:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/18/62d1416234ed3jpg-20220718021744.jpg)
Menghilangkan stres
Berlari setelah hari yang sibuk adalah cara terbaik untuk melepas penat.
Berolahraga mengurangi hormon stres dan melepaskan endorfin, serta meningkatkan relaksasi.
Suhu lebih sejuk
Cuaca di siang hari cenderung terlalu panas.
Berlari di malam hari dalam cuaca yang lebih dingin bisa terasa lebih nyaman bagi kita, dan kita berlari lebih lama.
Memudahkan pencernaan
Pelari yang tidak dapat berlari dengan perut kosong atau setelah makan bisa mencoba joging di malam hari.
Latihan pada malam hari memungkinkan kita untuk makan dan mencerna makanan sebelum berlari.
Meningkatkan performa bagi mereka yang aktif di malam hari
Berolahraga di malam hari relatif cocok bagi orang-orang yang justru memiliki banyak energi di malam hari.
Tipe orang yang sering begadang justru bisa mencapai performa puncak jika beraktivitas di malam hari.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)