Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips yang Perlu Dilakukan Agar Olahraga Berlari Lebih Menyenangkan!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Meskipun praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Baca Juga: Kerap Roasting Para Menteri dan Pejabat Pemerintahan, Kiky Saputri Ternyata Targetkan Satu Tokoh Penting Ini, Siapa?

Untuk itu, ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok.

1 Mulailah berlari dengan jarak pendek

Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih lari adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang.

Para pelari baru memang biasanya memiliki semangat yang tinggi untuk dapat memecahkan target rute dan jarak tempuh larinya.

Sayangnya, semangat ini malah melupakan daya tahan dan kemampuan yang dimiliki saat itu.

Untuk itu, mulailah dengan jarak yang lebih pendek dan durasi yang tidak terlalu lama.