Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

WIKEN.ID- Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Ucok Baba Bongkar Kesaksiannya Saat Temui Lesti Kejora Tepat Sebelum Laporkan Kasus KDRT Oleh Rizky Billar

Melansir dariKompas.com, berikut ini tips buat kamu supaya berlari terasa menyenangkan dan juga bermanfaat.

1. Variasikan lari

Kecepatan, jarak, dan rute yang sama setiap kali berlari, akan membuatmu cepat merasa bosan berlari.

Setelah beberapa saat, kamu mungkin tidak lagi merasa tertantang, otot akan menjadi terbiasa, dan kebugaran aerobik akan mandek.

Baca Juga: Padahal Tampilannya di TV Selalu Ceria dan Kocak, Siapa Sangka Enzy Storia Punya Masa Lalu Pahit Ini Loh!

Kamu bahkan mungkin kehilangan minat dalam berlari, sehingga latihan yang kamu jalani menjadi tak efektif dan berkelanjutan.