Mudah dan Murah, Ternyata Ini Sederet Manfaat Olahraga Lari yang Tak Disangka-sangka!

WIKEN.ID - Seperti yang sudah kita tahu, bahwa dengan berolahraga dapat menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh.

Salah satu jenis olahraga yang banyak diminati dan mudah dilakukan adalah lari.

Olahraga lari ini mudah dilakukan kapan pun dan dimana pun, serta tidak membutuhkan biaya mahal.

Berkembangnya komunitas-komunitas lari juga membuat olahraga ini semakin terkenal di Tanah Air.

Lalu apa alasan lari bisa disebut sebagai olahraga yang paling mudah dan murah?

Lari dianggap sebagai olahraga yang paling mudah dan murah karena tidak memerlukan latihan khusus, bisa dilakukan siapa saja, dan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya mahal.

Setiap orang setidaknya pasti pernah melakukan aktivitas ini sepanjang hidupnya.

Beragam bentuk rutinitas olahraga lari yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan, misalnya lari sprint, lari maraton, atau lari santai yang biasa dikenal jogging.

Berikut manfaat olahraga lari bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental yang dilansir oleh Hellosehat.com.

Manfaat lari bagi kesehatan tubuh

Baca Juga: Bukan Lagi Berstatus Sebagai Suaminya, Gisel Ungkapkan Rasa Bersyukur Lantaran Gading Marten Selalu Lakukan Ini Untuknya

1. Mempertajam fungsi otak