Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

Beberapa pelari menemukan bahwa ketika mereka secara konsisten memenuhi tujuan kecepatan atau jarak tempuh mereka, atau mengalahkan rekor pribadi, harga diri mereka meningkat.

Selain itu, tampilan kencang yang berasal dari berlari meningkatkan tingkat kepercayaan diri kamu.

Jadi, jika kamu seorang dewasa dengan harga diri rendah, larilah dan lihat kepercayaan diri kamu melambung tinggi.

Dan kunci dari kestabilan mood serta suasana hati adalah berolahraga secara teratur.

(*)

Baca Juga: Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan

Baca Juga: Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai