:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/26/1018614920jpg-20220926033512.jpg)
Sebabnya, berlari dalam tempo lambat membantu mengelola cadangan lemak untuk menjadi energi.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berlari dengan tempo cepat bisa menguatkan jantung. Tapi, kalau tidak kuat, kita lari dengan tempo lambat saja.
Lari dengan tempo lambat juga bisa menyehatkan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah kita, kok.
Tak hanya itu, lari dalam tempo lambat juga bisa menjaga tekanan darah, menjaga kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat berlari dalam tempo lambat.
Jadi, kalau kamu tidak bisa berlari dengan tempo cepat, tidak usah minder.
Nah itu dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan, jadi jangan ragu lagi buat memulai olahraga lari dengan tempo lambat dulu.
(*)
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)