Lebih Baik yang Mana, Olahraga Lari dengan Sepatu atau Tanpa Alas Kaki?

WIKEN.ID - Menjaga tubuh tetap bugar dan sehat sangat penting di tengah masa pandemi.

Kebugaran tubuh bisa didapatkan dengan cara berolahraga rutin tiap hari.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Berlari tanpa alas kaki alias nyeker disebut-sebut lebih menyehatkan dibandingkan berlari dengan sepatu.

Alasannya, sepatu lari diduga bisa membuat otot kaki menegang dan bekerja lebih keras.

Ada pula yang berpendapat berlari tanpa alas kaki merupakan rahasia anti cedera.

Lalu, apakah sepatu hanya berfungsi sebatas untuk melindungi kaki dari benda-benda yang mungkin bisa melukai? Ataukah lebih dari itu?

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Nature menyatakan bahwa sepatu lari tak hanya berfungsi untuk melindungi kaki, namun juga mengubah cara berlari manusia.

Penelitian ini mengajak sebanyak 16 peserta lari yang terbagi menjadi dua kelompok yaitu pelari dengan sepatu dan kelompok lainnya bertelanjang kaki.

Baca Juga: Tahukan Kamu? Ternyata Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Intip Disini..