Follow Us

Sudah Olahraga Lari di Pagi Hari Tapi Berat Badan Tidak Turun, Kok Bisa?

Dok Grid - Rabu, 01 November 2023 | 13:12
Manfaat lari pagi yaitu salah satunya dapat menurunkan berat badan
Freepik/PORNSAWAN

Manfaat lari pagi yaitu salah satunya dapat menurunkan berat badan

WIKEN.ID - Kebanyakan orang mengharapkan tubuh yang ideal, terutama bagi mereka yang merasa berat badannya berlebih.

Salah satu solusinya yaitu dengan merubah gaya hidup sehat serta rutin berolahraga..

Bagi kamu yang masih pemula, mulailah dengan olahraga yang mudah dilakukan kapan pun dan dimana saja yaitu berlari.

Namun, pada beberapa orang yang sudah rajin olahraga lari terkadang tidak sesuai harapan.

Sudah rutin lari tapi ternyata tidak mudah juga menurunkan berat badan.

Walaupun sebenarnya manfaat lari pagi salah satunya adalah bisa menurunkan berat badan, sangat disayangkan jika gagal dan kamu tentu merasa kesal.

Tapi, ternyata ada alasan di balik itu semua.

Jawaban atas alasan dibalik itu semua harus kamu perhatikan baik-baik di bawah ini, supaya target penurunan berat badanmu bisa tercapai dengan berlari.

1. Makan Terlalu Banyak

Ketika memulai program olahraga seperti lari, tubuh cenderung ingin mengganti kalori yang hilang.

Ahli gizi teregistrasi, Jessica Levings dari Balaced Pantry menjelaskan, kondisi itu seringkali membuat kita menjadi lebih lapar sehingga makan terlalu banyak.

Atau bisa juga, Anda memiliki pola pikir dimana makanan lebih adalah hadiah bagimu yang sudah berhasil mencapai target lari tertentu.

Source : intisari.id

Editor : Wiken

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular