Mitos atau Fakta Perut Buncit Dapat Dihilangkan dengan Bersepeda? Ini Penjelasannya

WIKEN.ID - Beberapa orang merasa kurang percaya diri jika memiliki berat badan lebih.

Maka dari itu untuk menurunkannya dengan cara hidup lebih sehat dan juga berolahraga.

Salah satunya yaitu dengan bersepeda, selain dapat bermanfaat bagi tubuh juga dapat merefreshing pikiran.

Lalu, apakah bersepeda lebih efektif untuk menghilangkan lemak di area perut yang buncit ?

Melansir dari Hello Sehat yang dikutip oleh Kompas.com, olahraga sepeda termasuk bagian dari olahraga kardio, dimana olahraga tersebut untuk meningkatkan detak jantung.

Maka dari itu, olahraga kardio fokus dalam menurunkan berat badan secara keseluruhan.

Untuk menghilangkan lemak pada perut dibutuhkan olahraga lain yang fokus untuk membakar lemak di perut, seperti sit up, side plank, low plak, circles in the sky, squat, dan olahraga lainnya yang lebih fokus ke otot perut.

Riset dari Harvard menunjukkan bahwa olahraga kardio, seperti berlari, berenang, dan bersepeda bukan merupakan cara terbaik dalam menghilangkan lemak perut.

Cara terbaik menghilangkan perut buncit

Melansir laman WebMD ada empat faktor yang harus kita kendalikan untuk membasmi lemak di perut.

Berikut faktor-faktor tersebut: