Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

Sebab, olahraga lari akan membantu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang membantu kamu menghindari kecemasan.

Jika kamu melakukan dengan rutin, kalian akan merasa berkurangnya stres saat dan secara otomatis berhenti berpikir berlebih.

Hal ini disebabkan bahwa berlari dapat segera mengurangi aktivitas di korteks frontal.

Alhasil berlari adalah cara paling sederhana dan paling sehat untuk melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari.

Tingkatkan Produktivitas

Peningkatan produktivitas terlihat dalam beberapa minggu setelah memulai program latihan.

Meningkatkan energi kamu, adalah cara ampuh memerangi stres, memerangi kelelahan, dan meningkatkan kesejahteraan.

Ketika kamu bahagia dan berenergi, kamu lebih efisien dan efektif di menikmati semua aspek kehidupan kamu.

Berlari akan membuat anda jauh lebih mudah untuk fokus pada apa yang kamu lakukan.

Ini akan meningkatkan produktivitas kamu dan memungkinkan kamu mencapai lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.

Meningkatkan Percaya Diri

Ketika kamu berlari secara teratur, kamu akan melihat ada kemajuan.