Olahraga Bersepeda Vs Lari, Manakah yang Lebih Unggul ?

WIKEN.ID - Saat ini olahraga bersepeda sedang tren di masyarakat.

Tak hanya itu saja, olahraga lari pun juga digemari.

Namun, peneliti mengungkapkan bahwa keuntungan bersepeda lebih baik dibandingkan olahraga lari.

Ada berbagai alasan yang membuat kedua olahraga ini banyak peminatnya.

Mulai dari ingin menurunkan berat badan, kesenangan, atau sekedar menyehatkan tubuh.

Beberapa orang berpikir jika rajin melakukan olahraga lari setiap hari dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Lagi Asik Make Up Remaja Ini Malah Kena Tabok Adiknya yang Masih Kecil

Namun ada pula yang berpendapat bahwa olahraga bersepeda dapat membakar lebih banyak lemak daripada lari.

Lalu manakah yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan? dengan olahraga lari atau olahraga bersepeda?

Lari menggunakan lebih banyak otot, artinya lebih banyak pula pembakaran energi yang terjadi.

Hal tersebut diungkapkan celebrity trainer tersertifikasi NASM sekaligus instruktur di Barry's Bootcamp, Astrid Swan.

www.freepik.com

Olahraga lari termasuk dalam kategori olahraga kardiovaskular yang sempurna.