Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya

Bursae adalah kantung berisi cairan di bawah otot dan tendon kamu.

Mereka membantu melumasi sendi, sehingga jika terjadi gesekan berulang terhadap kantung ini karena berlari dapat menyebabkan iritasi di pinggul atau di sekitar lutut kamu.

Robekan meniscal

Robekan meniscal mengacu pada robekan tulang rawan di lutut kamu. Ini sering menyebabkan sensasi penguncian sendi kamu.

Sindrom kompartemen anterior

Sindrom kompartemen anterior terjadi ketika otot-otot di bagian depan kaki bagian bawah memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah kamu.

Sindrom ini bisa menjadi keadaan darurat medis.

Ketegangan betis

Trauma berulang dari berlari dapat menyebabkan ketegangan betis, juga dikenal sebagai betis yang ditarik.

Cara pengobatan untuk cedera lari

Ketika kamu mengalami rasa sakit atau sulit untuk berlari, solusinya yaitu dengan pergi ke dokter untuk segera ditangani dan mendapatkan diagnosis yang tepat.

Namun, pada kebanyakan cedera lari pada umumnya, cara perawatannya seperti ini: