Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari

WIKEN.ID - Olahraga lari memiliki banyak manfaat antara lain menjaga bentuk tubuh, membakar kalori, meningkatkan kekuatan fisik, dan sebagainya.

Maka dari itu, banyak masyarakat yang menggemari olahraga lari karena selain banyak manfaat juga mudah dilakukan dan murah.

Tahukah kamu, bahwa ada lebih dari sekedar manfaat yang terdapat dalam dunia lari.

Melansir dari HelloSehat yang dikutip oleh Kompas.com, ada beberapa mitos lari serta faktanya yang beberapa orang belum pernah dengar sebelumnya.

Kita bisa lari mengitari bumi

Ini adalah fakta. Jika kamu lari terus menerus selama sekitar 5 tahun (5,7 tahun tepatnya), kamu bisa menempuh jarak 40.073 km.

Ukuran lingkaran bumi adalah 40.074 km. Cukup mendekati, bukan?

Jika ingin membakar lebih banyak kalori, lari lebih cepat, atau lebih lama

Ambil contoh lari 13 km, misalnya. Jika seseorang dengan berat 100 kg menempuh jarak tersebut dengan lari, ia bisa membakar sekitar 150 kalori. Untuk orang dengan berat 54 kg, ia bisa membakar sekitar 82 kalori.

Ini berarti, semakin bugar tubuh, maka semakin sedikit kalori yang terbakar dalam jarak tempuh yang sama.

Lari bisa sangat menantang

Selain marathon yang konvensional, ada juga lari lumpur dan lari rintangan yang cukup menarik.