Banyak Digemari Masyarakat, Inilah 5 Alasan Kenapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan

WIKEN.ID - Olahraga lari saat ini banyak digemari masyarakat dari kampung hingga perkotaan.

Lari tak hanya sebatas ikutan trend, juga dilakukan sebagai gaya hidup baru di era pandemi.

Kegiatan lari tersebut bisa diinisiasi dari komunitas kecil hingga yang berskala masif hampir setiap minggu selalu diadakan.

Dengan rutinitas dan gaya hidup kita sehari-hari yang sibuk, semakin sulit untuk mengelola kesehatan kita dengan lebih baik.

Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dikutip dari American College of Sports Medicine, ini adalah 9 alasan mengapa olahraga lari bisa jadi pilihan;

1. Baik untuk jantung

Bagian dalam kedua ventrikel yang memompa darah bertambah besar sebesar 20% saat berlari.

Ini meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh, dan bermanfaat bagi beberapa organ.

Ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang sering menjadi penyebab di balik penyakit jantung seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.

Baca Juga: Simak Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Pas Bagi Pemula