Tepatkah Ibu Hamil Tetap melakukan Hobi Berlari?Ini Jawabnya

WIKEN.ID - Hobi berlari termasuk dalam kategori olahraga kardiovaskular yang sempurna. Di mana ketika malakukan olahraga lari, seseorang dapat membakar banyak lemak, paru-paru dipaksa menghirup banyak oksigen, otot-otot jantung terlatih, termasuk bisa meredakan stres yang dialami.

Kamu sering disarankan berolahraga, terutama lari untuk mengikis lemak di perut kamu.

Lalu jika sedang hamil apakah tepatkah tetap melakukan hobi berlari?

Ada beberapa wanita yang hobi berlari ragu apakah saat hamil masih bisa berolahraga seperti sebelumnya.

Disebutkan, tetap aktif selama kehamilan dapat meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati.

Selain itu juga bisa mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Mungkin banyak yang bertanya, apakah berlari atau jogging saat hamil bisa menginduksi persalinan dini?

Dilansir dari dari Healthline.com, berlari saat hamil disebut masih aman dilakukan asalkan ada batasannya.

Dikutip dari Nakita.ID, Berlari tidak akan menyebabkan keguguran atau membahayakan bayi.

Namun mungkin sebaiknya berlari lebih lambat atau mengubah seberapa sering berlari.