Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?

WIKEN.ID - Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat.

Baca Juga: Dapet Uang jajan Rp 700 Juta, Lucinta Luna Ngaku Hidupnya Lebih Tenang Saat Jadi Simpanan Sugar Daddy dari Pada Artis Terkenal

Lalu apa saja yang bisa dilakukan agar bisa bersemangat dalam berlari?

1. Menghadiahi diri sendiri

Kamu bisa membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.

Baca Juga: Rizky Billar Dua Kali Terseret Kasus Investasi Bodong, Suami Lesti Kejora Justru Tak Merasa Menyesal: Saya Akan Mengembalikan..

Memberi penghargaan pada diri sendiri ini menjadi hal penting agar kamu bisa tetap memiliki keinginan untuk berlari.