota Solo, Siksorogo mengadakan latihan lari maraton bertajuk 'Sahur Run' dari Surakarta menuju Tawangmangu.

Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Tetap Olahraga Meski di Tengah Suasana Lebaran Idulfitri, Intip Manfaat dari Berlari Santai 15 Menit di Pagi Hari!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari, Temukan Sepatu Lari yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!

2 tahun yang lalu

Kini lomba lari maraton semakin ramai diminati berbagai kalangan. Lalu apa saja sih manfaat dari lari maraton? simak disini.

Wajib Diperhatikan Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Olahraga Lari bagi Pemula

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Lari Pagi Rutin Tiap Hari Bisa Tingkatkan Mood dan Kualitas Tidur

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Hati-Hati Saat Olahraga Lari Jika Tak Ingin Alami Cidera Ini

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Tak Cuma Bikin Badan Sehat, Ternyata Rutin Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Bisa Mencegah Penyakit Skoliosis, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Latihan Saja Nggak Cukup, Ternyata Ini Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.

Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Minat Olahraga Lari Jadi Turun Karena Gitu-gitu Saja? Coba 8 Tips Ini Supaya Lebih Menyenangkan

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Inilah Alasan Mengapa Pentingnya Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan olahraga rutin akan mendapatkan sejuta manfaat dalam kesehatan tubuh. Akan tetapi pentingkah melakukan peregangan sebelum olahraga lari?

Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Olahraga Lari Bagi Orang Gemuk, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Bagi beberapa orang memilih untuk memulai berolahraga yaitu dengan berlari. Manfaat yang didapat ketika rutin berlari bisa menurunkan berat badan.

Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai

1 tahun yang lalu

Beberapa pelari yang ingin memulai untuk olahraga hanya melakukan pemanasan saja. Padahal masih ada beberapa yang harus dilakukan sebelum memulainya

Manfaat Lari Pagi Bikin Badan Segar, Begini Cara 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

1 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya

1 tahun yang lalu

Rutin olahraga lari memang akan membuat tubuh bugar dan sehat. Namun, kamu juga perlu mempelajari jenis cedera hingga cara pencegahannya terlebih dulu

Bagi Pelari Wajib Tahu! Ini Dia Manfaat Serta Risiko Berlari Setiap Hari

1 tahun yang lalu

Memang betul, jika rutin berlari akan mendapatkan manfaat segudang bagi kesehatan. Namun gimana jadinya jika itu dilakukan secara berleihan?

Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Tubuh yaitu Pakai Jaket Saat Olahraga Lari, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Jangan lakukan ini lagi ! Berlari menggunakan jaket dapat membahayakan tubuh kamu. Salah satunya bisa heat stroke

Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!

2 tahun yang lalu

Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.

Tips Berlari Sehat, Mitos Pakai Jaket Bisa Membuang Banyak Kalori

2 tahun yang lalu

Padahal penggunaan jaket kedap udara seperti ini malah berbahaya lho kamu.

Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Jangan Melewatkan Pendinginan, Tengok Hal-hal yang Wajib Dihindari Usai Berlari

2 tahun yang lalu

Melakukan hal-hal sebelum olahraga memang diperlukan, namun jangan melewatkan juga beberapa hal setelah usai olahraga lari.

Tips Berlari Sehat saat Ikut Lomba OfflineLari Marathon Semua Kategori

2 tahun yang lalu

Meski lari adalah salah satu jenis olahraga termudah dan paling sederhana, ada persiapan yang harus dilakukan dengan matang

Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Bagi Pelari Wajib Tahu Tips Bakar Lebih Banyak Kalori Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Pandemi masih belum usai, buat kalian yang rutin berolahraga terutama di dalam ruangan tak perlu khawatir lagi. Cobalah untuk olahraga di luar ruangan

Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!

2 tahun yang lalu

Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat

Sering Terengah-engah Saat Berlari? Coba Lakukan Cara Ini Agar Napas Lebih Teratur

2 tahun yang lalu

Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

Penting untuk Diperhatikan, 4 Hal Ini Wajib Dilakukan Sebelum Berlari, Salah Satunya Hindari Kafein

1 tahun yang lalu

Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asalkan dilakukan dengan benar. Ada hal-hal yang harus dilakukan sebelum berlari.

Hobi Berlari dan Bersepeda Takut Lutut Jadi Gelap, Cerahkan Pakai 3 Bahan Ini

2 tahun yang lalu

Ketiga bahan ini Bahan ini adalah ssolusi yang paling efektif untuk mengobati lutut gelap.

Rahasia Rambut Tetap Wangi Meski Usai Berlari Atau Bersepeda

2 tahun yang lalu

membuat rambut jadi wangi dan lebih berkilau setiap hari bisa dengan menggunakan bahan alami.

Sepatu Lari Terbaru New Balance, Nyaman dan Ramah Lingkungan Standar Green Leaf

1 tahun yang lalu

standar green leaf New Balance, setidaknya 50% bahan pakaian tersebut berasal dari bahan yang ramah lingkungan.

Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!

1 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!

Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!

1 tahun yang lalu

Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?

Beginilah Alasan Mengapa Olahraga Lari Menjadi Solusi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

1 tahun yang lalu

Ingin menurunkan berat badan dengan olahraga yang mudah dan murah? cobalah untuk rutin berlari karena olahraga ini memiliki intensitas tinggi.

Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Jangan Sampai Salah Pilih, Simak 6 Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Malam Hari

1 tahun yang lalu

Hanya bisa berolahraga di malam hari ? Kamu mungkin bisa memilih beberapa jenis olahraga ini agar optimal

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tak Kapok Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?

Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga

1 tahun yang lalu

Jadwal yang padat membuat kita jadi tak memiliki waktu untuk berolahraga. Cobalah dengan joging di malam hari, berikut manfaat dan tipsnya.

Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan

1 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari

2 tahun yang lalu

Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Tahukah Kamu Jika Rutin Berolahraga Lari Bagi Ibu Hamil Memiliki Manfaat Luar Biasa? Begini Tips Amannya

2 tahun yang lalu

Perempuan yang sedang hamil tentu akan mengalami perubahan dari tubuh hingga asupan nutrisi. Rutin berolahraga selama hamil mendapatkan banyak manfaat

Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tips Aman dan Manfaat Lari Pagi Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Asupan Cairan

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bagi ibu hamil sangat bagus untuk tubuh, salah satunya juga dapat meningkatkan suasana hati.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Usai Berlari

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Berlari!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Meskipun Banyak Manfaat Lari Pagi, Terlalu Sering Berlari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Simak di Sini!

1 tahun yang lalu

Meski banyak manfaat lari pagi, olahraga berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Manfaat lari Pagi 15 Menit Setiap Hari Sangat Banyak, Ternyata Bisa Meningkatkan Kekuatan Tulang!

1 tahun yang lalu

Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ternyata Bisa Buat Kita Bahagia!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Begini Penjelasannya Menurut Para Ahli, Alasan Manfaat Lari Pagi Bisa Mengurangi Rasa Stres

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi yang baik untuk kesehatan mental misalnya saja dapat mengurangi kadar stres. Begini penjelasannya.

Berikut Kegiatan yang Wajib Dilakukan Sebelum Berlari!

9 bulan yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Padahal Rutin Olahraga Lari Namun Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ternyata Ini Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari banyak digemari semua orang karena solusi untuk menurunkan berat badan. Tapi jika berat badan tidak turun juga, ketahui penyebabnya

Lari 12 Menit Biasanya Digunakan Untuk Tes Masuk TNI dan Polri, Berikut Tips Berlari Agar Tembus jarak Tempuh 3200 Meter!

2 tahun yang lalu

Materi lari 12 menit biasanya digunakan pada tes masuk TNI, Polri, Taruna IPDN, pelayaran, dan penerbangan. Berikut tips latihannya.

Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut

1 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan

1 tahun yang lalu

Menghindari kebiasaan buruk sebelum olahraga lari merupakan kunci sukses untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh

Wajib Dicoba Bagi Pelari, Tips Supaya Bisa Lari Jarak Jauh Tanpa Kelelahan

1 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berlari tentu berharap bisa lari lebih jauh tanpa merasa lelah. Namun hal tersebut merupakan sebuah tantangan bagi pelari

Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

1 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga, disarankan untuk berlari. Selain bermanfaat bagi tubuh juga pikiran. Salah satunya dapat meredam stes.

Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Tak Ada Salahnya Jika Berolahraga Lari Saat Malam Hari, Sukses Menghilangkan Stres Loh!

2 tahun yang lalu

Beberapa pelari ada yang menggunakan waktu saat malam hari untuk memulai berolahraga. Apa saja sih manfaat olahraga lari di malam hari ? yuk disimak

Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!

1 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!

1 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat

Mau Berolahraga di Luar Ruangan Tapi Takut Tertular Virus, Tak Ada Salahnya Mencoba Lari di Tempat

2 tahun yang lalu

Wikeners tetap bisa kok melakukan olahraga secara rutin meski hanya di rumah saja. Salah satunya dengan melakukan lari di tempat.

Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Salah Satu Manfaat Olahraga Berlari Adalah Untuk Menurunkan Berat Badan, Yuk Simak Tips Berikut Bagi Para Pemula!

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga yang efektif digunakan untuk menurunkan berat badan adalah berlari. Berikut tips bargi pelari pemula.

Ingin Hilangkan Perut Buncit? Selain dengan Berlari, Ternyata Rutin Berjalan Lambat Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Jangan Kesiangan! Intip Segudang Manfaat Jika Kamu Rajin Olahraga Berlari di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula

2 tahun yang lalu

Buat pemula yang ingin rutin olahraga lari di atas treadmill perlu memperhatikan tips dan triknya terlebih dahulu.

Simak Rahasia Supaya Rutin Berolahraga Lari, Terutama untuk Pemula

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin olahraga lari secara rutin, dapat melakukan beberapa hal di bawah ini. Salah satunya pilih area lari yang menyenangkan

Tetap Berlari Meski Lagi Puasa, Berikut Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh, Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho!

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!

2 tahun yang lalu

Agar pelari terhindar cedera saat sedang olahraga berlari, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum lari.

Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?

Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?

2 tahun yang lalu

Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.

Tips Berlari Sehat, Santap Satu dari 8 Makanan Ini Agar Tak Lemas

2 tahun yang lalu

usai berlari sehat energi kamu pasti akan terkuras habis dan banyak kalori yang terbakar. Oleh karena itu, kamu perlu mengonsumsi makanan tertentu yang bisa mengembalikan energi dan stamina kamu sepanjang hari usai berlari sehat.

Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?

Rekomendasi 7 Tips Cara untuk Menghindari Kram Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Kram merupakan sakit yang tentu sering dialami para pelari saat olahraga lari. Hal tersebut membuat jadi tak nyaman.

Bagi Pelari Wajib Tahu ! Pentingnya Merawat Kaki Setelah Usai Olahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pelari supaya tetap rutin berolahraga dan nyaman saat berlari, perlu memperhatikan perawatan kaki. Simak tipsnya berikut

Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.

Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya

2 tahun yang lalu

Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Bagi Pelari Tak Perlu Frustasi Lagi Mengenai Jarak Tempuh yang Sulit Bertambah, Kenali Trik Ampuhnya!

2 tahun yang lalu

Buat pelari yang masih mengalami fustasi mengenai jarak tempuh yang tidak menambah, tak usah khawatir lagi. Simak caranya berikut ini

Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?

1 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.

Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Larimu Lebih Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut tips buat kamu supaya olahraga larimu lebih menyenangkan dan bermanfaat.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Ternyata Bisa Turunkan Resiko Penyakit Jantung Lho, Simak di Sini!

1 tahun yang lalu

Tahukah kamu? ternyata banyak manfaat lari pagi lho. Salah satunya bisa turunkan resiko penyakit jantung.

Hobi Berlari Dengan Minim Cedera, Lakukan Beberapa Hal Ini

2 tahun yang lalu

Sama seperti olah rga yang lain, berlari juga memiliki resiko cedera. Saat berlari pun bisa menyebabkan cedera jika tidak dilakukan dengan hati-hati.

Mulai Hobi Berlari, Jangan Lupa Lakukan Gerakan Pemanasan Ini

2 tahun yang lalu

Gerakan pemanasan akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.

Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?

Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman

2 tahun yang lalu

Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?

2 tahun yang lalu

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jogging memiliki kebalikannya yaitu berlari mundur atau retro run. Berlari mundur pun juga ada manfaatnya loh!

Perhatikan Buat Para Pelari, Hindari 8 Kesalahan Ini, Salah Satunya Pemilihan Sepatu Jadi Penentu

2 tahun yang lalu

Manfaat olahraga berlari sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun jika kamu melakukan kesalahan ini akan menjadi sia-sia

Rutin Berlari Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Bugar, Begini Tips Bagi Pelari Pemula Agar Tak Bosan dan Kapok!

2 tahun yang lalu

Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.

Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini

2 tahun yang lalu

Tak jarang orang yang olahraga lari melupakan teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Wajib Dicoba Untuk Pemula, Tips Penting Memulai Hobi Berlari

2 tahun yang lalu

Lupakan target mencapai kecepatan tertentu. Mulailah berlari di luar ruangan atau treadmill dengan target waktu, misalnya 20 menit dan tiga kali seminggu.

Tips Berlari Bagi Perempuan, Eksplorasi Tempat Baru Agar Tak Cepat Bosan

2 tahun yang lalu

Olahraga lari memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Tahukan Kamu? Ternyata Rutin Olahraga Berlari Dapat Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Pernapasan Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Intip Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja Sih?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Meski Terlihat Sepele, Inilah Kesalahan Umum yang Dilakukan oleh Pemula Saat Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.

Musim Hujan Bikin Mager Olahraga Lari di Outdoor, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusi, Simak Tips Bagi Pemula!

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Pelari Pemula Wajib Baca, Berikut 6 Tips Bagi yang Baru Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Memilih Sepatu yang Cocok!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Tak Banyak Orang Tahu, Berlari Tanpa Alas Kaki Disebut Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa? Intip Penjelasannya..

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Beberapa Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Salah Satunya Berlari!

2 tahun yang lalu

Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Beberapa Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Salah Satunya Berlari!

Sempat Alami Obesitas, Perempuan Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya 93 Kilogram, Gimana Caranya?

2 tahun yang lalu

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.

Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Banyak Orang Kini Jajal Lari Marathon, Berikut Tips Untuk Meningkatkan Lari Jarak Jauh, Latihan Saja Nggak Cukup!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tips yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi yang Bisa di Dapat, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur!

1 tahun yang lalu

Berikut manfaat lari pagi yang bisa didapat, salah satunya bisa meningkatkan kualitas tidur dan metabolisme tubuh.

Baik Untuk Kesehatan Jantung, Inilah Berbagai Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Lakukan 5 Persiapan Ini Sebelum Berolahraga Agar Manfaat Lari Pagi Bisa Kamu Dapatkan

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa didapatkan secara maksimal, jika kamu mempersiapkan hal-hal ini terlebih dulu

Segudang Manfaat Lari Pagi Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkat Mood!

1 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Kaya Akan Manfaat Lari Pagi, Berikut Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Teknik Berlari Agar Tak Mudah Capek Buat Para Pemula!

1 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

Apakah Manfaat Lari Pagi Akan Lebih Maksimal "Nyeker" daripada Pakai Sepatu? Begini Kata Ahlinya

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi tanpa menggunakan alas kaki salah satunya adalah membakar kalori lebih banyak. Jadi buat program diet sangat cocok untuk dicoba

Meski Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Berlari Setiap Hari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi bagi tubuh, ternyata berlari setiap hari justru bisa berakibat fatal lho. Kok bisa?

Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Banyak Manfaat Lari Pagi yang Didapat, Ternyata Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Simak di Sini!

1 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Berani Coba? Intip Manfaat Lari Pagi dan Beberapa Fakta Menarik yang Tak Banyak Orang Tahu!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi salah satunya baik untuk kesehatan jantung dan bagus untuk kesehatan mental. Tahukah kamu jika ada fakta menarik mengenai lari?

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Trik Buat Pelari Pemula Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Lakukan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Resiko Penyakit jantung!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Manfaat Lari Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tipsnya Agar Efektif

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi baik bagi tubuh, misalnya dapat menurunkan berat badan. Namun kamu perlu memperhatikan tips berikut agar efektif

Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Anak-anak, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, siapa sangka rutin ajarkan anak olahraga berlari sejak dini bisa cegah penyakit skoliosis lho.

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh Lho, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Banyak Orang Kini Coba Taklukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Waktu Berlari Bagi Pelari Pemula!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!

1 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!

1 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.

Jangan Lagi Memandang Sebelah Mata Jalan Kaki, Ternyata Memiliki Segudang Manfaatnya Loh!

1 tahun yang lalu

Berjalan kaki memang terlihat sederhana, namun ini termasuk olahraga kardio juga loh. Manfaatnya pun juga banyak sekali.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Beberapa Hal Berikut Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Wajib Disimak, Tips Menjaga Stamina Saat Lari Jarak Jauh Supaya Tidak Cepat Lelah

1 tahun yang lalu

Bagi pelari pemula yang ingin melakukan lari jarak jauh, kamu perlu mempersiapkan jau-jauh hari supaya matang. Lari jarak jauh berbeda dengan biasanya

Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi, Pemula Wajib Lakukan Ini Sebelum Memulai Olahraga

1 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin memaksimalkan manfaat lari pagi, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan sebelum olahraga lari pagi

Tak Banyak yang Tahu, Manfaat Lari Pagi dengan Tempo Lambat juga Bagus Untuk Kesehatan Jantung Loh!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dengan menggunakan tempo lamat juga memiliki banyak manfaatnya, terutama jantung.

Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan Jika Kamu Rutin Berolahraga, Begini Tekniknya

1 tahun yang lalu

Supaya kamu bisa memaksimalkan manfaat lari pagi dan dapat rutin melakukannya, coba gunakan cara ini

Segudang Manfaat Lari Pagi, Beberapa Hal Berikut yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Trik Menghilangkan Perut Buncit, Selain dengan Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

1 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Keuntungan Bagi Para Pelari Jika Berlari Sambil Menggunakan Head Set, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, ternyata begini keuntungan olahraga berlari sambil menggunakan head set. Salah satunya bisa menambah semangat.

Kenali 5 Jenis Cedera yang Umum Dialami oleh Pelari dan Cara Penangananya

1 tahun yang lalu

Olahraga lari sering mengalami cedera. Ada berbagai jenis-jenis cedera yang umum dialami. Berikut jenis-jenisnya dan penanganannya

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut 9 Alasan Mengapa Olahraga Berlari Penting Dilakukan, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Supaya Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan, Baiknya Sarapan Dulu atau Tidak? Simak Penjelasannya

1 tahun yang lalu

Sebelum memulai berolahraga pastikan kamu mengetahui apakah lebih baik sarapan dulu atau dengan perut kosong? Supaya manfaat lari pagi dapat maksimal

Pemula Wajib Tahu, Tips Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi dengan Melakukan Ini Terlebih Dahulu Sebelum Berolahraga

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan ketika kamu mengetahui beberapa hal untuk mempersiapkan diri sebelum berlari atau berjalan

Kaya Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Membangkitkan Mood!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Manfaat Lari Pagi, Ini Dia Rekomendasi 5 Jenis Makanan Sehat Agar Larinya Kuat

1 tahun yang lalu

Supaya manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat saat berlari.

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!

1 tahun yang lalu

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!

Manfaat Lari Pagi Bisa Bikin Badan Sehat, Begini Tips Agar Tak Kapok Olahraga Berlari, Pilih Area yang Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?

Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Sering Alami Kram Saat Sedang Olahraga Berlari? Simak Tips Berikut Ini Untuk Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Meski sakitnya tak terhankan, namun ada cara ampuh untuk mengatasi kram kaki saat berlari, serta apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.

Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Ternyata Berlari Menggunakan Jaket Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak Penjelasannya!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?

Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan

2 tahun yang lalu

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!

2 tahun yang lalu

Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari. Begini cara mengatasi kram otot saat berlari.

Tips Olahraga Lari untuk Orang yang Memiliki Penyakit Punggung

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.

Lagi Usaha Ngilangin Perut Buncit? Tak Cuma dengan Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia

2 tahun yang lalu

Menyisihkan waktu lima menit per hari untuk berolahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko kematian bahkan sampai 50%.

Berolahraga Saat Bulan Puasa Cocok Untuk Program Diet, Selain dengan Berlari Ternyata Rutin Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Sering Bikin Salah Kaprah, Inilah 3 Fakta Soal Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!

2 tahun yang lalu

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.

Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.

Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

2 tahun yang lalu

Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Meskipun Lagi Puasa Jangan Lupa Untuk Olahraga, Ahli Gizi Ingatkan Waktu Berlari yang Cocok di Bulan Ramadhan!

2 tahun yang lalu

Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.

9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik

2 tahun yang lalu

Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari.

Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Hal Wajib Bagi Pelari untuk Merawat dan Melindungi Kakinya, Begini Caranya

2 tahun yang lalu

Jika kamu rutin melakukan olahraga lari, kamu wajib mengetahui cara merawat dan melindungi kaki berikut ini

Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.

Mendengarkan Musik Saat Berlari Bisa Menambah Semangat Olahraga Saat Lebaran, Berikut Manfaat yang Didapat!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Rahasia Awet Muda ! Cukup Rutin Berolahraga Lari Pagi Kamu Bisa Mendapatkan Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jika kamu rutin berolahraga di pagi hari terutama jogging atau lari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat seperti awet muda.

Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Beberapa Tekni Berikut Ini Bisa Dilakukan Oleh Para Pemula Agar Tak Kapok dalam Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!

Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan

2 tahun yang lalu

Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat

Jangan Disepelekan, Intip 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Salah Satunya Memilih Sepatu Lari yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.

Murah dan Mudah, Ternyata Berlari di Pagi Hari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Lho, Bisa Kurangi Stres!

2 tahun yang lalu

Murah dan mudah, ternyata olahraga berlari di pagi hari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Intip disini!

Selain Memilih Sepatu yang Cocok, Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berlari di Luar Ruangan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?

Olahraga Berlari di tengah Pandemi dapat tingkatkan Imun, Patuhi Beberapa Aturan Berikut Ini, Salah Satunya Tetap Jaga Jarak!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk berlari di ruang terbuka sambil menerapkan aturan pembatasan sosial.

Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Kamu Hobi Olahraga Berlari? Begini Tips Agar Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Salah Satunya Atur Pernapasan

2 tahun yang lalu

Jika dilihat dari jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh membutuhjan ketahanan fisik yang prima. Begini tipsnya agar kuat!

Meskipun Olahraga Lari Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!

2 tahun yang lalu

Berikut persiapan yang perlu dilakukan oleh para pemula sebelum mengikuti ajang lomba lari marathon. Apa saja?

Harga Telur Melonjak, Ada 6 Makanan Tinggi Protein Pengganti Jadi Bekal Hobi Berlari

2 tahun yang lalu

nutrisi protein yang diperlukan untuk menunjang perbaikan otot, pemulihan. Berikut makanan pengganti telur

Olahraga Berlari Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Kasiat Rutin Melakukan Jogging 15 Menit di Pagi Hari!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Bikin Lebih Semangat Lari, Begini Manfaat Mendengar Musik Saat Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Punya Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Tanpa Alas Kaki Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak Bagi Tubuh, Begini Teknik Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.

Bagi Pemula Manfaat Lari Pagi Bisa Jadi Sia-sia Jika Kamu Tak Memperhatikan Kedua Hal Ini !

1 tahun yang lalu

Bagi pemula atau yang aktif kembali setelah terhenti lama, kedua hal penting seperti pernapasan dan sepatu hasrus lebih diperhatikan lebih dulu

Tepatkah Ibu Hamil Tetap melakukan Hobi Berlari?Ini Jawabnya

2 tahun yang lalu

Berlari di permukaan datar juga lebih mudah bagi persendian, yang membuat lari lebih nyaman dan menyenangkan.

Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?

2 tahun yang lalu

Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.

Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Berapa Durasi dan Frekuensi Berlari Sehat untuk Tubuh Dalam Seminggu

2 tahun yang lalu

hobi berlari sehat merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.

Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!

1 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Ingin Memulai Hobi Lari, Ketahuilah Caranya Agar Tak Mudah Cedera

2 tahun yang lalu

Meski mudah, kamu harus memperhatikan cara berlari yang tepat agar tak mudah cedera.

Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula

2 tahun yang lalu

Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.

Selain Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Penelitian Berikut!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Nge-date Nggak Harus ke Mall, Ternyata Berlari Bareng Pasangan Juga Asyik Banget Lho! Persiapkan Hal-hal Berikut..

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Tips Bersepeda Agar Tak Mudah Cepat Lelah Ketika Sedang Berpuasa

2 tahun yang lalu

Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.

Olahraga Berlari Kini Kian Digemari Banyak Orang, Berikut 10 Tips Penting Sebelum Mengikuti Lomba Lari Marathon

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah osteoporosis lho!

Obati Rasa Depresimu dengan Berlari, Inilah 8 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Mental

1 tahun yang lalu

Obat alami yang murah dan juga mudah dilakukan yaitu salah satunya dengan rutin berolahraga lari. Selain membuat bugar tubuh, juga bagus untuk mental

Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Begini Penjelasan Mengenai Rutin Olahraga Lari Baik untuk Tulang Belakang

2 tahun yang lalu

Supaya tulang belakangmu tetap sehat, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik. Misalnya saja dengan berlari.

Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!

1 tahun yang lalu

Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.

Ini Dia Penjelasan Mengenai Tidak Boleh Langsung Berlari Setelah Sembuh dari Covid-19

2 tahun yang lalu

Bagi penyintas Covid-19 yang sudah sembuh diharapkan untuk tidak berolahraga dulu, hal tersebut karena dapat mengalami cedera

Rutin Olahraga Lari Tiap Hari Perhatikan Juga Nutrisi Penting Bagi Tubuh

2 tahun yang lalu

Perlu juga nih dukungan nutrisi agar pelari bisa terus menantang diri dan meningkatkan kemampuan berlarinya.

Berlari Bersama Pasangan Bisa Bikin Hubungan Nggak Bosen, Persiapkan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari Bareng Sang Pujaan Hati!

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Mitos Olahraga Berlari Menggunakan Jaket Parasut Dinilai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?

2 tahun yang lalu

Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

Olahraga Lari Kini Kian Ramai Digemari Banyak Orang, Intip Beberapa Mitos dalam Berlari, Bisa Lari Mengitari Bumi?

2 tahun yang lalu

Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini

2 tahun yang lalu

Lari merupakan gerakan tubuh yang memang ada pada setiap orang dan normal dilakukan dari dulu sampai sekarang.

Para Ibu Wajib Tahu! Mengajarkan Anak Berolahraga Lari Sejak Dini dapat Membantu Mencegah Penyakit Skoliosis

2 tahun yang lalu

Mengajarkan anak-anak olahraga sejak dini akan mendapatkan dampak bagus untuk pertumbuhan dan perkembangannya nanti.

Meski Sedang Berpuasa, Kebugaran Tubuh Tetap Harus Dijaga, Olahraga Berlari Ternyata Bermanfaat Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Berlari di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Intip Segudang Manfaat Lainnya, Jangan Sampai Kesiangan!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Tetap Melakukan Olahraga Berlari Saat Puasa, Ahli Gizi Langsung Ingatkan Jangan Lakukan Sebelum BErbuka, Kenapa?

2 tahun yang lalu

Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.

Sama-sama Menyehatkan, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Lari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?

Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!

2 tahun yang lalu

Buat para pelari yang khawatir ketika mulai musim hujan, tenang saja.. kalian masih bisa berolahraga di dalam ruangan menggunakan alat ini

Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam

2 tahun yang lalu

Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.

Wajib Baca Bagi Pemula, Inilah 10 Cara agar Kita Termotivasi untuk Rutin Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga mungkin bisa mencoba salah satu bentuk motivasi berikut ini.

Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang suka melakukan olahraganya saat pagi hari akan merasakan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga mental. Apa saja manfaatnya?

Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Jangan Diabaikan Bagi Para Pelari! Inilah 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang ingin memulai berlari atau sudah lama tak berlari lagi, kenali dulu hal-hal yang harus dihindari sebelum olahraga lari.

Begini Cara Melatih Kecepatan Berlari, Ada 14 Teknik yang Harus Kamu Coba

2 tahun yang lalu

Ketika kita olahraga lari tentu merasa paling berprestasi ketika kecepatan lari kita bisa meningkat. Jika pun belum meningkat, begini tekniknya

Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!

1 tahun yang lalu

Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.

Wajib Dibaca ! 3 Aturan yang Perlu Diperhatikan Bagi Pemula Sebelum Kamu Melakukan Olahraga Lari

1 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin olahraga lari perlu memperhatikan hal-hal atau aturan yang harus dilakukan sebelum memulai berlari.

Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!

1 tahun yang lalu

Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.

Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.

Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

1 tahun yang lalu

Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

Ini Dia Solusi Supaya Tetap Rutin Berlari Di Kala Musim Hujan

1 tahun yang lalu

Berlari menggunakan treadmill sangat membantu jika cuaca tidak mendukung, namun sangat berbeda caranya dengan lari di luar ruangan.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Ternyata Rutin Ajak Berlari Anak Sejak Dini Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho, Simak di Sini!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, siapa sangka rutin ajarkan anak olahraga berlari sejak dini bisa cegah penyakit skoliosis lho.

Apakah Berlari dapat Membangun Otot ? Simak Penjelasannya dari Para Ahli Berikut Ini

1 tahun yang lalu

Membentuk otot melalui berlari dapat dilakukan jika kamu mengetahui latihan yang benar dan juga nutrisi yang tepat untuk membangun otot melalui lari.

SImak Cara Mengetahui Lama Waktu Jogging Agar Optimal dalam Membakar Kalori

1 tahun yang lalu

Jika rutin berlari dapat menurunkan berat badan, lantas bagaimana cara mengetahui berapa kalori yang dapat terbakar saat berlari?

Wajib Dicoba! Berikut Manfaat Lari Pagi 15 Menit Tiap Hari, Salah Satunya Bisa Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

1 tahun yang lalu

Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pastikan Kamu Memilih Waktu Terbaik untuk Berolahraga Lari, Begini Penjelasan Menurut Para Ahli

1 tahun yang lalu

Dalam menentukan waktu terbaik olahraga, jika kamu memilih pagi hari maka akan mendapatkan manfaat lari pagi yaitu meningkatnya kesehatan jantung

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana?

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa lakukan Beberapa Hal Berikut Ini Sebelum Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin tubuh lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Manfaat Lari Pagi Sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Rasa Bosan

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sambil mendengarkan musik bisa kamu lakukan supaya tidak merasa bosan dan menjadi penyemangat berlari

Kaya Manfaat Lari Pagi 15 Menit Setiap Hari, Ternyata Bisa Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Memperkuat Tulang!

1 tahun yang lalu

Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Lari Pagi Bikin Tubuh Sehat Bugar, 6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km perjam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.

Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Rajin Lari Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

2 tahun yang lalu

Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi. Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berlari Kini Kian Menjamur di Tanag Air, Mari Berkenalan Beberapa Istilah dalam Olahraga Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu kamu ketahui bahwa olahraga lari juga memiliki banyak istilah. Selain bermanfaat untuk tubuh kamu juga harus mengerti istilahnya

Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Memulai Hobi Berlari, Ini Cara Panduan Memilih Sepatu yang Tepat

2 tahun yang lalu

Penting membeli sepatu sepatu lari agar memastikan kamu memiliki dukungan yang baik untuk kaki saat melakukan hobi berlari

Banyak Manfaat Lari Pagi, Kethuilah Hal Ini yang Tak Boleh Dilakukan Usai Olahraga Berlari!

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Manfaat Lari Pagi, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan, Simak Tips Berikut!

1 tahun yang lalu

Memiliki tubuh ideal merupakan harapan semua orang. Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan.

Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!

1 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Kapan Waktu yang Terbaik untuk Berolahraga?

1 tahun yang lalu

Lari pagi tak hanya berdampak pada tubuh saja, namun pikiran pun juga makin sehat. Begini penjelasan waktu yang tepat untuk olahraga

Walaupun Rutin Berlari, Coba Perhatikan Ini Terlebih Dulu Sebelum Berolahraga

10 bulan yang lalu

Manfaat lari pagi bagus bagi tubuh serta pikiran kita. Tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga, misalnya asupan minuman

6 Hal Ini Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Lomba Lari 5K Kini Ramai Diikuti Banyak Orang, Berikut 5 Tips untuk Meningkatkan Catatan Waktu Berlari Marathon

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Biasa Dipakai dalam Materi Tes Masuk TNI dan Polri, Begini Tips Lari 12 Menit dan Tembus Jarak 3200 Meter!

1 tahun yang lalu

Materi lari 12 menit biasanya digunakan pada tes masuk TNI, Polri, Taruna IPDN, pelayaran, dan penerbangan. Berikut tips latihannya.

Hobi berlari Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Panduannya Agar Tercapai

2 tahun yang lalu

"Pertimbangkan hobi berlari sebagai bagian rutinitas pagi hari karena manfaatnya banyak sekali.

Usia Bukan Halangan HObi Lari, Wanita 70 Tahun Ini Buktikan sendiri

2 tahun yang lalu

Wanita ini membuktikan bahwa gender dan usia bukan membatasi kemampuan untuk bisa berlari marathon.

Ngga Pakai Mahal, Pakai Bahan Ini Untuk Hilangkan Flek hitam Akibat Terpapar Matahari Saat Berlari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Jangan panik ada flek hitam. sebenarnya kamu tak perlu menggunakan akin care mahal, cukup dengan bahan yang di rumah.

Bahaya atau Tidakkah Ketika Ibu Hamil Berolahraga Lari? Begini Kata Ahli

2 tahun yang lalu

Buat para ibu hamil, ketahuilah mitos atau fakta bahwa saat hamil bolehkah berolahraga lari? Simak penjelasan dari para ahli

Tak Cuma Bikin Badan Bugar, Ternyata Berlari juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental, Cocok Bagi Kamu yang Sering Stres!

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Sering Jadi Pilihan Banyak Orang, Inilah 9 Manfaat Olahraga Lari, Salah Satunya dapat Mengurangi Depresi Lho!

2 tahun yang lalu

Olahraga lari tidak hanya bagus untuk tulang saja, namun masih banyak manfaat yang kamu dapatkan. Simak alasan berikut ini

Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat

2 tahun yang lalu

Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.

Sering Alami Stres? Ternyata Olahraga Berlari Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho, Simak Penjelasannya!

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik dan Nyaman bagi Kaki Saat Berolahraga

2 tahun yang lalu

Para pemula maupun pelari profesional pastinya ingin mengenakan sepatu terbaik saat lari agar kakinya tetap nyaman.

Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari

2 tahun yang lalu

Untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.

Rutin Berolahraga dan Ajarkan Anak Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Penjelasanya..

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Meski Terlihat Mudah untuk Dilakukan, Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Bingung Mulai dari Mana Berolaraga Lari? Simak Tips Lari untuk Pemula

2 tahun yang lalu

Untuk kita yang pemula dalam dunia lari, ada beberapa persiapan yang perlu kita perhatikan dan lakukan sebelum mulai lari, lho.

Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.

Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!

2 tahun yang lalu

Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

4 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Salah Satunya Meningkatkan Mood, Siap Coba?

2 tahun yang lalu

Beberapa orang memilih waktu pagi hari untuk berolahraga karena memiliki banyak manfaat dan bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Berlari Bisa Jadi Pilihan Bagi Pemula yang Ingin Rutin Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula untuk memulai rutin berolahraga hal yang bisa menjadi pilihan mudah dan murah adalah lari.

Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.

Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?

2 tahun yang lalu

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.

Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?

1 tahun yang lalu

Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?

Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!

1 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!

Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya

1 tahun yang lalu

Jika kamu termasuk orang yang sering mengalami sakit perut saat olahraga lari, ketahui penyebabnya supaya dapat diatasi.

Bisa Bikin Bahagia, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapatkan!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Ternyata Rutin Ajak Anak Berlari Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho, Simak di Sini!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, siapa sangka rutin ajarkan anak olahraga berlari sejak dini bisa cegah penyakit skoliosis lho.

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?

1 tahun yang lalu

Padalah sudah rutin olahraga berlari berbulan-bulan, tetapi berat badan tak kunjung turun. Lalu apa yang salah?

Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Berikut Manfaat Lari Pagi yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Bisa Menghilangkan Stres Lho!

1 tahun yang lalu

Murah dan mudah, berikut manfaat lari pagi yang tak banyak orang tahu. Ternyata bisa menghilangkan stres lho!

Simak Panduan untuk Pemula yang Ingin Memulai Berolahraga Secara Optimal

1 tahun yang lalu

Memulai olahraga rutin adalah ide bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Cobalah dengan memulai berlari atau jalan kaki.

Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?

1 tahun yang lalu

Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?

Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!

1 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Hal yang Perlu Dilakukan Usai Berlari Agar Tehindar dari Cedera, Salah Satunya Pendinginan!

1 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut beberapa hal yang dilakukan agar terhindar dari cedera, salah satunya melakukan pendinginan.

Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!

1 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Buat Pelari Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, Begini tips buat pelari agar olahraga berlari lebih menyenangkan dan tak mudah capek.

Olahraga Berlari Kini Kian Bergengsi, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.

Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?

2 tahun yang lalu

Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.

Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli

2 tahun yang lalu

Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.

Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?

2 tahun yang lalu

Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Ngabuburit Asyik Sambil Olahraga Berlari, Hati-hati Jangan Lari Sambil Mendengarkan Musik Lho, Ternyata Memiliki Efek Negatif Ini!

2 tahun yang lalu

Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?

Berlari Saat Puasa Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Tips Aman Joging di Bulan Ramadhan!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala? Begini cara atasinya.

Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Nyaman dan Aman Digunakan, Inilah 3 Pakaian yang Sebaiknya Digunakan untuk Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Memperhatikan kenyamanan saat olahraga lari tentu membuat kamu semangat untuk rutin berolahraga. Simak 3 fashion item yang nyaman dipakai

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?

2 tahun yang lalu

Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih

2 tahun yang lalu

Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.

Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.

Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

5 Tips Atur Pernapasan saat Olahraga Lari Biar Tak Terengah-engah

2 tahun yang lalu

Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.

Buat Pemula Pelajari Hal Dasar Sebelum Memulai Olahraga Lari atau Jalan

2 tahun yang lalu

Sebagai pemula pelari harus mengetahui hal dasar terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri sebelum berolahraga lari atau jalan.

Olahraga Berlari Bermanfaat Melatih Jantung dan Paru-paru, Begini Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok, Gimana Caranya?

2 tahun yang lalu

Meski tak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa jadi olahraga yang sulit dilakukan karena butuh konsisten dan motivasi yang stabil.

Simak Tips Olahraga Lari Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

2 tahun yang lalu

Sebentar lagi Bulan Suci Ramadhan tiba. Lantas apakah selama berpuasa, masyarakat tidak bisa melakukan olahraga lari?

Gerai Baru Under Armour, Tawarkan Concept Baru Untuk Pehobi Olah Raga

2 tahun yang lalu

Konsep yang berbeda dan segar dari biasanya, gerai UA Brand House City Concept Pertama di Indonesia, memberikan pengalaman berbelanja yang lebih seru. Jakarta, 16 Maret 2022.

Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Catat Baik-baik Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.

Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Lagi Jalani Program Diet? Selain dengan Berlari, Ternyata Olahraga Ringan Ini Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Pelari Jangan Lengah, Kebutuhan Nutrisi Wajib Terpenuhi, Nomor 5 Jangan Terlewat!

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga lari tak dapat memberikan manfaat yang maksimal, kamu perlu menyeimbanginya dengan kebutuhan nutrisi.

Jangan Berlari Sambil Mendengarkan Musik, Ternyata Banyak Efek Negatif Lho Dibaliknya, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?

Tetap Berolahraga Meski Sedang Lebaran Idulfitri, Begini Tips Agar Berlarimu Lebih Semangat dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Pelari Pemu Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Miliki Khasiat yang Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis!

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Rutin Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bigini Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Aman Digunakan

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Tertarik Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting Sebelum Melakukan Lari Jarak Jauh, Salah Satunya Atur Pola Makan!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Bosan Ngedate di Mall Bareng Pasangan? Coba Lakukan Olahraga Berlari Barsama, Jangan Lupa Persiapkan Hal Berikut Agar Lebih Berkesan!

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Cuaca Hujan Membuat Aktivitas Olahraga Terhambat, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusinya, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Lho!

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Kamu Ingin Memulai Untuk Berolahraga Lari ? Ketahui Terlebih Dahulu Tipsnya Berikut Ini

1 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin mencoba berlari, perlu diingat untuk tidak terburu-buru langsung menempuh jarak jauh karena akan menyebabkan cedera.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips yang Perlu Dilakukan Agar Olahraga Berlari Lebih Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Solusi Melawan Penuaan Dini hingga Kanker dengan Rutin Olahraga Lari, Berikut 6 Manfaat yang Didapat

1 tahun yang lalu

Kesehatan sangatlah penting untuk terus dijaga, salah satunya dengan rutin berolahraga dan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan rutin olahraga lari

Segudang Manfaat Lari Pagi Bagi Anak-anak, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Pada Sang Buah Hati!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, siapa sangka rutin ajarkan anak olahraga berlari sejak dini bisa cegah penyakit skoliosis lho.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

1 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut tips buat kamu supaya olahraga larimu lebih menyenangkan dan bermanfaat.

Tips Memulai Kembali Olahraga Setelah Sekian Lama Berhenti

1 tahun yang lalu

Khasiat lari pagi bisa didapatkan dengan maksimal jika rutin melakukan. Namun saat kamu berhenti lama, kamu perlu latihan khusus ini

Bosan dengan Olahraga Lari yang Gitu-gitu Saja? Coba Lakukan 8 Tips Ini Agar Lebih Menyenangkan dan Bersemangat Kembali

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa pelari yang sedang merasa bosan ketika berolahraga, ada beberapa tips supaya kamu kembali bersemangat lagi.

Jangan Lagi Melakukan Istirahat Saat Usai Olahraga Lari, Akibatnya Membuat Pingsan, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Bagi pelari wajib mengetahui beberapa alasan saat usai olahraga lari tidak boleh langsung duduk. Begini penjelasan para ahli

Kamu Hobi Olahraga Berlari? Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Tiap Pagi Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh Lho!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Begini Akibatnya Jika Terus Melakukan Istirahat Saat Tengah Olahraga Lari

1 tahun yang lalu

Melakukan istirahat sejenak setelah berolahraga lari tentu pernah dialami banyak orang. Ternyata hal tersebut salah besar dan memiliki efek buruk.