Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

WIKEN.ID - Olahraga yang paling banyak digemari orang-orang yaitu lari.

Olahraga lari dapat dilakukan dengan mudah dan murah, terlebih dapat dilakukan kapan pun dan dimana pun.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa olahraga lari atau jogging tak hanya sekedar olahraga biasa.

Dengan rutin berlari kamu akan mendapatkan manfaat bagi tubuh sekaligus pikiran.

Maka dari itu, olahraga lari dapat menjadi obat stres secara alami dan mendorong mood harian menjadi lebih baik.

Hal tersebut dikarenakan tubuh akan memproduksi endorfin lebih banyak.

Hormon-hormon inilah yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh.

Lalu, bagaimana cara yang pas supaya olahraga lari dapat meredam stres dengan baik?

Berikut jawaban dari rasa penasaranmu yang dilansir oleh Pinkvilla.com dikutip dari Grid.id.

Manajemen Stres

Berlari adalah cara melatih kamu untuk menghadapi stres dan tantangan sehari-hari tanpa panik.