Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?

Baca Juga: Terseret Kasus Binomo Gegara Diduga Sembunyikan Kejahatan Indra Kenz, Ini Hukuman yang Bakal Diterima Vanessa Khong dan Sang Ayah!

5. Mendengarkan musik

Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.

Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.

6. Merasakan sinar matahari

Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi.

Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.

Baca Juga: Tetap Aktif Saat Puasa, Berikut 5 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah Saja, Salah Satunya Mengaji dan Memasak!

Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus mengurangi depresi dan kecemasan.

7. Mengajak teman

Tips lainnya untuk lebih termotivasi untuk berlari yakni cobalah mengajak teman atau bergabung ke dalam suatu komunitas.

Dengan memiliki teman, kapan kamu akan berlari akan lebih terjadwal.