Jangan Lagi Melakukan Istirahat Saat Usai Olahraga Lari, Akibatnya Membuat Pingsan, Begini Penjelasannya

WIKEN.ID - Olahraga membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Namun, pada kenyataannya, sangat wajar jika kamu merasa lelah saat berlatih.

Misalnya saja lari, sprint, atau joging mungkin membuat kamu merasa lelah dan ingin beristirahat sejenak.

Adakah yang suka istirahat sejenak sambil jogging dan terus berlari, atau langsung duduk setelah berlari?

Perlu diingat, faktanya ketika kamu tengah berolahraga atau setelah usai berolahraga lari, kamu tidak boleh langsung duduk, loh!

Hal tersebut dikarenakan jenis olahraga yang termasuk dalam olahraga high impact atau olahraga yang melibatkan gerakan serta hentakan.

Olahraga high impact bisa dikatakan ketika kedua kaki tidak menginjak permukaan tanah atau lantai di waktu yang bersamaan.

Melansir dari Bobo.grid, untuk mengetahui penyebab kita tidak boleh langsung duduk setelah melakukan olahraga lari, simak berikut ini:

Alasan Tidak Boleh Langsung Duduk Setelah Olahraga

Jogging atau sprint yang merupakan olahraga high impact dapat dikatakan lebih melelahkan karena membutuhkan energi yang lebih besar tapi juga membakar lebih banyak kalori.

Meskipun setelah lari kita jadi lelah, kita tidak boleh langsung duduk setelah berolahraga.