Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Olahraga Bersepeda Kian Digemari Banyak Orang, Apasih Istilah Road Bike Itu? Kenali Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Energi dan Vitalitas Scorpio Sedang Penuh, Itu Akan Membantu Lebih Dekat dengan Orang yang Tercinta!

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.