Follow Us

Coba Lakukan 7 Tips Ini Supaya Lebih Bersemangat Saat Olahraga

tantri - Selasa, 01 Agustus 2023 | 10:13
Manfaat lari pagi bagus untuk kebugaran tubuh
Freepik/SAKON THURIWONGSA

Manfaat lari pagi bagus untuk kebugaran tubuh

WIKEN.ID - Mempunyai badan yang sehat dan proposional adalah keinginan semua orang.

Salah satu untuk mewujudkan itu yaitu dengan gaya hidup sehat serta rutin berolahraga.

Jenis olahraga lari yang paling cocok untuk kamu sebagai pemula.

Selain mendapatkan banyak manfaat lari pagi, olahraga ini bisa kamu lakukan dimana saja dan kapan pun tanpa mengeluarkan biaya mahal.

Namun, masih ada beberapa orang yang menganggap berlari menjadi olahraga yang sulit dilakukan, terlebih secara rutin.

Tenang saja, setiap orang perlu tahu motivasi untuk berlari yang dimilikinya supaya bisa melakukan olahraga ini dengan semangat.

Nah, penasaran apa yang harus dilakukan supaya bersemangat saat berlari ?

Yuk ketahui jawabannya di bawah ini, yang dikutip oleh Kompas.com. Berikut 7 tips untuk memotivasi diri agar mau berlari:

1. Menghadiahi diri sendiri

Pertama, cobalah untuk membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Jadi, misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.

Source : Kompas.com

Editor : Wiken

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular