Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Gerah Putranya Kerap Dapat Hujatan, Rizky Billar Berharap Baby L Tumbuh dengan Sikap Seperti Lesti Kejora

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Mati-matian Ubah Penampilan Lesti Kejora, Ivan Gunawan Geram saat Lihat Istri Istri Rizky Billar Dandan: Dia Pikir Dia Sophia Latjuba

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.