Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya

WIKEN.ID - Bagi kamu yang ingin memulai rutin berolahraga, tentu berlari merupakan pilihan yang tepat dan juga baik untuk jantung.

Dalam Journal of the American College of Cardiology yang dikutip oleh Bobo.grid, orang yang sering melakukan joging atau lari memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak biasa melakukan joging.

Akan tetapi, ada juga beberapa orang yang tidak menyukai lari atau jogging karena mereka sering merasakan rasa nyeri di perut.

Hal tersebut tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas olahraga.

Jika kamu termasuk salah satu yang pernah merasakan sakit di perut saat olahraga lari, kamu perlu menyimak penjelasan berikut ini untuk mengetahui penyebabnya yang dikutip oleh Bobo.grid.

Penyebab Kram Perut

Rasa nyeri di perut ketika berlari merupakan kondisi ketika perut kita mengalami kram.

Kram perut yang dirasakan saat berlari memang sangat mengganggu dan dapat mempengaruhi mood untuk berolahraga.

Berikut beberapa penyebabnya :

1. Oksigen ke daerah otot perut menurun

Saat berlari, seluruh tubuh akan ikut bergerak, walau yang utama adalah gerakan kaki.