Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?

2. Mempertahankan berat badan yang sehat

Tujuan berlari itu bukan sekadar membuat tubuh bugar, ya.

Akan tetapi, dengan berlari kamu bisa membakar kalori dan mengurangi lemak di berbagai bagian di tubuh.

Namun, tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat ya, agar tubuh tetap ternutrisid engan baik.

Dengan berolahraga seperti lari dan mengonsumsi makanan sehat, maka berat badan yang ideal bisa dicapai.

Baca Juga: Bikin Merinding, Artis Cantik Ini Ngaku Diteror Hantu dari Ngawi Hingga Jakarta, Usai Syuting Film Horor Kuntilanak 3!

3. Merasakan hormon endofin

Meski merasa lelah, secara tidak sadar aktivitas olahraga ini akan membuatmu bahagia.

Bahagia setelah olahraga ini didapatkan dari hormon endorfin yang dikeluarkan tubuh setelah berolahraga.

Di mana, setelah olahraga kamu akan mengalami perasaan positif atau bahkan euforia, karena berlari meningkatkan suasana hati lebih baik.

4. Berpakaian yang nyaman

Dengan berpakaian yang bagus dan nyaman digunakan akan membuatmu termotivasi untuk berlari.