Coba Lakukan 7 Tips Ini Supaya Lebih Bersemangat Saat Olahraga

Meski sederhana, memberi penghargaan pada diri sendiri ini menjadi hal penting agar kamu bisa tetap memiliki keinginan untuk berlari.

2. Mempertahankan berat badan yang sehat

Akan tetapi, dengan berlari kamu bisa membakar kalori dan mengurangi lemak di berbagai bagian di tubuh.

Namun, tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat ya, agar tubuh tetap ternutrisid engan baik.

Dengan berolahraga seperti lari dan mengonsumsi makanan sehat, maka berat badan yang ideal bisa dicapai.

3. Merasakan hormon endorfin

Bahagia setelah olahraga ini didapatkan dari hormon endorfin yang dikeluarkan tubuh setelah berolahraga.

Di mana, setelah olahraga kamu akan mengalami perasaan positif atau bahkan euforia, karena berlari meningkatkan suasana hati lebih baik.

4. Berpakaian yang nyaman

Begitu pun dengan menggunakan pakaian olahraga, maka seseorang akan lebih termotivasi untuk berlari.

Jadi, usahakan jika ingin tetap termotivasi kenakanlah pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu lari yang kamu sukai.