Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

Hafidh - Rabu, 05 Oktober 2022 | 09:33
Manfaat lari pagi yang bisa kamu dapat
Freepik

Manfaat lari pagi yang bisa kamu dapat

Pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat dan protein yang cukup selama kamu berlatih.

Karbohidrat akan memberimu energi, sementara protein dibutuhkan untuk memperbaiki dan memperkuat otot.

"Setelah berlari, nikmati camilan pemulihan dalam waktu satu jam karena itu adalah saat terbaik bagi tubuh untuk menyerap nutrisi," kata Kaifen.

Itu bisa berupa sandwich selai kacang atau smoothie berry. (*)

Editor : Wiken





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

7 bulan yang lalu

Tag Popular

#
cerai
#
berlari
#
demian
#
kematian
#
ariel noah
#
aplikasi
#
seks
#
raffi ahmad
#
video
#
sleep paralysis