Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!

WIKEN.ID - Kalian termasuk penggemar olahraga jogging ?

Jogging merupakan olahraga yang murah dan mudah dilakukan, serta memiliki segudang manfaat.

Saat melakukan jogging, kita akan berlari pada jarak dan kecepatan tertentu.

Perlu diingat, jogging sangatlah berbeda dengan olahraga lari.

Tak hanya itu saja, kedua jenis olahraga ini juga berbeda dengan jenis olahraga lari lainnya, yaitu sprint.

Akan tetapi, ada persamaan dari ketiga olahraga ini yaitu bentuk latihan aerobik.

Olahraga aerobik merupakan olahraga yang membutuhkan banyak oksigen dan juga menggunakan otot-otot besar.

Aktivitas olahraga aerobik ini dilakukan dalam waktu yang cukup lama, namun intensitasnya rendah.

Untuk mengetahui perbedaan dari ketiga jenis olahraga ini yang biasa dikenal dengan istilah yang sama, simak di bawah ini yang dilansir oleh Bobo.grid.

Berlari

Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.