Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga

5. Memegang kontak darurat

Usahakan memegang satu kontak yang dapat dihubungi dalam kondisi darurat, misalnya jika kita mengalami cedera saat berlari.

6. Membawa ponsel

Taruh ponsel di tempat yang mudah dijangkau saat kita joging.

Pastikan ponsel itu dapat mengeluarkan nada alarm yang keras untuk mencegah orang yang mencurigakan.

Juga, aktifkan fitur pelacak lokasi agar keluarga atau orang terdekat dapat mengetahui posisi kita jika terjadi kondisi darurat.

(*)

Baca Juga: Gegara Bermain Futsal, Artis Ini Sampai Kehilangan Ingatan, Dokter Ungkap Penyebabnya

Baca Juga: Selain Jadi Sarana Transportasi, Berikut Manfaat Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!

Baca Juga: Mitos Atau Fakta? Jika Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Berikut Penjelasannya!