:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/17543_hindari-delapan-kesalahan-20220403123138.jpg)
WIKEN.ID - Berolahraga menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.
Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Tahukah kamu? ternyata melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.
Baca Juga: Bikin Tetap Aktif Saat Puasa, Inilah 4 Cara Simpel Siapkan Menu Sahur Tanpa Habiskan Banyak Waktu
Dilansir dari Oxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Membangkitkan mood
Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.
Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.
Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.
Baca Juga: Ditanya Lebih Ganteng King Faaz atau Rafathar, Jawaban Arsy Hermansyah Bikin Aurel Hermansyah Kagum
Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)