:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/14/jogingjpg-20210814031325.jpg)
WIKEN.ID - Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Salah satu jeni olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah berlari.
Olahraga berlari digemari banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang mahal.
Selain itu, berkembangnya komunitas-komunitas berlari juga membuat olahraga ini semakin populer.
Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Momen Sempurna untuk Scorpio Menghabiskan Waktu Romantis Bersama Pasangan!
Banyak orang yang melakukan olahraga berlari di pagi hari.
Bangun cepat setiap pagi dan berolahraga tentu menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang.
Namun siapa sangka ternyata berlari di pagi hari memiliki segudang manfaat bagi tubuh lho!
Dilansir dari Kompas.com, melalui laman Oxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat berlari pagi bagi kesehatan tubuh.
Membangkitakan mood
Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin. Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)