Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari

WIKEN.ID - Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, kita hanya perlu melakukan aktivitas fisik dan meakan makanan bergizi serta istirahat yang cukup.

Cukup dengan rutin olahraga lari di sekitar rumah, kamu akan mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh.

Namun perlu diingat, sebelum berolahraga lari ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Hal tersebut bukan tanpa alasan, dikarenakan ada hubungannya dengan kesiapan fisik kita sebelum olahraga lari.

Menurut pelatih lari dari Amerika Serikat Susan Paul yang dikutip oleh Bobo.grid, berlari memerlukan persiapan tubuh yang baik.

Susan Paul mengatakan kalau pemanasan yang tepat adalah kunci kesuksesan pelari.

Jangan sampai kalian melewatkan hal penting sebelum berlari.

Lalu apa saja kira-kira hal penting tersebut ?

Simak baik-baik supaya kamu dapat melakukannya dengan baik dan maksimal dalam olahraga lari, dilansir dari Bobo.grid.

Jangan Melupakan Peregangan

Sebelum olahraga, biasanya kita diharuskan melakukan peregangan atau pemanasan.