Beberapa Tekni Berikut Ini Bisa Dilakukan Oleh Para Pemula Agar Tak Kapok dalam Berlari, Apa Saja?

WIKEN.ID - Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Salah satu jeni olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang mahal.

Selain itu, berkembangnya komunitas-komunitas berlari juga membuat olahraga ini semakin populer.

Baca Juga: Bosan Menjomblo Terlalu Lama, Luna Maya Blak-blakan Soal Kriteria Jodohnya, Ngaku Rela Jika Penghasilan Suaminya Lebih Sedikit!

Meski praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, berlari bisa menjadi olahraga yang sulit karen membutuhkan konsistensi dan motivasi untuk stabil.

Maka dari itu, dilansir dari Kompas.com, ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari.

1. Mulai berlari dari jarak pendek.

Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih lari adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang.

Para pelari baru memang biasanya memiliki semangat yang tinggi untuk dapat memecahkan target rute dan jarak tempuh larinya.

Baca Juga: Murah dan Mudah, Ternyata Berlari di Pagi Hari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Lho, Bisa Kurangi Stres!

Sayangnya, semangat ini malah melupakan daya tahan dan kemampuan yang dimiliki saat itu.