Tak Banyak yang Tahu, Manfaat Lari Pagi dengan Tempo Lambat juga Bagus Untuk Kesehatan Jantung Loh!

WIKEN.ID - Tak heran jika manfaat lari pagi sangat bagus untuk kesehatan fisik maupun mental.

Apakah kamu termasuk orang yang rajin berolahraga atau mungkin sebaliknya ?

Jika kamu termasuk orang yang jarang berolahraga, mulai sekarang coba untuk rutin yuk!

Olahraga merupakan bagian terpenting dari hidup sehat, karena bisa membuat kamu jadi awet muda.

Dimulai dari kamu mencoba olahraga lari pagi. Saat memulai olahraga ini, kamu tidak perlu terburu-buru berlari dengan tempo yang cepat.

Disarankan untuk memulai lari dengan tempo lambat terlebih dahulu.

Tak ada salahnya mencoba berlari dengan tempo lambat, karena tetap saja mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh terutama jantung.

Dan di bawah ini ada beberapa manfaat lari pagi dengan tempo yang lambat, melansir dari Bobo.grid.

Membantu Tubuh Supaya Terbiasa Berlari

Jika kamu baru mau melakukan olahraga lari secara rutin, maka cobalah untuk berlari dengan tempo lambat.

Lari dengan tempo lambat bisa membantu tendon, ligamen, sendi, tulang, dan otot kita terbiasa untuk berlari.