Bahaya atau Tidakkah Ketika Ibu Hamil Berolahraga Lari? Begini Kata Ahli

WIKEN.ID - Buat kamu yang sedang hamil, apakah kalian masih sering melakukan olahraga lari?

Beberapa perempuan senang berolahraga sebelum mereka hamil, dan akan menjadi kebiasaan rutin walaupun ketika hamil juga.

Lalu, bolehkah ibu hamil melakukan olahraga lari?

Selama masa kehamilan jika kamu aktif melakukan olahraga itu dapat membantu meningkatkan energi serta memperbaiki suasana hati.

Selain itu juga bisa mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Baca Juga: Ga Rugi Kamu Hobi Berlari Pagi, Tangtangannya Harus Bangun Pagi

Beberapa orang atau ibu hamil bertanya-tanya apakah berlari atau jogging saat hamil dapat menginduksi persalinan dini?

Melansir dari Healthline.com yang WIKEN.ID kutip darip Nakita.grid.id, berlari saat hamil masih aman dilakukan.

Namun, sebelum memutuskan untuk berolahraga lari atau jogging, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Disarankan untuk ibu hamil ketika berlari lebih lambat atau mengubah seberapa sering berlarinya.

Buat kamu yang sering olahraga lari sebelum hamil, dan saat hamil kamu perlu lebih memperhatikan beberapa hal.

Mulailah perlahan dan bertahap lalu tingkatkan durasi dan intensitas latihan.