Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Resiko Penyakit jantung!

WIKEN.ID -Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Artis, Nagita Slavina Hari Ini Berhentilah Berfokus Secara Negatif, Bisacakan dengan Pasangan

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah 3 Cara Memilih Sepatu Lari agar Terhindar dari Cedera

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.