Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!

WIKEN.ID - Badan yang ideal masih menjadi hal yang diinginkan semua orang, terutama bagi mereka yang merasa berat badannya berlebih.

Hal yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badannya yaitu mengubah pola hidup yang sehat dan berolahraga.

Salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah dilakukan disemua kalangan usia adalah lari.

Beberapa orang yang sudah rajin olahraga lari terkadang tidak sesuai harapan.

Sudah rutin lari tapi ternyata tidak mudah juga menurunkan berat badan.

Sangat disayangkan jika hal ini terjadi, kamu tentu merasa kesal dan frustasi.

Tapi, ternyata ada alasan di balik itu semua.

Jawaban atas alasab dibalik itu semua harus kamu perhatikan baik-baik di bawah ini, supaya target penurunan berat badanmu bisa tercapai dengan berlari, mengutip dari intisari.grid.

1. Makan terlalu banyak

Ketika memulai program olahraga seperti lari, tubuh cenderung ingin mengganti kalori yang hilang.

Ahli gizi teregistrasi, Jessica Levings dari Balaced Pantry menjelaskan, kondisi itu seringkali membuat kita menjadi lebih lapar sehingga makan terlalu banyak.