:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/27/lari-pagijpg-20221027054703.jpg)
5. Mendengarkan musik
Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.
Bukan hanya sebelum berlari, kamu juga bisa memutar musik selama berlari.
6. Merasakan sinar matahari
Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi.Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.
Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus mengurangi depresi dan kecemasan.
7. Mengajak teman
Tips lainnya untuk lebih termotivasi untuk berlari yakni cobalah mengajak teman atau bergabung ke dalam suatu komunitas.Dengan memiliki teman, kapan kamu akan berlari akan lebih terjadwal.
Selain itu, karena ada teman, tentunya saat berlari kamu tidak merasa sendiri dan merasa lebih bersemangat.
(*)
Baca Juga: Inilah 5 Cara agar Konsisten Olahraga Lari, Salah Satunya Lakukan Bareng Teman
Baca Juga: Tips Memulai Kembali Olahraga Setelah Sekian Lama Berhenti
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)