Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya

WIKEN.ID - Jenis olahraga berlari termasuk olahraga aerobik, yang berperan penting dalam menyehatkan jantung dan pembuluh darah.

Sebelum kamu rutin melakukan olahraga lari pagi dan merasakan manfaat lari pagi, kamu perlu mengingat bahwa setiap jenis olahraga tentu dapat terjadi cedera.

Salah satunya cedera lari bisa terjadi di berbagai bagian kaki, umumnya disebabkan oleh adanya tekanan berlebih saat berlari.

Mulailah mengetahui berbagai manfaat lari pagi, jenis cedera lari, pengobatannya, serta cara mencegah cedera.

Melansir dari healthline, berikut ini ada jenis cedera lari, pengobatannya dan juga tips mencegah cedera.

Jenis cedera

Cedera yang sering dialami pelari meliput :

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam terjadi ketika ujung kuku kamu tumbuh ke dalam kulit.

Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan di sepanjang kuku kaki kamu dan dapat mengeluarkan nanah jika terinfeksi.

Radang kandung lendir