Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!

WIKEN.ID - Rutin berolahraga bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Banyak orang diluar sana yang berlari menggunakan sepatu lari.

Baca Juga: Bukan Luna Maya? Ternyata Inilah Kriteria Wanita yang Jadi Istri Idaman Ariel NOAH: Paling Seneng Kan..

Namun siapa sangka, ternya berlari tanpa alaskaki alias nyeker disebut bisa lebih menyehatkan lho.

Kok bisa?

Dilansir dari Kompas.com, menurut American Podiatric Medical Association, penelitian tentang manfaat berlari dengan “nyeker” ini masih terbilang sedikit, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kendati demikian, lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.

Terapis fisik olahraga Michael Bogden berpendapat, berlari tanpa alas kaki memiliki mekanik yang lebih baik dan mendorong pola lari yang lebih efisien.

Baca Juga: Kini Disebut Pelawak dengan Bayaran Termahal di Tanah Air, Sule Dulu Pernah Jualan Jagung Keliling Lho, Cuma Dibayar Rp 100!

Penyebabnya, melangkah saat bertelanjang kaki biasanya lebih pendek dan lebih padat.