Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga

WIKEN.ID - Pada beberapa orang memiliki waktu atau aktifitas yang sangat padat, hingga kesulitan mencari waktu pas untuk berolahraga.

Kita sering berfikir bahwa berolahraga yang mudah seperti berlari atau jogging waktu paling pas saat pagi hari.

Maka dari itu, sangat tidak sempat untuk meluangkan waktu berolahraga.

Akan tetapi, ada beberapa orang juga yang masih bisa menyempatkan waktu malamnya selepas beraktifitas untuk berlari ataupun joging.

Lalu, apakah jogging di malam hari juga memiliki manfaat tertentu? atau justru sama saja dengan joging di pagi hari?

Mari kita cari tahu jawabannya, yang dikutip dari Kompas.com.

Joging malam hari baik atau tidak

Ada beberapa manfaat yang akan kamu peroleh dengan melakukan joging di malam hari :

Nyaman

Bagi yang memiliki jadwal kerja di pagi hari, joging saat malam terasa lebih nyaman.

Berlari setelah menyelesaikan tugas dapat memberi kita lebih banyak waktu untuk melakukan latihan dalam waktu lebih lama.