Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

WIKEN.ID -Rutin berolahraga bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Namun, apa yang kita lakukan setelah olahragaberlarijuga bisa memengaruhi kesehatan, lo.

Baca Juga: Lebaran Qurban Segera Tiba, Berikut Tanggal Idul Adha 2022 Menurut Muhammadiyah, NU dan Arab Saudi, Apa Bedanya?

Nah, ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelaholahraga berlari.

1. Tidak Berganti Baju

Saat kita berolahraga lari, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat.

Dari keringat itulah keluar berbagai macam bakteri.

Apalagi kalau kita berlari di luar ruangan, udara kotor di luar juga bisa menempel di baju kita.

Bakteri-bakteri itu akan terus menempel di baju kita bahkan saat kita sudah sampai di rumah.

Baca Juga: Berikut Bacaan Niat Puasa Dzulhijjah, Tarwiyah, dan Arafah Beserta Keutamaannya, Hingga Waktu Pelaksanaannya!