Kenali 5 Jenis Cedera yang Umum Dialami oleh Pelari dan Cara Penangananya

WIKEN.ID - Walaupun olahraga merupakan gaya hidup sehat, tetap saja bisa terjadi cedera.

Salah satunya berlari, termasuk olahraga yang paling sering menyebabkan cedera.

Walaupun sudah berpengalaman pun juga bisa mengalami kecelakaan olahraga.

Cedera memiliki berbagai jenis dan juga cara penangananya berbeda-beda.

Cedera lari bisa terjadi di berbagai bagian kaki yang biasanya disebabkan oleh adanya tekanan berlebih saat berlari.

Dengan kamu mengenali jenis, gejala dan penyebab cedera saat berlari akan memudahkan kamu melakukan langkah penanganan yang tepat supaya kamu cepat pulih.

Melansir dari Hellosehat, berikut ini ada berbagai cedera saat lari dan cara penanganannya, simak baik-baik:

1. Cedera lutut

Pada saat berolahraga lari adalah cedera lutut, biasanya dikenal dengan runner's knee.

Penyebab cedera ini adalah adanya gerakan lutut menekuk, lalu diluruskan kembali secara berulang.

Hal ini mmenyebabkan pergesekan antara tulang dengan tulang lutut.