Tag :

Lakukan Tips Ini untuk Atasi Keinginan Makan Banyak Usai Olahraga Lari

1 tahun yang lalu

Rutin berolahraga lari dapat memaksimalkan manfaat lari pagi jika kamu tak berlebihan makan saat usai olahraga

Sudah Olahraga Lari di Pagi Hari Tapi Berat Badan Tidak Turun, Kok Bisa?

1 tahun yang lalu

Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan. Jika kamu merasa tak kunjung berhasil, ada kesalahan dalam melakukannya.

Pemula Wajib Tahu, Inilah Tips Olahraga Lari Anti Bikin Kapok!

1 tahun yang lalu

Inilah tips olahraga lari yang tak akan buat kamu kapok. Apa saja?

Lari Pagi Bisa Dimaksimalkan Jika Memenuhi Waktu Minimal Olahraga, Begini Tipsnya

1 tahun yang lalu

Lari pagi bisa tak maksimal jika kamu tak memenuhi target minimal waktu olahraga selama 30 menit.

Tak Ada Kata Terlambat, Mulai Olahraga Lari di Usia 50 Tahun Tetap Baik untuk Kesehatan

1 tahun yang lalu

Tak ada kata terlambat, mulai lari di usia 50 tahun ternyata bisa dapatkan efek yang sama dari konsisten olahraga sejak muda

Walaupun Rutin Berlari, Coba Perhatikan Ini Terlebih Dulu Sebelum Berolahraga

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bagus bagi tubuh serta pikiran kita. Tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga, misalnya asupan minuman

Tips Aman dan Manfaat Lari Pagi Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Asupan Cairan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bagi ibu hamil sangat bagus untuk tubuh, salah satunya juga dapat meningkatkan suasana hati.

Bagi Pemula Manfaat Lari Pagi Bisa Jadi Sia-sia Jika Kamu Tak Memperhatikan Kedua Hal Ini !

2 tahun yang lalu

Bagi pemula atau yang aktif kembali setelah terhenti lama, kedua hal penting seperti pernapasan dan sepatu hasrus lebih diperhatikan lebih dulu

Manfaat Lari Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tipsnya Agar Efektif

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi baik bagi tubuh, misalnya dapat menurunkan berat badan. Namun kamu perlu memperhatikan tips berikut agar efektif

Begini Penjelasannya Menurut Para Ahli, Alasan Manfaat Lari Pagi Bisa Mengurangi Rasa Stres

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi yang baik untuk kesehatan mental misalnya saja dapat mengurangi kadar stres. Begini penjelasannya.

Tips Memulai Kembali Olahraga Setelah Sekian Lama Berhenti

2 tahun yang lalu

Khasiat lari pagi bisa didapatkan dengan maksimal jika rutin melakukan. Namun saat kamu berhenti lama, kamu perlu latihan khusus ini

Berani Coba? Intip Manfaat Lari Pagi dan Beberapa Fakta Menarik yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi salah satunya baik untuk kesehatan jantung dan bagus untuk kesehatan mental. Tahukah kamu jika ada fakta menarik mengenai lari?

Ini Dia Faktor yang Mempengaruhi Pembakaran Kalori Saat Lari

2 tahun yang lalu

Khasiat lari pagi bisa kamu dapatkan secara maksimal, terutama masalah menurunkan berat badan. Ketahui cara lari dapat membakar berapa kalori ditubuh

Manfaat Lari Pagi, Jangan Lagi Memegang Ponsel Saat Olahraga, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Lari pagi dapat dimaksimalkan jika kamu tak melakukan kesalahan dalam membawa ponsel saat berlari.

Lakukan 5 Persiapan Ini Sebelum Berolahraga Agar Manfaat Lari Pagi Bisa Kamu Dapatkan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa didapatkan secara maksimal, jika kamu mempersiapkan hal-hal ini terlebih dulu

Manfaat Lari Pagi, Ini Dia Rekomendasi 5 Jenis Makanan Sehat Agar Larinya Kuat

2 tahun yang lalu

Supaya manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat saat berlari.

Manfaat Lari Pagi, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan, Simak Tips Berikut!

2 tahun yang lalu

Memiliki tubuh ideal merupakan harapan semua orang. Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan.

Murah dan Mudah. Berikut 6 Manfaat Lari Pagi

2 tahun yang lalu

Selain mendapatkan manfaat lari pagi, kamu juga tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk berlari serta mudah dilakukan.

Apakah Manfaat Lari Pagi Akan Lebih Maksimal "Nyeker" daripada Pakai Sepatu? Begini Kata Ahlinya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi tanpa menggunakan alas kaki salah satunya adalah membakar kalori lebih banyak. Jadi buat program diet sangat cocok untuk dicoba

Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang yang mengalami sakit kepala setelah berlari. Hal tersebut justru membuat kita tak nyaman dan juga tidak merasakan manfaat lari pagi

Pastikan Kamu Memilih Waktu Terbaik untuk Berolahraga Lari, Begini Penjelasan Menurut Para Ahli

2 tahun yang lalu

Dalam menentukan waktu terbaik olahraga, jika kamu memilih pagi hari maka akan mendapatkan manfaat lari pagi yaitu meningkatnya kesehatan jantung

Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan Jika Kamu Rutin Berolahraga, Begini Tekniknya

2 tahun yang lalu

Supaya kamu bisa memaksimalkan manfaat lari pagi dan dapat rutin melakukannya, coba gunakan cara ini

Tak Banyak yang Tahu, Manfaat Lari Pagi dengan Tempo Lambat juga Bagus Untuk Kesehatan Jantung Loh!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dengan menggunakan tempo lamat juga memiliki banyak manfaatnya, terutama jantung.

Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga pagi dapat menyehatkan tubuh dan pikiran. Begini tips aman jika kamu terbiasa perut kosong sebelum berolahraga dan simak manfaat lari pagi

Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi, Pemula Wajib Lakukan Ini Sebelum Memulai Olahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin memaksimalkan manfaat lari pagi, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan sebelum olahraga lari pagi

Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Memiliki waktu luang di pagi hari dan digunakan untuk rutin berolahraga lari, sangatlah beruntung. Karena manfaat lari pagi bagus bagi kesehatan

Pemula Wajib Tahu, Tips Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi dengan Melakukan Ini Terlebih Dahulu Sebelum Berolahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan ketika kamu mengetahui beberapa hal untuk mempersiapkan diri sebelum berlari atau berjalan

Manfaat Lari Pagi Sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Rasa Bosan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sambil mendengarkan musik bisa kamu lakukan supaya tidak merasa bosan dan menjadi penyemangat berlari

Supaya Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan, Baiknya Sarapan Dulu atau Tidak? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Sebelum memulai berolahraga pastikan kamu mengetahui apakah lebih baik sarapan dulu atau dengan perut kosong? Supaya manfaat lari pagi dapat maksimal

Bolehkah Olahraga Setelah Bekerja ? Begini Penjelasannya Serta Perbedaan Manfaat Lari Pagi vs Malam Hari

2 tahun yang lalu

Olahraga setelah pulang kerja juga memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan manfaat lari pagi. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan

Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya

2 tahun yang lalu

Rutin olahraga lari memang akan membuat tubuh bugar dan sehat. Namun, kamu juga perlu mempelajari jenis cedera hingga cara pencegahannya terlebih dulu

Bagi Pelari Wajib Tahu! Ini Dia Manfaat Serta Risiko Berlari Setiap Hari

2 tahun yang lalu

Memang betul, jika rutin berlari akan mendapatkan manfaat segudang bagi kesehatan. Namun gimana jadinya jika itu dilakukan secara berleihan?

Jangan Lagi Memandang Sebelah Mata Jalan Kaki, Ternyata Memiliki Segudang Manfaatnya Loh!

2 tahun yang lalu

Berjalan kaki memang terlihat sederhana, namun ini termasuk olahraga kardio juga loh. Manfaatnya pun juga banyak sekali.

Solusi Melawan Penuaan Dini hingga Kanker dengan Rutin Olahraga Lari, Berikut 6 Manfaat yang Didapat

2 tahun yang lalu

Kesehatan sangatlah penting untuk terus dijaga, salah satunya dengan rutin berolahraga dan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan rutin olahraga lari

Apakah Berlari dapat Membangun Otot ? Simak Penjelasannya dari Para Ahli Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Membentuk otot melalui berlari dapat dilakukan jika kamu mengetahui latihan yang benar dan juga nutrisi yang tepat untuk membangun otot melalui lari.

Wajib Disimak, Tips Menjaga Stamina Saat Lari Jarak Jauh Supaya Tidak Cepat Lelah

2 tahun yang lalu

Bagi pelari pemula yang ingin melakukan lari jarak jauh, kamu perlu mempersiapkan jau-jauh hari supaya matang. Lari jarak jauh berbeda dengan biasanya

SImak Cara Mengetahui Lama Waktu Jogging Agar Optimal dalam Membakar Kalori

2 tahun yang lalu

Jika rutin berlari dapat menurunkan berat badan, lantas bagaimana cara mengetahui berapa kalori yang dapat terbakar saat berlari?

Kamu Ingin Memulai Untuk Berolahraga Lari ? Ketahui Terlebih Dahulu Tipsnya Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin mencoba berlari, perlu diingat untuk tidak terburu-buru langsung menempuh jarak jauh karena akan menyebabkan cedera.

Ini Dia Solusi Supaya Tetap Rutin Berlari Di Kala Musim Hujan

2 tahun yang lalu

Berlari menggunakan treadmill sangat membantu jika cuaca tidak mendukung, namun sangat berbeda caranya dengan lari di luar ruangan.

Kenali 5 Jenis Cedera yang Umum Dialami oleh Pelari dan Cara Penangananya

2 tahun yang lalu

Olahraga lari sering mengalami cedera. Ada berbagai jenis-jenis cedera yang umum dialami. Berikut jenis-jenisnya dan penanganannya

Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga

2 tahun yang lalu

Jadwal yang padat membuat kita jadi tak memiliki waktu untuk berolahraga. Cobalah dengan joging di malam hari, berikut manfaat dan tipsnya.

Jangan Sampai Salah Pilih, Simak 6 Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Malam Hari

2 tahun yang lalu

Hanya bisa berolahraga di malam hari ? Kamu mungkin bisa memilih beberapa jenis olahraga ini agar optimal

Simak Panduan untuk Pemula yang Ingin Memulai Berolahraga Secara Optimal

2 tahun yang lalu

Memulai olahraga rutin adalah ide bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Cobalah dengan memulai berlari atau jalan kaki.

Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya

2 tahun yang lalu

Jika kamu termasuk orang yang sering mengalami sakit perut saat olahraga lari, ketahui penyebabnya supaya dapat diatasi.

Wajib Dibaca ! 3 Aturan yang Perlu Diperhatikan Bagi Pemula Sebelum Kamu Melakukan Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin olahraga lari perlu memperhatikan hal-hal atau aturan yang harus dilakukan sebelum memulai berlari.

Beginilah Alasan Mengapa Olahraga Lari Menjadi Solusi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

2 tahun yang lalu

Ingin menurunkan berat badan dengan olahraga yang mudah dan murah? cobalah untuk rutin berlari karena olahraga ini memiliki intensitas tinggi.

Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga, disarankan untuk berlari. Selain bermanfaat bagi tubuh juga pikiran. Salah satunya dapat meredam stes.

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan

2 tahun yang lalu

Menghindari kebiasaan buruk sebelum olahraga lari merupakan kunci sukses untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh

Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai

2 tahun yang lalu

Beberapa pelari yang ingin memulai untuk olahraga hanya melakukan pemanasan saja. Padahal masih ada beberapa yang harus dilakukan sebelum memulainya

Begini Akibatnya Jika Terus Melakukan Istirahat Saat Tengah Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan istirahat sejenak setelah berolahraga lari tentu pernah dialami banyak orang. Ternyata hal tersebut salah besar dan memiliki efek buruk.

Wajib Dicoba Bagi Pelari, Tips Supaya Bisa Lari Jarak Jauh Tanpa Kelelahan

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berlari tentu berharap bisa lari lebih jauh tanpa merasa lelah. Namun hal tersebut merupakan sebuah tantangan bagi pelari

Obati Rasa Depresimu dengan Berlari, Inilah 8 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Mental

2 tahun yang lalu

Obat alami yang murah dan juga mudah dilakukan yaitu salah satunya dengan rutin berolahraga lari. Selain membuat bugar tubuh, juga bagus untuk mental

Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Olahraga Lari Bagi Orang Gemuk, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa orang memilih untuk memulai berolahraga yaitu dengan berlari. Manfaat yang didapat ketika rutin berlari bisa menurunkan berat badan.

Penting untuk Diperhatikan, 4 Hal Ini Wajib Dilakukan Sebelum Berlari, Salah Satunya Hindari Kafein

2 tahun yang lalu

Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asalkan dilakukan dengan benar. Ada hal-hal yang harus dilakukan sebelum berlari.

Bosan dengan Olahraga Lari yang Gitu-gitu Saja? Coba Lakukan 8 Tips Ini Agar Lebih Menyenangkan dan Bersemangat Kembali

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa pelari yang sedang merasa bosan ketika berolahraga, ada beberapa tips supaya kamu kembali bersemangat lagi.

Berlari Bisa Jadi Pilihan Bagi Pemula yang Ingin Rutin Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula untuk memulai rutin berolahraga hal yang bisa menjadi pilihan mudah dan murah adalah lari.

Sering Terengah-engah Saat Berlari? Coba Lakukan Cara Ini Agar Napas Lebih Teratur

2 tahun yang lalu

Bagi Pelari Wajib Tahu ! Pentingnya Merawat Kaki Setelah Usai Olahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pelari supaya tetap rutin berolahraga dan nyaman saat berlari, perlu memperhatikan perawatan kaki. Simak tipsnya berikut

Begini Penjelasan Mengenai Rutin Olahraga Lari Baik untuk Tulang Belakang

2 tahun yang lalu

Supaya tulang belakangmu tetap sehat, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik. Misalnya saja dengan berlari.

Bagi Perempuan Wajib Baca ! Manfaat Rutin Bersepeda Salah Satunya dapat Mencegah Kanker Payudara

2 tahun yang lalu

Rutin bersepeda selain mendapatkan manfaat bagi tubuh yang dapat membantu pemulihan kanker, kamu juga akan mendapatkan kesehatan mental.

4 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Salah Satunya Meningkatkan Mood, Siap Coba?

2 tahun yang lalu

Beberapa orang memilih waktu pagi hari untuk berolahraga karena memiliki banyak manfaat dan bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Rekomendasi 7 Tips Cara untuk Menghindari Kram Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Kram merupakan sakit yang tentu sering dialami para pelari saat olahraga lari. Hal tersebut membuat jadi tak nyaman.

Kepikiran Untuk Olahraga Lari di Pagi Hari ? Jangan Lewatkan Hal-hal Ini Terlebih Dahulu Supaya Maksimal

2 tahun yang lalu

Memulai olahraga di pagi hari memanglah menyenangkan karena udara masih sejuk. Namun kamu juga harus mempersiapkan hal-hal sebelum olahraga

Jangan Melewatkan Pendinginan, Tengok Hal-hal yang Wajib Dihindari Usai Berlari

2 tahun yang lalu

Melakukan hal-hal sebelum olahraga memang diperlukan, namun jangan melewatkan juga beberapa hal setelah usai olahraga lari.

Jangan Diabaikan Bagi Para Pelari! Inilah 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang ingin memulai berlari atau sudah lama tak berlari lagi, kenali dulu hal-hal yang harus dihindari sebelum olahraga lari.

Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari

2 tahun yang lalu

Sebelum berolahraga lari tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya lebih maksimal dan juga tidak mengalami cedera.

Begini Cara Melatih Kecepatan Berlari, Ada 14 Teknik yang Harus Kamu Coba

2 tahun yang lalu

Ketika kita olahraga lari tentu merasa paling berprestasi ketika kecepatan lari kita bisa meningkat. Jika pun belum meningkat, begini tekniknya

Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Tubuh yaitu Pakai Jaket Saat Olahraga Lari, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Jangan lakukan ini lagi ! Berlari menggunakan jaket dapat membahayakan tubuh kamu. Salah satunya bisa heat stroke

Jangan Salah Lagi, Kenali Perbedaan dan Manfaat dari Jogging, Running, dan Sprint

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang ingin memulai olahraga lari, sebelumnya ketahui perbedaan jogging, running, dan sprint terlebih dahulu.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Lari Selama 5 Menit Tiap Hari Bisa Bikin Umur Panjang Loh, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Cobalah untuk rutin olahraga lari selama 5 menit. Selain menyehatkan tubuh dan pikiran, dapat memperpanjang umur loh!

Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!

2 tahun yang lalu

Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang, yaitu dengan rutin berolahraga dan pola hidup sehat. Namun kamu juga perlu menghindari ini

Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang rutin berolahraga, harus memperhatikan makanannya setelah usai berlari. Supaya dapat meminimalkan nyeri otot.

Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.

Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya

2 tahun yang lalu

Akan menjadi masalah bagi pelari jika terkena sakit punggung bawah. Hal ini sangat wajar terjadi, begini cara mencegahnya

Nyaman dan Aman Digunakan, Inilah 3 Pakaian yang Sebaiknya Digunakan untuk Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Memperhatikan kenyamanan saat olahraga lari tentu membuat kamu semangat untuk rutin berolahraga. Simak 3 fashion item yang nyaman dipakai

Buat Para Pemula Jangan Sampai Terlewat ! Simak Tips Memulai Berolahraga Lari Ini Mulai Sekarang, Yuk!

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin memulai berolahraga lari wajar merasa kesulitan dan juga bingung ingin memulainya. Simak tips berikut ini

Rahasia Awet Muda ! Cukup Rutin Berolahraga Lari Pagi Kamu Bisa Mendapatkan Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jika kamu rutin berolahraga di pagi hari terutama jogging atau lari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat seperti awet muda.

Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya

2 tahun yang lalu

Wajar saja masih ada beberapa orang yang usai olahraga lari langsung makan berlebih. Hal tersebut sangat tidak disarankan, simak tips mencegahnya

Tahukah Kamu Jika Rutin Berolahraga Lari Bagi Ibu Hamil Memiliki Manfaat Luar Biasa? Begini Tips Amannya

2 tahun yang lalu

Perempuan yang sedang hamil tentu akan mengalami perubahan dari tubuh hingga asupan nutrisi. Rutin berolahraga selama hamil mendapatkan banyak manfaat

Bagi Pelari Wajib Tahu Tips Bakar Lebih Banyak Kalori Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Pandemi masih belum usai, buat kalian yang rutin berolahraga terutama di dalam ruangan tak perlu khawatir lagi. Cobalah untuk olahraga di luar ruangan

Hal Wajib Bagi Pelari untuk Merawat dan Melindungi Kakinya, Begini Caranya

2 tahun yang lalu

Jika kamu rutin melakukan olahraga lari, kamu wajib mengetahui cara merawat dan melindungi kaki berikut ini

Jangan Lagi Melakukan Istirahat Saat Usai Olahraga Lari, Akibatnya Membuat Pingsan, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Bagi pelari wajib mengetahui beberapa alasan saat usai olahraga lari tidak boleh langsung duduk. Begini penjelasan para ahli

Bagi Pelari Tak Perlu Frustasi Lagi Mengenai Jarak Tempuh yang Sulit Bertambah, Kenali Trik Ampuhnya!

2 tahun yang lalu

Buat pelari yang masih mengalami fustasi mengenai jarak tempuh yang tidak menambah, tak usah khawatir lagi. Simak caranya berikut ini

Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Inilah Alasan Mengapa Pentingnya Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan olahraga rutin akan mendapatkan sejuta manfaat dalam kesehatan tubuh. Akan tetapi pentingkah melakukan peregangan sebelum olahraga lari?

Minat Olahraga Lari Jadi Turun Karena Gitu-gitu Saja? Coba 8 Tips Ini Supaya Lebih Menyenangkan

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Biasanya saat kita melakukan olahraga, hal yang terlintas dipikiran yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Ternyata mental pun juga bisa

Otot Kaki Bukanlah Kunci Utama dalam Lari Sprint, Melainkan Otot Bokong, Begini Kata Ahlinya

2 tahun yang lalu

Ketika ingin melakukan lari sprint, beberapa orang berpikir jika otot kakilah yang harus dilatih. Namun ternyata bukan itu, simak penjelasannya

Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh

2 tahun yang lalu

Bagi pelari wajib mengetahui beberapa larangan yang harus dihindari. Salah satunya lari setelah makan

Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!

2 tahun yang lalu

Buat para pelari, tahukah kamu jika olahraga lari, jogging dan sprint merupakan hal yang berbeda? Ketahui perbedaan tersebut dibawah ini

Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga

2 tahun yang lalu

Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat

Ketahui 6 Cara Instan Turunkan Berat Badan dengan Berolahraga Jalan Cepat

2 tahun yang lalu

Buat kalian yang ingin berolahraga dengan mudah dan praktis, solusinya adalah mencoba melakukan jalan cepat.

Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!

2 tahun yang lalu

Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.

Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari olahraga lari saja. Namun perlu kamu ketahui mengenai mitos serta fakta di dunia lari.

Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman

2 tahun yang lalu

Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan

Perhatikan Buat Para Pelari, Hindari 8 Kesalahan Ini, Salah Satunya Pemilihan Sepatu Jadi Penentu

2 tahun yang lalu

Manfaat olahraga berlari sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun jika kamu melakukan kesalahan ini akan menjadi sia-sia

Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya

2 tahun yang lalu

Sakit kepala bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga berlari atau bahkan setelah melakukannya. Ketahui penyebab dan cara mengobatinya.

Lebih Baik yang Mana, Olahraga Lari dengan Sepatu atau Tanpa Alas Kaki?

2 tahun yang lalu

Berlari tanpa alas kaki alias nyeker disebut-sebut lebih menyehatkan dibandingkan berlari dengan sepatu.

Manfaat Olahraga Lari di Tempat Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Cocok Untuk yang di Rumah Saja

2 tahun yang lalu

Olahraga bisa di lakukan dimana saja, termasuk ketika pandemi yang mengharuskan di rumah saja. Salah satunya lari di tempat, berikut manfaatnya

Tahukah Kamu? Tak Hanya Waktu Pagi Saja untuk Berolahraga Lari, Malam Hari Pun Bisa Jadi Manfaat Luar Biasa

2 tahun yang lalu

Ternyata olahraga lari selain mudah dan murah untuk dilakukan, tak hanya pagi hari saja untuk bisa berlari. Malam hari pun juga bisa

Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Tak Disarankan untuk Orang Gemuk

2 tahun yang lalu

Menurut instruktur kebugaran, Ponnie, dari Gold's Gym, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.

Paling Ampuh untuk Menghilangkan Depresi, Coba Lakukan Salah Satu dari 3 Jenis Olahraga Ini

2 tahun yang lalu

Kebanyakan orang mengira olahraga hanya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun ternyata olahraga juga bisa membantu menghilangkan depresi

Simak Rahasia Supaya Rutin Berolahraga Lari, Terutama untuk Pemula

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin olahraga lari secara rutin, dapat melakukan beberapa hal di bawah ini. Salah satunya pilih area lari yang menyenangkan

Banyak Digemari Masyarakat, Inilah 5 Alasan Kenapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan

2 tahun yang lalu

Kegiatan lari tersebut bisa diinisiasi dari komunitas kecil hingga yang berskala masif hampir setiap minggu selalu diadakan.

Para Ibu Wajib Tahu! Mengajarkan Anak Berolahraga Lari Sejak Dini dapat Membantu Mencegah Penyakit Skoliosis

2 tahun yang lalu

Mengajarkan anak-anak olahraga sejak dini akan mendapatkan dampak bagus untuk pertumbuhan dan perkembangannya nanti.

Tak Perlu Khawatir Lagi, Cara Menggunakan Treadmill Lari untuk Pemula

2 tahun yang lalu

Buat pemula yang ingin rutin olahraga lari di atas treadmill perlu memperhatikan tips dan triknya terlebih dahulu.

Buat Pemula Pelajari Hal Dasar Sebelum Memulai Olahraga Lari atau Jalan

2 tahun yang lalu

Sebagai pemula pelari harus mengetahui hal dasar terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri sebelum berolahraga lari atau jalan.

Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Olahraga lari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun sebelum terjun olahraga lari ada baiknya kita mengenal istilah dalam berlari.

Sebelum Mulai Wajib Cermati! Ternyata Begini Teknik Dasar Lari Estafet

2 tahun yang lalu

Sebelum mengikuti dan berniat untuk melakukan olahraga lari estafet. Kamu perlu mempelajari teknik dasarnya terlebih dahulu.

Padahal Rutin Olahraga Lari Namun Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ternyata Ini Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari banyak digemari semua orang karena solusi untuk menurunkan berat badan. Tapi jika berat badan tidak turun juga, ketahui penyebabnya

Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?

2 tahun yang lalu

Beberapa orang menilai bahwa berlari tanpa menggunakan alas kaki lebih baik dan memiliki manfaat lebih daripada menggunakan sepatu.

Ini Dia Penjelasan Mengenai Tidak Boleh Langsung Berlari Setelah Sembuh dari Covid-19

2 tahun yang lalu

Bagi penyintas Covid-19 yang sudah sembuh diharapkan untuk tidak berolahraga dulu, hal tersebut karena dapat mengalami cedera

 Sebagai Pelari, Wajib Mengetahui Aturan Lari Jarak 800 Meter

2 tahun yang lalu

Sebagai pelari wajib mengetahui dasar-dasar aturan lari jarak 800 meter. Aturan tersebut ada sepuluh, antara lain

Inilah Penjelasan Hoaks dari Olahraga Lari Menggunakan Jaket Supaya Kurus

2 tahun yang lalu

Beberapa orang masih saja menggunakan jaket ketika olahraga lari karena menginginkan kurus lebih cepat

Penting Untuk Diingat! 4 Hal Dasar yang Harus Dilakukan Sebelum Berolahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan olahraga ruitn setiap hari akan memberikan manfaat yang luar biasa. Namun, kamu perlu memahami hal dasar sebelum memulai olahraga.

Berlari Kini Kian Menjamur di Tanag Air, Mari Berkenalan Beberapa Istilah dalam Olahraga Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu kamu ketahui bahwa olahraga lari juga memiliki banyak istilah. Selain bermanfaat untuk tubuh kamu juga harus mengerti istilahnya

Jangan Lagi Salah! Ketahui Olahraga Lari Lebih Baik di Outdoor daripada Indoor, Ya?

2 tahun yang lalu

Buat kamu yang tidak sempat berolahraga karena aktivitas terlalu padat. Olahraga lari adlah pilihan yang tepat dan mudah dilakukan.

Sering Jadi Pilihan Banyak Orang, Inilah 9 Manfaat Olahraga Lari, Salah Satunya dapat Mengurangi Depresi Lho!

2 tahun yang lalu

Olahraga lari tidak hanya bagus untuk tulang saja, namun masih banyak manfaat yang kamu dapatkan. Simak alasan berikut ini

Nyaris Selalu terabaikan! Tahukah Kamu Jika Jogging dan Lari Itu Berbeda?

2 tahun yang lalu

Jangan salah paham, jika jogging dan lari merupakan olahraga yang berbeda. Salah satunya kecepatan, dan manakah yang baik untuk kesehatan?

Kamu Lagi Jalani Program Diet? Simak Tips Penting Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Olahraga yang mudah dan murah untuk menurunkan berat badan adalah lari. Namun perlu kamu perhatikan hal-hal berikut ini

Kamu Hobi Berlari Pagi? Ini Dia Tips Olahraga dengan Penuh Semangat dan Berbeda

2 tahun yang lalu

Hobi berlari terkadang juga akan merasa bosan dan mulai tak bersemangat kembali. Nah coba tips berikut ini supaya kembali bersemangat

5 Aplikasi Running Populer yang Cocok Untuk Menemanimu Saat Jogging

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin menikmati jogging dengan penuh semangat dan konsisten, cobalah menggunakan salah satu applikasi running ini

Enggak Banyak yang Tahu! Terciptanya Lari Maraton Sejak 490 SM, Begini Sejarahnya

2 tahun yang lalu

Olahraga lari ternyata tercipta sejak dahulu kala, namun bagaimana menjadikan lari sebagai olahraga atletik ? Ini dia sejarahnya

Olahraga Bersepeda Vs Lari, Manakah yang Lebih Unggul ?

2 tahun yang lalu

Banyak masyarakat menggemari olahraga sepeda ataupun lari. Namun olahraga sepeda lebih unggul, ketahui alasannya berikut ini

Sudah Terbukti Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari Mampu Membakar Kalori 480 per 30 Menit

2 tahun yang lalu

Sedang mengalami kenaikan berat badan? Kamu bisa mencoba dengan berolahraga yang mampu membakar kalori banyak. Simak berikut ini

Tak Perlu Menggunakan Obat Penambah Tinggi, Olahraga Ini Efektif untuk Menambah Tinggimu! Salah Satunya Berlari

2 tahun yang lalu

Semua orang tentu menginginkan badannya tinggi, jadi tak perlu repot repot untuk menggunakan obat. Cuman dengan berolahraga ini bisa, lho!

Ini dia Rekomendasi Sepatu Lari Cowok dari Brand Lokal yang Ngga Kalah dengan Brand Luar Negri

2 tahun yang lalu

Siapa sangka kalau sepatu lari merek lokal ini memiliki kualitas dan desain yang tak kalah jauh dari merek luar negeri.

Fakta Mengejutkan, Jogging Saat Pagi Hari Bukan Waktu yang Tepat! Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selama ini kita beranggapan bahwa jogging di pagi hari adalah waktu yang pas. Justru itu dapat membahayakan kesehatanmu, lho!

Bahaya atau Tidakkah Ketika Ibu Hamil Berolahraga Lari? Begini Kata Ahli

2 tahun yang lalu

Buat para ibu hamil, ketahuilah mitos atau fakta bahwa saat hamil bolehkah berolahraga lari? Simak penjelasan dari para ahli

Dapat Bonus Badan Sehat, Ini Dia Cara Bikin Lari Pagi Jadi Olah Raga Rutin yang Mengasyikan

2 tahun yang lalu

Kalian termasuk orang ngga bisa sendiri saat olahraga? atau sedang mengalami bosan karena sendirian saat berolahraga? Ini dia tips yang tepat buatmu!

Tips Mengolah Teknik Pernapasan saat Olahraga Lari Supaya Tidak Terengah-engah

2 tahun yang lalu

Seringkali kita mengabaikan teknik pernapasan saat berolahraga, salah satunya saat olahraga lari. Hal ini memudahkan kamu cepat lelah

Mudah dan Murah, Ternyata Ini Sederet Manfaat Olahraga Lari yang Tak Disangka-sangka!

2 tahun yang lalu

Olahraga lari merupakan hal yang mudah dilakukan dan juga murah. Sehingga kamu bisa mendapatkan sejuta manfaat dengan rutin olahraga lari