:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/01/wisdom-park-ugmjpg-20221101094128.jpg)
WIKEN.ID - Bagi kamu yang ingin mencoba menurunkan berat badan, jawabannya dengan gaya hidup sehat dan olahraga rutin.
Salah satu jenis olahraga yang direkomendasikan yaitu berlari.
Manfaat lari pagi sangatlah bagus untuk tubuh kita termasuk pikiran juga.
Olahraga lari bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja tanpa mengeluarkan biaya mahal.
Akan tetapi, olahraga lari untuk menurunkan berat badan cenderung lebih rumit.
Adapun beberapa tips atau strategi supaya lari yang dilakukan efektif untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan.
1. Ingatlah pada diet yang dilakukan
Lari memang bisa menurunkan berat badan.
Tapi, terkadang berat badan justru bertambah dengan lari jika kita makan berlebihan setelahnya.
Jadi, jangan lupakan diet yang tengah dilakukan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)