:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/29/larijpg-20220729100940.jpg)
WIKEN.ID - Rahasia mempunyai tubuh yang sehat dan bugar yaitu dengan hidup sehat dan rutin berolahraga.
Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari orang, pun bagi pemula yang ingin memulai tentu akan direkomendasikan untuk memilih berlari.
Olahraga lari dikenal karena mudah dilakukan dan tak membutuhkan biaya mahal.
Semakin berkembangnya komunitas lari juga membuat olahraga ini semakin populer.
Apa yang membuat lari bisa dikenal sebagai olahraga yang paling mudah dan murah?
Jawabannya yaitu karena tidak memerlukan latihan khusus, bisa dilakukan oleh berbagai kalangan, bisa kapan pun dan di mana saja tanpa mengerluarkan biaya mahal.
Terlebih bagi yang menyukai olahraga waktu di pagi hari, kamu akan merasakan segudang manfaat lari pagi jika terus dilakukan tanpa libur.
Manfaat lari pagi
Melansir dari Kompas.com, lari termasuk ke dalam jenis olahraga kardiovaskular yang sempurna.Dan di bawah ini ada beberapa manfaat lari bagi kesehatan tubuh :
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)